🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅در وعده سحر چی بخوریم 🌸1⃣سویق #جو + سویق #گندم + ۳ عدد #خرما ( ضعف و گشنگی) غذای کامل برای روزه دار 🌸2⃣ ۵ عدد خرما + آب ولرم هر خرما نصف استکان آب (افراد بلغمی بدون آب) 🌸3⃣سویق عدس (رفع عطش) 🌸4⃣شربت شاه تره و #کاسنی (صفراویها جهت خنک ماندن در طول روز) 🌸5⃣ روغن #زیتون، روغن #شحم، روغن #کنجد ( از نوع طبیعی و بکر بهترین جایگزین روغن های پالم دار و ناسالم) 🌸6⃣#سبزی خوردن اسلامی و مورد سفارش پیامبر و اهل بیت از سفره‌های ما نباید جدا شود اشتباه رایج مادر مصرف بی‌رویه سبزی و نشناختن طبع سبزی است و این امر سبب بروز مشکلاتی می‌شود هم برای بانوان و هم برای مردان. 🌸7⃣برگ #چغندر 🔹 تسکین دهنده فشار خون 🔹 غلظت خون را برطرف میکند 🔹 مسکن درد تمام بیماری‌ها 🔹درمان کننده تمام بیماری‌ها 🔹تقویت‌کننده سیستم عصب در بدن 🔹سنگینی غذای در معده را تخفیف می‌دهد 🔹خواب پریشان و سخت بیمار را تبدیل به یک خواب آرام می نماید. 🔹استحکام بخش استخوان‌ها و درمان نرمی استخوان و پوکی استخوان. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅در وعده سحری چی بخوریم 🌸 ۸-تره 🔸درمان کم خونی ( بهترین جایگزین برای سبزی مضر اسفناج) 🔸 قطع کردن خونریزی بواسیر ( زمانی که بواسیر دارند زیاد تره بخورند) 🔸کاهنده کلسترول 🔸 درمان مشکلات طحال ( خونریزی یا سرطان طحال) 🌸 ۹-خرفه 🔹عقل را می افزاید 🔹 شفای درد است 🔹 حرارت را خاموش می کند 🔹 خرفه با دارا بودن ۹۲ الی ۹۵ درصد آب و ویتامین C یک داروی ادرار آور، تب بر، تصفیه کننده خون و رافع مفیدی برای تشنگی و عطش است. 🔹تقویت حافظه 🔹دفع سنگ #کلیه و #مثانه 🔹کاهنده حرارت #کبد معده و خون 🔹 درمان #دیابت 🔹 خرفه سرشار از ویتامین های B و C میباشد. 🌸۱۰-کاسنی 🔸صاف کننده خون 🔸 درمان #غلظت_خون 🔸 موثر در بیماریهای موثر از خون 🔸درمان بیماری های کبدی 🔸درمان #رفلاکس معده 🔸درمان #ورم_روده 🌸 ۱۱- ترخون 🔶 جانشین نمک 🌸 ۱۲- گشنیز 🔶 کاهنده قند خون 🌸 ۱۳- تربچه 🔶ضد سرطان 🌸 ۱۴- ریحان 🔶 آرامبخش و خواب آور 🌸 ۱۵- شاهی 🔶فعالیت کلیه ها 🌸 ۱۶-جعفری 🔶خون ساز ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅فضیلت افطاری دادن 📜 رسول خدا فرمودند: ای مردم هر که از شما روزه دار مومنی را در این ماه افطار دهد نزد خداوند پاداش آزاد نمودن یک بنده را دارد، گناهان گذشته اش مورد آموزش واقع می‌شود. گفته شده ای رسول خدا همگی ما توانایی این کار را نداریم فرمود از آتش دوزخ بپرهیزید که چه به افطار دادن به دانه ای خرما باشد، از آتش دوزخ بپرهیزید اگرچه به افطار دادن به جرعه آب باشد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ❌متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را باهم مصرف کرد. ⭕️برخی غذاها زود هضم هستند ( مثل سوپ، زرده تخم‌مرغ) ⭕️برخی دیر هضم اند ( مثل حلیم، کله پاچه، آبگوشت) ✅خوردن انواع مواد غذایی به صورت همزمان موجب #سوء_هاضمه و آسیب دیدن #معده می شود پس تنوع غذایی را در وعده‌های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. ❌بین افطار و شام فاصله نیاندازید با توجه به فاصله کوتاه بین #افطار و #سحر فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوء هاضمه می شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ❌متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را باهم مصرف کرد. ⭕️برخی غذاها زود هضم هستند ( مثل سوپ، زرده