#مهارت_های_زناشویی #سبک_زندگی #مهارت_مدیریت_فضای_مجازی ♦️ مواجهه با مشکلات فضای مجازی: 🌐 اعتیاد 3️⃣ تعیین خط پایه سپس یادداشت‌ کردن زمان صرف‌شدۀ واقعی به صورت روزانه، برای یک هفته به صورت تکلیف به فرد معتاد داده شود. این تکلیف به فرد کمک می‌کند میزان و جهت واقعی زمانی که صرف می‌شود بفهمد. این تمرین از نظر روانی وارد شدن فرد را در شبکه مشکل می‌کند؛ او باید مشخص کند که چند ساعت در هفته وقت صرف این موارد می‌کند: اتاق گفت‌وگو (کدام اتاق‌ها)، بازی‌های تعاملی (کدام بازی‌ها)، پست الکترونیک و اینکه چند نامه فرستاده یا دریافت می‌شود، گروه‌های خبری (از چه گروه‌هایی)، وب‌گردی و مواردی از این قبیل. 📱#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی 📱 Mohsenzade.com/zm 📱 Womanfamily.ir 📱 https://www.aparat.com/woman_family 📱 @woman_family