🔶 #اجاق | میان وعده سالم و سیرکننده برای رژیمی‌ها 🥛یه گزینه خیلی خوب برای افرادی که رژیم دارن، دانشجوها و شاغل‌ها هم مقویه هم سیر کننده و خیلی هم راحت و سریع آماده میشه مواد لازم برای ۱۰ عدد: 🍪رایس کیک ۳عدد 🥜کره بادام زمینی ۲قاشق پر 🥄چهارشیره ۲قاشق 🌰مغزیجات(بادام و فندوق) 🍫شکلات تلخ آب شده 🥣کره بادام زمینی رو ۳۰ثانیه بذارید توی ماکروویو که یکم نرم‌تر بشه و راحت‌تر بتونید مواد رو ترکیب کنید. 🥣کره بادام زمینی و چهارشیره و رایس کیک و یک قاشق مغزیجات رو قاطی کنید و با دست گرد کنید؛ توی شکلات آب شده بزنید و بعد هم توی ترکیب مغزیجات بغلتونید؛ یه رب که بذارید توی یخچال بمونه کاملا آماده میشه @TebyanOnline