🍱حرکت بعد از غذا 🏃‍♂اگر حرکت بعد از غذا سریع و خسته‌کننده باشد، باعث نفخ معده و بروز اسهال می‌شود. 🚶‍♂و اگر حرکت آهسته و زمان آن طولانی باشد، پیش از آنکه کاملا هضم شده باشد، دستگاه گوارش آن را دفع می‌کند. #تغذیه https://eitaa.com/tebzendegi