🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅سلامتی معده و کبد: 🔸پرهیز از آب یخ 🔸مصرف آب #فاتر 🔸پرهیزاز حمام بالای نیم ساعت بعد از غذا و در طول روز 🔸از خوردن آب و مایعات پس از غذای گوشتی و چرب همراه غذا و بلافاصله بعد از آن 🔸 پرهیز از خوردن ماست، خیار، ماهی، جوجه، ترشیجات و دیگر سردیجات بدون خوردن گرمیجات مانند #عسل، #خرما، #دارچین، #زنجبیل و #زیره و #زنیان ❌ توضیحات 💠 آب فاتر💠 🔰 آبی که فقط یک لحظه بجوشد و ولرم شود.نه آبی که در آفتاب گرم شده باشد که باعث مرض برص می شود. ✅روزه برای کودکان و نوجوانان 🔹 نوجوانان هنگام افطار و سحر مواد پروتئینی و قندی بیشتری مصرف کنند. 🔹 البته شکر سرخ باید جایگزین شکر سفید سمی‌شود. 🔹 از خوردن غذاهای تند پر ادویه و سرخ کردنی در این ایام بپرهیزید. 🔹 روغن های مناسب و طبیعی استفاده کنید. 🔹 از خوراکی هایی که باعث تسهیل عملکرد دستگاه #گوارش می شود مانند #انجیر، #گلابی، #آلو خیس شده، #زیتون آغشته به روغن زیتون استفاده کنید. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2