تخم‌مرغ) ⭕️برخی دیر هضم اند ( مثل حلیم، کله پاچه، آبگوشت) ✅خوردن انواع مواد غذایی به صورت همزمان موجب #سوء_هاضمه و آسیب دیدن #معده می شود پس تنوع غذایی را در وعده‌های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. ❌بین افطار و شام فاصله نیاندازید با توجه به فاصله کوتاه بین #افطار و #سحر فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوء هاضمه می شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅دلیل ضعف روزه‌داران👇 🔸 مصرف دوغ و ماست 🔸مصرف روغن نباتی و جامد 🔸نخوردن سحری 🔸پرخوری در وعده سحری 🔸 مصرف گوشت های سرد مزاج، گوشت گاو و ماهی و مرغ ماشینی 🔸خواب طولانی در طی روز 🔸حمام سنگین در طول روز 🔸مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین، موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در پی آن کاهش قند خون می‌شود مصرف مواد غذایی شیرین و حاوی قندهای ساده مثل شیرینی و شکلات در وعده سحری موجب گرسنگی زود هنگام میشود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان 🔰درمان مشکلات جسمی👇 1⃣رفع بدبویی #دهان بوی بد دهان بخاطر غلبه پیدا کردن #بلغم است. ولی در هنگام روزه چون طبع روزه گرم است بلغم را دفع می‌کند و به همین خاطر بوی بد دهان ظاهر می‌شود: 🔹مداومت به اذکار مختلف 🔹 جویدن کندر شیرین 🔹 مصرف خربزه بین وعده افطار و سحر 🔹 مسواک زدن با چوب درخت زیتون یا چوب #اراک، #سعد_کوفی دو سه مرتبه در طول روز 2⃣ پیشگیری از سردرد کوتاه ✅ اعمالی که قبل از اذان صبح باید انجام دهید👇 از سردیجات پرهیز کنید قطره بنفشه پایه کنجد داخل بینی پنبه داخل گوش باز گذاشتن دهان هنگام خواب استفاده از سرمه اثمد استنشاق انفیه 3⃣پیشگیری از سرگیجه در طول روز 🔹 پنبه داخل گوش قرار دادن 🔹پاها بلند تر از سطح بدن 🔹استراحت کافی 4⃣پیشگیری از یبوست ✅ استفاده از غذاهای حاوی فیبر شامل 🔸 انواع میوه و سبزی 🔸 نان سبوس دار 🔸 نخود سبز ، کدو مسمایی،بلغور، اسفناج 🔶و سایر گیاهان مثل 🔸 برگ #چغندر 🔸میوه‌های خشک مخصوصاً گلابی، آلو، انجیر و بادام درختی برای پیشگیری از #یبوست و احساس دیرتر گرسنگی در طی روز توصیه می شود. 🔸 مصرف شربت #سکنجبین + عسل + نعنا 🔸 مصرف میوه های شیرین 🔸پرهیز از ترشیجات میوه‌های کال 🔸مصرف سبزی و کاهو همراه با وعده ها 🔸 مصرف #سویق و روغن زیتون 🔸مصرف مویز،کشکش،انگور،انجیر،آلو بین وعده افطار تا سحر 🔸ماساژ شکم با #روغن های طبیعی 🔸میوه زیتون روغن زیتون 🔸 #تنقیه با روغن #زیتون و آب ولرم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅سردردهای بعد از افطار ✍ نتیجه مصرف مواد غذایی حجیم نظیر برنج، گوشت، مرغ، نان و سیب زمینی است. ✍ روزه‌داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند. و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن غذای اصلی را میل کنند. ✍مصرف #چای زیاد در وعده سحر توصیه نمی شود. چون دفع ادرار را زیاد می کند. و بهتر است مصرف چای در طول ساعات افطار تا سحر توزیع گردد. ❌ سردردها هر کدام بنا به طبع و مزاج انسان پدید می شود.: 🌼گاها از حرارت بدن که مشکلات #صفرا است. 