🌺﷽🌺 #تدابیر_ماه_رمضان ❌متنوع ولی در هر وعده ساده غذا بخوریم: در این که بدن نیاز به مواد غذایی متنوع دارد شکی نیست ولی نباید همه انواع غذاها را باهم مصرف کرد. ⭕️برخی غذاها زود هضم هستند ( مثل سوپ، زرده تخم‌مرغ) ⭕️برخی دیر هضم اند ( مثل حلیم، کله پاچه، آبگوشت) ✅خوردن انواع مواد غذایی به صورت همزمان موجب #سوء_هاضمه و آسیب دیدن #معده می شود پس تنوع غذایی را در وعده‌های مختلف اجرا کنید نه در یک وعده. ❌بین افطار و شام فاصله نیاندازید با توجه به فاصله کوتاه بین #افطار و #سحر فاصله ایجاد کردن بین افطار و شام هم باعث پرخوری و هم موجب سوء هاضمه می شود. 🌺لینک کانال👈 🆔 @TebNabi لینک کانال فروشگاه👈 🆔@Islamic_Medical لینک گروه پرسش و پاسخ👈 http://eitaa.com/joinchat/2933850132C6af391c5f2