شب «امتحان»👇 🔹 شکلات تلخ 🔸 کره‌ بادام ‌زمینی 🔹 روغن زیتون 🔸 ماهی‌ چرب 🔹 اسفناج 🔸 آووکادو 🔹 تخم ‌مرغ 🔸 ماست 🔹 میوه‌‌ خشک 🔸 بادام‌ هندی 🔹 کربوهیدراتها 🔸 شیر 🆔 @teb_sadegh