#مهارت_های_زناشویی#مهارت_شناسایی_و_تغییر_تحریفات
🌺 مراحل شناسایی و تغییر تحریفات شناختی:
2️⃣ شناسایی تحریفات شناختی
🌺 تحریفات شناختی را می توان در هشت مورد خلاصه نمود:
4️⃣ برچسب کلی:
زدن یک برچسب کلی منفی، (مارک) بر شخصیت یا عملکرد همسر برای محکوم کردن او. نوعی سند محکومیت همسر است.
مانند: تو یک دیکتاتوری... تو دروغگویی... تو بی مسئولیتی... خودبینی... تنبلی... نادانی...عصبی هستی...بی فکری...
یک تعمیم بیش از حد و افراطی است...
مثلا به جای این که بگوید: او همیشه زیاد خرج می کند و برنامه ریزی ندارد؛ یک برچسب کلی مانند ولخرجی به او می زند.
#موقوفه_مجازی_زن_خانواده_و_سبک_زندگی
.•°°•.🌺.•°°•.
💌 💌
https://eitaa.com/joinchat/2018574369C2399355813
°•¸.•°