❌یبوست های طولانی یکی از دلایل کمر درد هستند 👈برای درمان شب ۵عدد انجیر را درآب خیس کنید و صبح ناشتا میل کنید 👌خوردن روزانه چند هویج هم به رفع یبوست کمک میکند 🆔 @teb_sadegh