☄آتشفشان درون خود را خاموش کن! مدیریت خشم چگونه خشم یا عصبانیت خود را مدیریت کنیم؟ چاپ پنجم|78صفحه نویسنده:#امیر_قنبری 🦀راهنمای جامعی برای درک و کنترل بهتر احساس خشم این کتاب با زبانی ساده و روان، به بررسی ماهیت خشم، علل بروز آن و راهکارهای عملی برای مدیریت این احساس می‌پردازد. 🦥چرا خشم را مدیریت کنیم؟ خشم، احساسی طبیعی و همگانی است، اما اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند به روابط، سلامت جسمی و روانی فرد آسیب جدی وارد کند. 🔥این کتاب نشان می‌دهد که چگونه خشم کنترل نشده می‌تواند منجر به: اختلالات روانی: افسردگی، اضطراب و حتی پرخاشگری مشکلات جسمانی: بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و سردرد روابط ناسالم: از بین رفتن دوستی‌ها، مشکلات خانوادگی و شکست در روابط عاطفی کاهش بهره‌وری: تمرکز پایین، کاهش عملکرد کاری و تحصیلی 💫اگر به دنبال راهی برای کنترل خشم خود و بهبود کیفیت زندگی‌تان هستید، این کتاب می‌تواند راهنمای بسیار خوبی برای شما باشد. با مطالعه این کتاب، شما یاد خواهید گرفت که خشم خود را بشناسید و احساسات خود را مدیریت کنید و با یادگیری مهارت‌های ارتباطی موثر، می‌توانید روابط خود را با دیگران تقویت کنید و سلامت جسمی و روانی خود را ارتقا دهید ⭐️پ.ن: کتاب مدیریت خشم، یک راهنمای جامع و کاربردی برای همه کسانی است که می‌خواهند بر احساس خشم خود مسلط شوند و زندگی آرام‌تر و شادتری داشته باشند. #خشم #عصبی #عصبانیت #کتاب #بزرگسال #روانشناسی فرصتت رو برای خوندن این کتاب از دست نده، زود تموم میشه! @bookman کانال پر از کتابمون🚛 https://eitaa.com/varesinbook