واقعا چی شده که ۹ کیلو کاهش وزن کمی به نظر میرسه 🧐🤔
.
ساده نگذر ۹ کیلو کاهش وزن نه ❌
۹ کیییییلو کاهش وزن ✅
برای تکتک لحظههای این ۹ کیلو انرژی گذاشتی و تونستی این نتیجه رو رقم بزنی 💪
.
هیچ وقت یادت نره قدم به قدم شما به هدفتون نزدیک میشید پس هر ۱ کیلو ارزشمنده 👌
هر یک جلسهای که پر قدرت انجامش میدید ارزشمنده 🥰
پس از خودت تشکر کن و ادامه بده 👊
.
و اما تو 🫵 که هنوز شروع نکردی ❗️
میدونم که دلت میخواد همه چیز رو مدیریت کنی و خیالت راحت باشه همه چی خوبه و بعد شروع کنی اما بدون اون روز هیچ وقت نمیاد چون همیشه ناکاملی هست....
تو باید الان برای خودت وقت بذاری و به خودت یادآوری کنی که تو شایستهترین فردی هستی که میتونی احساس ارزشمندی رو در خودت قوی و حال جسم و روحت رو عالی کنی 😍
.
ورزش فقط یک فعالیت بدنی نیست؛ یک هدیه برای سلامتی خودت و خونوادته 👌
.
ما از شنبه ترم مهر رو شروع میکنیم و بودنت ما رو قویتر و خوشحالتر میکنه؛ امیدوارم ببینمت 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال مهر ماه و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با وجود دیسک کمر منظم ورزش کرده و حالا... 😱😍
.
متاسفانه یک تفکر غلط افراد اینه که فکر میکنند بعد از اینکه دچار آسیب دیسک شدن باید فقط و فقط استراحت کنند تا دردشون کم بشه 😕
در صورتیکه نه اصلا اینطور نیست ❌
.
علت بیش از ۹۰ درصد آسیبهای مربوط دیسک، ضعف عضلات این ناحیه هست ❗️
حالا شما تصور کنید که بعد از آسیب فقط بشینید و کاری انجام ندید آیا عضله تقویت میشه؟ 🤔
.
پس یادتون نره اگر آسیبی میبینید که علتش ضعف عضلس باید برای تقویت قدمی بردارید و این قدم فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌🥰
.
اگر تو هم میخوای در آینده دچار چنین آسیبهایی نشی و برای عضلاتت وقت بزاری در کلاس فانکشنال ترم جدید میبینمت 😍
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که از شروع کردن میترسید... 😰🥰
.
طبیعیه و بهت حق میدم که از برداشتن قدم اول بترسی 😕
و واقعا هم ترس داره اگر مربی متخصص نباشه و به حرکاتی که طراحی میکنه آگاه نباشه 👌
.
اما میخوام بهت این اطمینان رو بدم که تو اینجا در یزدانیفیت زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که به تکتک حرکات آگاهه و با علم و تخصصی که داره کلاس رو اداره میکنه و اصلا مشابه با یک کلاس عمومی نیست ❌
.
در کلاسهای فانکشنال یزدانیفیت، تمرینات کاملاً اصولی، دقیق و با نظارت کامل انجام میشه. مربی تمام مراحل رو با دقت توضیح میده و شما در هر لحظه از کلاس حس میکنی که دقیقا همونجا کنارته. نه تنها یاد میگیری، بلکه میبینی که حتی کوچکترین جزئیات هم اهمیت دارند و با خیال آسوده به تمریناتت ادامه میدی 😍
.
مطمئنم که بعد از شروع ناراحتی که چرا الان 😢
چرا خیلی زودتر از اینها شروع نکردی و ...
اما این رو بدون که مهم اینه الان قدم اول رو برداری و وارد این چرخه سلامتی بشی 😘👊
.
حالا نوبت توئه که این تغییرات رو تجربه کنی 😍
پس بزن بریم 👋
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
7.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
رژیم یزدانیفیت چه رژیمیه؟ 🤔🧐
.
واقعا فکر کردی چون رژیم رایگانه با کیفیت نیست؟
یک شخصی بدون علم تنظیم میکنه؟ 😳
.
یک چیزی رو هیچ وقت یادت نره ❗️
در یزدانیفیت هیچ چیزی بدون علم انجام نمیشه نه طراحی تمرین، نه تنظیم رژیم، نه پشتیبانی و نه هیچ چیز دیگهای ⚠️
چون سلامتی تو 🫵 بسیار با ارزشه ❤️
.
برای اینکه تو هم در ترم مهر ماه کنار ما باشی و از این فرصت استفاده کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
بعد از سالها دیگه دغدغه پیدا کردن صندلی رو ندارم و... 🥹😍
.
