تا حالا اختیار من دست مفاصل و عضلاتم بود ولی حالا... 🤔🤭 . این جمله کاملا درسته و مشخصه قهرمان ما خیلی خوب درک کرده 😍 . بله وقتی تمرین مقاومتی درست و اصولی انجام میدی عضلاتت تقویت میشه و دیگه فشاری که در زمان راه رفتن باید عضله تحمل بکنه رو به هیییچ عنوان روی مفصل نمیندازه ❌ . حالا دقیقا تویی 🫵 که هیچ تمرین مقاومتی انجام نمیدی و سنت داره بالا میره هر روز داری فشای که به زانوت میاد رو بیشتر میکنی 😱 و خودت حواست نیست اولش فقط گاهی درد داری اما با گذشت زمان اوضاع خیلی وخیم‌تر میشه🤦🏻‍♀🤦🏻‍♀ . حالا انتخاب با خودته زندگی با درد یا زندگی بی درد 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online