🌼 گاهی از سردی معده #بلغم است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅خواب در ماه رمضان تغییر زمان صرف وعده های غذایی در ماه مبارک رمضان می تواند افراد را تحت تاثیر قرار دهد. افراد روزه دار باید به منظور صرف وعده سحری قبل از اذان صبح از خواب بیدار شوند و غذا بخورند. این امر چرخه خواب در ماه رمضان مانند روزهای معمول سال نباشد، به عبارت دیگر خواب به صورت مداوم نباشد. در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی ساعت خواب هم تغییر میکند. شب زودتر بخوابید تا بتوان یکی دو سال قبل از اذان از خواب بیدار شوید. روزه داری ماه مبارک رمضان منجر به تاخیر در چرخه خواب و بیداری می‌شود. کاهش خواب عمیق و کاهش هوشیاری در طول روز می شود. عوامل گوناگونی از جمله الگوی دریافت غذایی، تغییرات هورمونی و استرس استرس می‌تواند کمیت و کیفیت خواب را در ماه مبارک رمضان تغییر دهد. در ساعات دیگر روز به اندازه کافی بخوابید تا سحر خواب نمانید یا از شدت خواب‌آلودگی از خوردن سحری منصرف نشوید. ساعت‌های اولیه روز بهترین زمان برای فعالیت‌های فکری است بهتر است این ساعت از روز بیدار بمانید و کارهایی مه احتیاج به تمرکز و قدرت فکری بیشتری دارد را انجام دهید و در ساعت های انتهایی روز بخوابید. افرادی که شاغل هستند این نظم را رعایت کنند. بعد از ظهر و قبل از افطار که کم انرژی تر شده اید و قند خونتان پایین آمده زمان مناسب برای خواب است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅جبران کم خوابی ✍ اگه شب ها دچار بی خوابی می شویم: 🔻 دمنوش# بابونه 🔻 شربت #سکنجبین 🔻استشمام #گلاب نیز مناسب است. 💠اگر بی خوابی شما در نتیجه گرمی زیاد است بهتر است زمانی که معده تان کاملاً خالی است یک لیوان شیر به همراه عسل مصرف کنید. 💠 شربت های سرد نیز از حرارت شما کاسته و باعث افزایش تمایل به خواب خواهد شد. 💠حجم معده تان را تخلیه کنید. 🔰 توجه به اینکه معده انسان در طی خواب فعالیت ندارد ولی روده در طی خواب به فعالیت خود ادامه می‌دهد بنابراین 🔰هیچگاه با شکم پر نباید خوابید چرا که این امر باعث فساد غذا در معده و عدم حذف صحیح باعث افزایش #عطش و اختلال در #هضم غذا خواهد شد. 🔰 بسته به نوع غذایی که میل می کنید با توجه به توان معده خود در هضم غذا حدود یک الی دو ساعت بعد از غذا خوردن حتما بیدار باشید. این مسئله در خوردن افطار و سحری باید مورد توجه قرار بگیرد لذا حداقل یک ساعت بعد از سحری نخوابید. 🔰نماز ظهر را خوانده و سپس تا عصر شرعی بخوابید. ❌خواب بعد از ظهر نباید خیلی طولانی باشد چرا که فرد دچار #سردرد و #ضعف_بدن می‌شود. همچنین اگر تمام نکات مربوط به خواب رعایت شود هیچ مشکلی ایجاد نمی شود. 🛑اگر خواب بر شما چیره گشت #وضو بگیرد برخورد قطرات آب بر عصب های روی آرنج باعث فعال شدن #مغز می شود و با این کار مهم معده شما هم سالم می ماند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅خواب ✍خوابیدن طبق سفارش امام رضا علیه السلام به راست ارجح است تا قلب بالا و برتر از معده قرار گیرد. اما افراد معمولی که خوردن و آشامیدن آنها بیش از حد تعادل است خوابیدن به پهلوی چپ توصیه می‌شود تا کبد و حرارت آن بر معده غلبه و برتری داشته باشپ که این خود باعث افزایش قدرت هاضمه معده میشود. ✍وقتی به راست می خوابیم مواد غذایی به سمت تحتانی معده منتقل می‌شود و چون به پهلوی چپ بر می گردیم، کبد روی معده قرار می گیرد و همین امر موجب انتقال انرژی و حرارت کبدی سهولت سوخت و ساز و انجام فرآیند گوارش می گردد. ✅#قیلوله کنیم که فواید بسیار بسیار زیاد و همچنین موجب این می‌شود تا خلا ناهار نخوردن را بدن کمتر حس کند ضمن اینکه کمک شایانی به تسریع روند عادت بدن به دو وعده ای شدن نیز می‌کند. 