🍎هر چه میوه‌ها و سبزی‌ها رنگارنگ‌تر باشند،آنتی‌اکسیدان‌ بیشتری به بدن میرسد 🍏سبزی‌ها را نیز بهتر است خام مصرف کنید،مگر اینکه مشکل گوارشی،دهان و دندان یا تیرویید داشته باشید. 🆔 @teb_sadegh