🔹در وعده ی سحری یا پس از خوردن غذای سحری یک یا دو تخم مرغ آب پز بخورید. ▫️چراکه تخم مرغ آب پز دیر هضم است و مدت زیادس درون معده می ماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید. 🆔 @teb_sadegh