💠 از فرصت روزه ماه مبارک رمضان خوب استفاده کنید و به جسمتان سلامتی ببخشید. ✨✨ماه رمضان بهترین زمان اصلاح مزاج است. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅ساعت استحمام اصولی در ماه رمضان 💠 اگر خواستید حمام بروید یک الی دو ساعت بعد از افطار بروید. 💠کسانی که در نسخه شان حمام ناشتا دارند بعد از بیداری برای سحر حمام کنند و اگر هم حمامشان طولانی میشود زودتر بیدار شوند. ❌ برای جلوگیری از# سردرد بعد از استحمام تدابیر اسلامی را رعایت کنید. ♦️ هنگام ورود به همان هفت کف دست آب گرم بر سر بریزید. ♦️ هنگام خروج از حمام روی پاها آب سرد بریزید. ♦️سر را با کلاه پوشانید. ♦️ انفیه و استنشاق انجام دهید. 💠 افراد ورزشکار و چاق نیم ساعت یا یکسال قبل از افطار استحمام انجام دهند. 💠 افراد متاهل برای مجامعت حتماً بلافاصله بعد از افطار بخوابند. 💠 وحداقل ۲ ساعت قبل از اذان بیدار بشوند و مجامعت کنند. 💠 اگر بدن سالمی دارید و مجامعت نزدیک به دو ساعت طول می کشد پیشنهاد می شود حتماً بعد از افطار بخوابید و سه ساعت قبل از اذان صبح را برای شروع این کار اختصاص دهید تا فرصت کافی برای غسل و میل کردن سحری و عبادت قبل از اذان داشته باشید. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅مصرف گوشت در ماه رمضان بهترین گوشت برای مصرف معمول گوشت #گوسفند است اما افراد سرد #مزاج می تواند گوشت #شتر را نیز در برنامه غذایی خود قرار دهند. مصرف گوشت های سرد مزاج مانند #مرغ‌های پرورشی #ماهی و گاو #ضعف_بدنی روزه‌دار را افزایش می‌دهد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✍اشتباهات رایج و عادات نادرست در روزه داری 1⃣ پرخوری برای پیشگیری از ضعف 2⃣ مصرف میوه بر روی غذا 3⃣ خوابیدن بلافاصله بعد از سحری 4⃣ خوابیدن در طول روز 5⃣ دوش گرفتن با آب سرد 6⃣ مصرف ماست و دوغ همراه با غذا 7⃣ نوشیدن آب سرد قبل از افطار 🔴دو توصیه برای سحری 1⃣ مصرف انگور به ویژه در وعده سحری باعث تامین رطوبت کافی برای بدن شده و از مشکلاتی مانند تشنگی، خشکی پوست و یبوست جلوگیری می‌کند. 2⃣ هنگام صرف سحری از خوردن غذاهایی خشک مثل کوکو سیب زمینی، کوکو سبزی، کتلت، انواع کبابهای گوشت قرمز و جوجه کباب خودداری کنید. این غذاها خصوصا زمانی که با ادویه زیاد آماده شوند موجب تشنگی شدید و ورم معده می شوند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical 🍏لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅فواید روزه در ماه مبارک رمضان✨ یکی از فواید مهم روزه داری #پاکسازی_بدن از مواد زائد است که موجب بیماری می‌شود و به همین دلیل است که امیر مومنان علی علیه السلام می فرمایند: « گرسنگی مفید ترین داروهاست» یا «گرسنگی و بیماری یک جا جمع نمی‌شوند.» ⭕️ نکته مهم این است که #روزه وقتی موجب سلامتی می‌شود که در مصرف غذا و آب زیاده‌روی نشود اگر اصول صحیح #تغذیه رعایت شود طبیعی است که در پایان ماه مبارک رمضان حداقل چند کیلو وزن کاهش یابد در حالی که متأسفانه شاهدیم که عده زیادی از روزه‌داران به دلیل ترس و واهمه‌ای که از گرسنگی و تشنگی دارند در فاصله #افطار تا #سحر پرخوری کرده و در پایان ماه رمضان اضافه وزن نیز پیدا می‌کنند. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃🍃﷽ #تدابیر_ماه_رمضان در شش روز نخست ماه مبارک رمضان حرارت بدن ۱.