چقدر لذت بخشه بتونیم با حال خوب عبادت کنیم 🥲
میدونی مثل سلامتی که گاهی با یک بیماری به ما یادآوری میکنه چقدر مهمه، روی صندلی نماز خوندن هم همینه 😔
به ما نشون میده چقدر مهمه و وقتی نداشته باشیمش چقدر حالمون بده 🙁
.
قبل از اینکه به این مرحله برسی که مجبور بشی نمازهات رو با استفاده از میز و صندلی 🪑 بخونی باید کاری انجام بدی ❗️
.
سلامتی ارزشمندترین داریی شماست و برای حفظ سلامتی باید قدم بردارید و تلاش کنید 💪
.
رسیدن به این نقطه که بتونی شرایط قبلت رو ببینی و دیگه درگیر میز و صندلی 🪑 نباشی اصلا دور نیست ❌
.
یادت نره که یزدانیفیت اصولیترین تمرینات رو داره و سلامتی تو براش مهمه 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
واقعا کیفیت زندگیم و سلامتیم خیلی زیاد تغییر کرده.... 👌😍
.
تا زمانیکه دردی رو احساس نکنی شاید متوجه نشی که چقدر سلامتیت ارزشمنده، اما کافیه فقط یک خط روی سلامتیت بیوفته اون موقع دیگه خیلی زیاد درک میکنی 🥲
.
تو با ورزش در یزدانیفیت هم به هدفت میرسی و هم کیفیت زندگیت رو ارتقا میدی 🥰
طوریکه که دیگه سن برات مطرح نیست و تو توانمند خواهی بود در هر شرایطی 😎
.
ما فردا قراره ترم مهر رو شروع کنیم و اولین قدم رو قراره محکم برداریم امیدوارم که تو هم باشی و از این قطار سلامتی جا نمونی 🥰
.
شروع کن و برای خودت وقت بذار و این چرخه باطل تنبلی رو بشکون 👊
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که ۱۱ کیلو و نیم کاهش وزن داشت و حالا.... 😍😎
.
چقدر قشنگه که قهرمانهای ما میدونن که این مسیر پر از سلامتیه 🥲
میدونن که در مسیر درستی قدم برمیدارند و هزاران دستاورد منتظر اونهاست 😍
.
این حجم از کاهش وزن یعنی ساختن منِ جدید 😎
منی که حالا با انرژی بیشتری روزش رو شروع میکنه 🥳
منی که هر بار خودش رو در آینه میبینه به خودش افتخار میکنه 🥹
منی که دیگه شبها برای درد از خواب بیدار نمیشه 🥲
و....
.
به همه این منها میشه رسید چون هیچ چیزی غیر ممکن نیست، فقط باید با انگیزه و اراده در مسیر درست تلاش کرد 👌🥰
.
اگر هنوز برای شروع ورزش شک داری یا احساس میکنی که زمان مناسبی نیست، بدون همین امروز میتونه اولین قدم تو به سمت سلامتی باشه 😌
به سمت هدفی که تو در تمام عمر نیازش داری ❗️
.
ما امروز قراره ترم مهر رو شروع کنیم و دوباره به خودمون ثابت کنیم که میتونیم و سلامتیمون برامون با ارزشه 😍
امیدوارم که تو هم امروز قدم اول رو برداری 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
این پیام میتونست برای تو 🫵🏻 باشه 🥰
.
ما دیروز ترم مهر ماه رو با کلی قهرمان با اراده شروع کردیم و به خودمون قول دادیم که برای بدنمون تلاش کنیم و هیچ چیزی باعث نشه که ورزش رو فراموش کنیم 🥲
.
قهرمانهایی که هر کدوم با داستانی متفاوت در کلاس حضور دارند...
از نوجوون تا سالمند، تفاوتی نداره آغوش یزدانیفیت به روی تکتکشون بازه ❤️
.
اگر اینجا از این حال خوب میگم چون میخوام بدونی که چه گنجی رو از دست میدی و فاصلت تا تجربه این حال خوب فقط در یک قدمه 😕
یک قدمی که اولش سخت به نظر میرسه اما در ادامه جزئی از زندگیت میشه 😍
.
هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمانهای یزدانیفیت بپیوندی و در این قطار سلامتی لذت ببری 🥰
.
برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که معتقده با ورزش منظم و اصولی تونسته به ۸ کیلو کاهش وزن برسه 😍💪
.
دقت کردی وقتی قهرمانها از کاهش وزنی که داشتن صحبت میکنند، به دنبال اون کلی دستاورد دیگه هم دیده میشه 🤔🥲
این نشون میده که این کاهش وزن اصولی بوده 👌
صرفا فقط برای کم کردن عدد روی ترازو نبوده 😏
.
