🔸 🔹 🔸حریره بادام 🔹خیسانده 🔸فالوده سیب هرروز 🔹نخودچی و کشمش 🔸 در غذاها 🔹شیره‌انگور و خرما و توت روزی۳ قاشق 🔸پرهیز از تنقلات کارخانه ای 🆔 @teb_sadegh