۵ درجه پایین می آید که افرادی که دارای #عفونت هستند عفونت بدن کاهش پیدا می‌کند. از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم عفونت‌های بدن دفع پیدا می‌کند و همچنین #کلسیم مازاد از بدن خارج میشود #معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان پاکسازی سیستم #عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می‌گیرد. از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان پاکسازی #عروق و قلب انجام می‌گیرد. #غلظت_خون در این روزها پاکسازی و تخلیه می‌شود. از روز بیست و یکم تا ۳۰ ماه مبارک رمضان تمام این عفونت‌ها و مواد زائد از بدن بیرون می‌رود. 💠در پایان ماه مبارک رمضان با بدنی سالم و تسویه شده از مواد غذایی روبه‌رو هستیم به شرط تغذیه صحیح در ماه رمضان. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅تغذیه مخصوص ماه رمضان ✍بهترین فرصت پاکسازی جسم و روح را در ماه رمضان از دست ندهید. روزه داری در ماه رمضان تاثیرات مثبتی در درمان بسیاری از بیماری های روحی و جسمی دارد و علاوه بر آن یک ماه عادت کردن به شیوه مناسب غذا خوردن فرصتی ایت برای فراگرفتن و درونی کردن آن. 🔶انتخاب آب، غذا ، نان، روغن و ظروف غذاخوری یکی از اصلی‌ترین نکته‌ای است که همسر و مادر خانه می تواند هدیه کند به اهل خانواده. 🔶 پایه مد غربی نباشید چون جز ضرر هیچ ندارد. 🔶آرام باشید و ذکر بر لب داشته باشید حین پخت غذا. 🔶از موادی استفاده کنید که سالم و بدون ذره ای تراریخته باشد. 🔶در مورد سحر توصیه شده است غذاهای سنگین و دیر هضم و غلیظ که شور و پر ادویه نباشند استفاده کنید. 🔶پرهیز از ماست برای همه طبایع به دلیل سرد بودن و جهت تعریق و بیش فعالی برای صفراوی ها تجویز نمی‌شود. 🔶 استفاده از ماست باعث فساد غذاهای گوشتی شده و معده دچار مشکلات گوارشی می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅آداب افطاری خوردن: ✍هنگام افطار و لحظه باز کردن روزه آن هم روزه که به امر پروردگار گرفته بودیم و دست از تمامی گناهان شسته‌ایم یکی از قشنگترین لحظات محسوب می شود و آداب فراوانی برای افطار آورده شده است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می گردد. 🌼 مقدم داشتن نماز مغرب بر افطار 📜 امام صادق علیه السلام می فرمایند: مستحب است، روزه‌دار اگر توانایی دارد ابتدا قبل از افطار نمازش را بخواند. 🌼دعای هنگام افطار 📜امام رضا علیه السلام میفرمایند: هرکس هنگام افطارش بگوید 🔸 اللهم لک صمنا به توفیقک و علی رزقک افطرنا بامرک فتقبله منا واغفر لنا انک انت الغفور الرحیم. خداوند آنچه را از نقص و زیان بر روزه اش وارد ساخته، می بخشاید. 📜 امیرمومنان هرگاه می خواستند افطار کنند می گفتن: 🔹 بسم الله اللهم لک صمنا و علی رزقک افطرنا و تقبل منا انک انت سمیع علیم به نام خدا خدایا برای تو روزه گرفتیم و بر روزی تو افطار 🔹در هنگام خوردن لقمه اول بگویید بسم الله الرحمن الرحیم یا واسع المغفره اغفر لی 🌼 گفتن ذکر لا اله الا الله ✅ افطار کردن با غذاهای سالم و مقوی 🌼خرما 📜پیامبر خدا (ص) می فرمودند: ✍ کسی که با #خرمای حلال افطار کند ثواب نماز وی ۴۰۰ برابر خواهد شد. 🌼 آب 📜پیامبر اکرم (ص)فرمودند: ✍🔹 آب گرم #کبد و #معده انسان را پاک 🔹#دهان را خوشبو می کند 🔹#دندان‌ها و حدقه #چشم را قوت میبخشد، دید چشم را زیاد، گناهان را می شوید. 🔹رنگ های هیجان آور را تسکین می بخشد. 🔹 درد سر را از بین می برد. 