این نتایجی که میبینی متعلق به افرادیه که دقیقا شرایط مشابه تو رو داشتن 😊
یک روزی مثل الان که تو داری این پیام رو میخونی اونها هم فقط میخوندن و فکر میکردن که رسیدن به این نقطه سخته اما بالاخره این چرخه رو شکستن و شروع کردن 👊
و حالا خودشون ارسالکننده این پیامها هستن 🥰
.
امیدوارم که تو هم امروز این چرخه رو بشکنی و بدونی که زندگیت، سلامتیت، حال خوبت خیلی با ارزشه و شروع کنی و قدم برداری 😍
.
ما امروز میریم برای قدم دوم و هنوز هم دیر نشده که تو هم کنار ما باشی چون میتونی مثل خیلی از قهرمانهای عزیزمون آفلاین انجام بدی ☺️
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
قهرمانی که با کبد چرب خداحافظی کرد 🥰👋
.
خیلی از بیماریها وقتی جدی گرفته نمیشن و حواسمون بهشون نیست خیلی سریع پیشروی میکنن و باعث آسیبهای خطرناکی میشن 😥
مثلا همین کبد چرب دور از جون تکتک شما میتونه خطر نارسایی کبد و سرطان کبد رو افزایش بده ❗️
یعنی دقیقا چراغ خاموش حرکت میکنه و تو متوجه نمیشی اما خیلی خطرناک 😰
.
هر آلارمی که بدن نشون میده برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و نرسیدن به همینجاست حالا اگر ما زود اقدام کنیم میتونیم موفق باشیم و اگر دیر اقدام کنیم ....❗️
.
تو با ۴ ساعت ورزش در هفته میتونی به یک زندگی سالم برسی که خطری تو رو تهدید نکنه 💁🏻♀
اما انتخاب مدل زندگی دست توئه 🫵
.
اگر میخوای سالم بمونی و در آینده هم بتونی با کیفیت زندگی کنی باید الان ورزش اصولی و منظم داشته باشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
دختر قهرمان به همراه مادر ۷۴ سالهاش در کلاس فانکشنال.... 😍🥹
.
وقتی مادرهای نازنین پا به سن میذارند و یکسری مشکلات براشون ایجاد میشه ما مدام به این فکر میکنیم چطوری اونها رو برطرف کنیم تا دیگه درد نداشته باشند 🥲
حالا با در نظر گرفتن این شرایط بگو دستاورد این دختر و مامان قهرمان ارزشمنده یا نه 🥹
.
کلاس فانکشنال همون کلاسیه که محدودیت سنی نداره و تو میتونی برای خودت وقت بذاری و از نتایجی که به دست میاری لذت ببری 😍
.
کمکم داره لیست قهرمانهای ترم مهر ماه بسته میشه و تو میتونی در این لحظات آخر برای خودت یک تصمیم بزرگ بگیری و وارد این مسیر پر از سلامتی بشی 🥰
.
برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻
@yazdani_fit_online
@yazdani_fit_online
روز سلامتی و زندگی مبارکمون باشه 😍✨💥
.
امروز یادآور اهمیت ورزش در زندگیمونه؛ روزی که ما دوباره به خودمون یادآوری میکنیم که تحرک اصولی و سلامتی پایههای زندگی شاد و موفقه و ما برای رسیدن به این مرحله از زندگی باید تلاش کنیم 🥰
.
ما امروز به خودمون یادآوری میکنیم که ورزش فقط فعالیت بدنی نیست؛ یک سرمایهگذاری بلند مدته روی سلامت جسم و ذهن، روی اعتماد به نفس، روس کیفیت زندگی و....
روزی که با هر نفس عمیق و هر حرکت به خودمون میگیم: من مراقبت هستم و حال تو برام مهمه 🥹
.
من امروز خوشحالم که اینجا ایستادم کنار زنان قهرمانی که با تلاش و اراده هر روز ثابت میکنند قدرت، صبر و امید یعنی چی 🥲
زنانی که با ورزش زندگیشون رو تغییر دادن، دردهاشون رو کم کردن و به سلامتی و شادی دوباره رسیدن 😍
.
هر کدوم از شما داستانی دارید که دلیل ادامه دادن من هستید و من به عنوان مربی بهتون افتخار میکنم و این روز قشنگ رو بهتون تبریک میگم و قول میدم که کنار هم با علم و انگیزه مسیر سلامتی و رشد رو ادامه بدیم و هر روز قویتر از قبل بشیم ❤️
.
امروز روز آخر ثبت نام ترم مهره و امیدوارم تویی که هنوز شروع نکردی قدم اولت رو در این روز قشنگ محکم برداری و به جمع ما بپیوندی 🥰
.
@yazdani_fit