🌼 شیر 📜پیامبر خدا (ص): ✍نوشیدنی داشت که با آن افطار می‌کردند و نوشیدنی نیز برای سحر داشت و چه بسا این دو یکی بود #شیر و یا نان یماث( حل شده) 🌼خواندن سوره قدر هنگام افطار 🌼گفتن بسم الله و دعا کردن ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅متناسب با #مزاج بخورید 👇 ✍رعایت اصول بنیادین درست خوردن و آشامیدن که در همه حال توصیه می‌شود، در ماه مبارک رمضان به ویژه در روزهای بلند و گرم سال اهمیت بیشتری دارد. از غذاهایی استفاده کنید که با مزاجتان متناسب است. 🔸برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. 🔸هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید 🔸غذایتان را خوب بجویید و پرخوری نکنید و با آرامش این کار را انجام دهید. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک به سزایی به سلامت جسمی می کند. 💠حدود چند ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، انسان را با مشکلاتی مانند #ضعف و #بیحالی و #گرسنگی و #تشنگی شدید روبرو میکند. با یک برنامه‌ریزی صحیح می توان تا حدودی از این مشکلات کاست. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅بایدها و نبایدهای وعده افطاری 🌼 سعی نکنید حذف وعده #ناهار را در زمان افطار جبران کنید، این بی‌توجهی و زیاده خوردی چیزی جز سنگینی، احساس کلافگی، خواب آلودگی و سستی و گاه #اسهال و #استفراغ در برنخواهد داشت. ⚫️ دو عدد خرما +یک لیوان شیر 🌼✍ نیم ساعت قبل از افطار هسته و پوسته دو عدد خرما را گرفته در یک لیوان #شیر داغ بریزید وقتی زمان افطار شد اول نصف استکان آب ولرم و بعد خرماها را میل کنید و بعد از آن شیر را بنوشید. 🌼 این کار کمک می‌کند قوت بدن برگردد و دستگاه گوارش آمادگی لازم برای هضم غذا های بعدی را پیدا کند. ⚫️ در لیوان آبی که می‌خواهید زمان افطار بیاشامید ۳ قاشق گلاب اضافه کنید. 🌼که آن عطش و تشنگی طی روز کاهش می‌یابد. 🌸🌸#گلاب خواص دارویی نیز دارد و برای تقویت #معده مفید است. ⚫️ رطب یا خرما + آب 🌼 افطار کردن با خرما سنت است بهتر است تا شام چیزی دیگری میل نشود. اما اگه خواست چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید مثل👇👇 🔹 عسل به صورت شربت 🔹 انگور و کشمش یا میوه‌های شیرین دیگر. ⚫️آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد (معتدل) ⚫️ سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام صرف شود. ⚫️ در افطار لبنیات مثل دوغ و ماست مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای #مغز مضر بوده و چه بسا احساس #کسالت به انسان دست می دهد. ⚫️ حریره بادام با آرد برنج قهوه‌ای که با عسل یا شیره انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد. ⚫️ نان + پنیر + سبزی + مغز گردو + چند عدد خرما یا مقداری انگور رسیده. روی پنیر #سیاهدانه هم اضافه کنید. ❌ اگر این موارد ذکر شده را رعایت نکنید سردی معده و مغز باعث اذیت شما می شود. ⚫️اکتفا به یک نوع غذای ساده که بخارپز یا آبپز شده باشد مانند: 🌸 انواع پلو و خورشت ها. 🔹می توان از غذاهای گوشتی البته گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند ، شتر و... 🔹یا غذاهای دریایی نیز در وعده شام استفاده کرد اما به مقدار کم. (حداکثر دو بار در هفته) 🌼می توان از آش جو با کشک مرغوب استفاده کرد. ❌افرادی که مشکلات سردی استخوان و مفاصل دارید کشک و پنیر و شیر و خامه و ماست میل نکنید. ⚫️ می توان از انواع سوپ ها نیز استفاده کرد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃🍃﷽ #تدابیر_ماه_رمضان در شش روز نخست ماه مبارک رمضان حرارت بدن ۱.۵ درجه پایین می آید که افرادی که دارای #عفونت هستند عفونت بدن کاهش پیدا می‌کند. از روز ششم ماه مبارک رمضان تا دهم عفونت‌های بدن دفع پیدا می‌کند و همچنین #کلسیم مازاد از بدن خارج میشود #معده شروع به پاکسازی می کند و مواد زائد را خارج می کند. از روز دهم تا چهاردهم ماه مبارک رمضان پاکسازی سیستم #عصبی و تقویت سیستم عصبی انجام می‌گیرد. از روز چهاردهم تا بیست و یکم ماه مبارک رمضان پاکسازی #عروق و قلب انجام می‌گیرد. #غلظت_خون در این روزها پاکسازی و تخلیه می‌شود. از روز بیست و یکم تا ۳۰ ماه مبارک رمضان تمام این عفونت‌ها و مواد زائد از بدن بیرون می‌رود. 💠در پایان ماه مبارک رمضان با بدنی سالم و تسویه شده از مواد غذایی روبه‌رو هستیم به شرط تغذیه صحیح در ماه رمضان. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅بایدها و نبایدهای وعده افطاری 🌼 سعی نکنید حذف وعده #ناهار را در زمان افطار جبران کنید، این بی‌توجهی و زیاده خوردی چیزی جز سنگینی، احساس کلافگی، خواب آلودگی و سستی و گاه #اسهال و #استفراغ در برنخواهد داشت. ⚫️ دو عدد خرما +یک لیوان شیر 🌼✍ نیم ساعت قبل از افطار هسته و پوسته دو عدد خرما را گرفته در یک لیوان #شیر داغ بریزید وقتی زمان افطار شد اول نصف استکان آب ولرم و بعد خرماها را میل کنید و بعد از آن شیر را بنوشید. 🌼 این کار کمک می‌کند قوت بدن برگردد و دستگاه گوارش آمادگی لازم برای هضم غذا های بعدی را پیدا کند. ⚫️ در لیوان آبی که می‌خواهید زمان افطار بیاشامید ۳ قاشق گلاب اضافه کنید. 🌼که آن عطش و تشنگی طی روز کاهش می‌یابد. 🌸🌸#گلاب خواص دارویی نیز دارد و برای تقویت #معده مفید است. ⚫️ رطب یا خرما + آب 🌼 افطار کردن با خرما سنت است بهتر است تا شام چیزی دیگری میل نشود. اما اگه خواست چیز دیگری مصرف کنید بهتر است از شیرینی جات طبیعی مصرف کنید مثل👇👇 🔹 عسل به صورت شربت 🔹 انگور و کشمش یا میوه‌های شیرین دیگر. ⚫️آبی که هنگام افطار می نوشید بهتر است نه زیاد گرم باشد و نه زیاد سرد (معتدل) ⚫️ سعی شود افطار و شام با هم مصرف نشود حداقل نیم ساعت بعد از افطار شام صرف شود. ⚫️ در افطار لبنیات مثل دوغ و ماست مصرف نشود زیرا بسیار سرد است و برای #مغز مضر بوده و چه بسا احساس #کسالت به انسان دست می دهد. ⚫️ حریره بادام با آرد برنج قهوه‌ای که با عسل یا شیره انگور یا شیره خرما شیرین شده باشد. ❌ اگر این موارد ذکر شده را رعایت نکنید سردی معده و مغز باعث اذیت شما می شود. ⚫️اکتفا به یک نوع غذای ساده که بخارپز یا آبپز شده باشد مانند: 🌸 انواع پلو و خورشت ها. 🔹می توان از غذاهای گوشتی البته گوشت های گرم مثل گوشت گوسفند ، شتر و... 🔹یا غذاهای دریایی نیز در وعده شام استفاده کرد اما به مقدار کم. (حداکثر دو بار در هفته) 🌼می توان از آش جو با کشک مرغوب استفاده کرد. ❌افرادی که مشکلات سردی استخوان و مفاصل دارید کشک و پنیر و شیر و خامه و ماست میل نکنید. ⚫️ می توان از انواع سوپ ها نیز استفاده کرد. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅متناسب با #مزاج بخورید 👇 ✍رعایت اصول بنیادین درست خوردن و آشامیدن که در همه حال توصیه می‌شود، در ماه مبارک رمضان به ویژه در روزهای بلند و گرم سال اهمیت بیشتری دارد. از غذاهایی استفاده کنید که با مزاجتان متناسب است. 🔸برای شروع نخست سراغ غذای لطیف و سبک تر بروید. 🔸هرگز قبل و بعد از غذا یا بین غذا آب ننوشید 🔸غذایتان را خوب بجویید و پرخوری نکنید و با آرامش این کار را انجام دهید. تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان کمک به سزایی به سلامت جسمی می کند. 💠حدود چند ساعت روزه داری آن هم در فصل گرما، انسان را با مشکلاتی مانند #ضعف و #بیحالی و #گرسنگی و #تشنگی شدید روبرو میکند. با یک برنامه‌ریزی صحیح می توان تا حدودی از این مشکلات کاست. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ✅آداب افطاری خوردن: ✍هنگام افطار و لحظه باز کردن روزه آن هم روزه که به امر پروردگار گرفته بودیم و دست از تمامی گناهان شسته‌ایم یکی از قشنگترین لحظات محسوب می شود و آداب فراوانی برای افطار آورده شده است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می گردد. 🌼 مقدم داشتن نماز مغرب بر افطار 📜 امام صادق علیه السلام می فرمایند: مستحب است، روزه‌دار اگر توانایی دارد ابتدا قبل از افطار نمازش را بخواند. 🌼دعای هنگام افطار 📜امام رضا علیه السلام میفرمایند: هرکس هنگام افطارش بگوید 🔸 اللهم لک صمنا به توفیقک و علی رزقک افطرنا بامرک فتقبله منا واغفر لنا انک انت الغفور الرحیم. خداوند آنچه را از نقص و زیان بر روزه اش وارد ساخته، می بخشاید. 📜 امیرمومنان هرگاه می خواستند افطار کنند می گفتن: 🔹 بسم الله اللهم لک صمنا و علی رزقک افطرنا و تقبل منا انک انت سمیع علیم به نام خدا خدایا برای تو روزه گرفتیم و بر روزی تو افطار 🔹در هنگام خوردن لقمه اول بگویید بسم الله الرحمن الرحیم یا واسع المغفره اغفر لی 🌼 گفتن ذکر لا اله الا الله ✅ افطار کردن با غذاهای سالم و مقوی 🌼خرما 📜پیامبر خدا (ص) می فرمودند: ✍ کسی که با #خرمای حلال افطار کند ثواب نماز وی ۴۰۰ برابر خواهد شد. 🌼 آب 📜پیامبر اکرم (ص)فرمودند: ✍🔹 آب گرم #کبد و #معده انسان را پاک 🔹#دهان را خوشبو می کند 🔹#دندان‌ها و حدقه #چشم را قوت میبخشد، دید چشم را زیاد، گناهان را می شوید. 🔹رنگ های هیجان آور را تسکین می بخشد. 🔹 درد سر را از بین می برد. 🌼 شیر 📜پیامبر خدا (ص): ✍نوشیدنی داشت که با آن افطار می‌کردند و نوشیدنی نیز برای سحر داشت و چه بسا این دو یکی بود #شیر و یا نان یماث( حل شده) 🌼خواندن سوره قدر هنگام افطار 🌼گفتن بسم الله و دعا کردن ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical

🍃﷽🍃 #تدابیر_ماه_رمضان ✅تغذیه مخصوص ماه رمضان ✍بهترین فرصت پاکسازی جسم و روح را در ماه رمضان از دست ندهید. روزه داری در ماه رمضان تاثیرات مثبتی در درمان بسیاری از بیماری های روحی و جسمی دارد و علاوه بر آن یک ماه عادت کردن به شیوه مناسب غذا خوردن فرصتی ایت برای فراگرفتن و درونی کردن آن. 🔶انتخاب آب، غذا ، نان، روغن و ظروف غذاخوری یکی از اصلی‌ترین نکته‌ای است که همسر و مادر خانه می تواند هدیه کند به اهل خانواده. 🔶 پایه مد غربی نباشید چون جز ضرر هیچ ندارد. 🔶آرام باشید و ذکر بر لب داشته باشید حین پخت غذا. 🔶از موادی استفاده کنید که سالم و بدون ذره ای تراریخته باشد. 🔶در مورد سحر توصیه شده است غذاهای سنگین و دیر هضم و غلیظ که شور و پر ادویه نباشند استفاده کنید. 🔶پرهیز از ماست برای همه طبایع به دلیل سرد بودن و جهت تعریق و بیش فعالی برای صفراوی ها تجویز نمی‌شود. 🔶 استفاده از ماست باعث فساد غذاهای گوشتی شده و معده دچار مشکلات گوارشی می‌شود. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ➥🏵 @mahditahmasebi ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍏لینک کانال👈 🆔 @TebNabi 🍏لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical