واقعا چی شده که ۹ کیلو کاهش وزن کمی به نظر میرسه 🧐🤔 . ساده نگذر ۹ کیلو کاهش وزن نه ❌ ۹ کیییییلو کاهش وزن ✅ برای تک‌تک لحظه‌های این ۹ کیلو انرژی گذاشتی و تونستی این نتیجه رو رقم بزنی 💪 . هیچ وقت یادت نره قدم به قدم شما به هدفتون نزدیک میشید پس هر ۱ کیلو ارزشمنده 👌 هر یک جلسه‌ای که پر قدرت انجامش میدید ارزشمنده 🥰 پس از خودت تشکر کن و ادامه بده 👊 . و اما تو 🫵 که هنوز شروع نکردی ❗️ میدونم که دلت میخواد همه چیز رو مدیریت کنی و خیالت راحت باشه همه چی خوبه و بعد شروع کنی اما بدون اون روز هیچ وقت نمیاد چون همیشه ناکاملی هست.... تو باید الان برای خودت وقت بذاری و به خودت یادآوری کنی که تو شایسته‌ترین فردی هستی که میتونی احساس ارزشمندی رو در خودت قوی و حال جسم و روحت رو عالی کنی 😍 . ورزش فقط یک فعالیت بدنی نیست؛ یک هدیه برای سلامتی خودت و خونوادته 👌 . ما از شنبه ترم مهر رو شروع میکنیم و بودنت ما رو قوی‌تر و خوشحال‌تر میکنه؛ امیدوارم ببینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال مهر ماه و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با وجود دیسک کمر منظم ورزش کرده و حالا... 😱😍 . متاسفانه یک تفکر غلط افراد اینه که فکر میکنند بعد از اینکه دچار آسیب دیسک شدن باید فقط و فقط استراحت کنند تا دردشون کم بشه 😕 در صورتیکه نه اصلا اینطور نیست ❌ . علت بیش از ۹۰ درصد آسیب‌های مربوط دیسک، ضعف عضلات این ناحیه هست ❗️ حالا شما تصور کنید که بعد از آسیب فقط بشینید و کاری انجام ندید آیا عضله تقویت میشه؟ 🤔 . پس یادتون نره اگر آسیبی می‌بینید که علتش ضعف عضلس باید برای تقویت قدمی بردارید و این قدم فقط و فقط تمرین مقاومتیه 👌🥰 . اگر تو هم میخوای در آینده دچار چنین آسیب‌هایی نشی و برای عضلاتت وقت بزاری در کلاس فانکشنال ترم جدید میبینمت 😍 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که از شروع کردن میترسید... 😰🥰 . طبیعیه و بهت حق میدم که از برداشتن قدم اول بترسی 😕 و واقعا هم ترس داره اگر مربی متخصص نباشه و به حرکاتی که طراحی میکنه آگاه نباشه 👌 . اما میخوام بهت این اطمینان رو بدم که تو اینجا در یزدانی‌فیت زیر نظر مربی متخصصی ورزش میکنی که به تک‌تک حرکات آگاهه و با علم و تخصصی که داره کلاس رو اداره میکنه و اصلا مشابه با یک کلاس عمومی نیست ❌ . در کلاس‌های فانکشنال یزدانی‌فیت، تمرینات کاملاً اصولی، دقیق و با نظارت کامل انجام میشه. مربی تمام مراحل رو با دقت توضیح میده و شما در هر لحظه از کلاس حس میکنی که دقیقا همون‌جا کنارته. نه تنها یاد می‌گیری، بلکه می‌بینی که حتی کوچک‌ترین جزئیات هم اهمیت دارند و با خیال آسوده به تمریناتت ادامه میدی 😍 . مطمئنم که بعد از شروع ناراحتی که چرا الان 😢 چرا خیلی زود‌تر از این‌ها شروع نکردی و ... اما این رو بدون که مهم اینه الان قدم اول رو برداری و وارد این چرخه سلامتی بشی 😘👊 . حالا نوبت توئه که این تغییرات رو تجربه کنی 😍 پس بزن بریم 👋 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رژیم یزدانی‌فیت چه رژیمیه؟ 🤔🧐 . واقعا فکر کردی چون رژیم رایگانه با کیفیت نیست؟ یک شخصی بدون علم تنظیم میکنه؟ 😳 . یک چیزی رو هیچ وقت یادت نره ❗️ در یزدانی‌فیت هیچ چیزی بدون علم انجام نمیشه نه طراحی تمرین، نه تنظیم رژیم، نه پشتیبانی و نه هیچ چیز دیگه‌ای ⚠️ چون سلامتی تو 🫵 بسیار با ارزشه ❤️ . برای اینکه تو هم در ترم مهر ماه کنار ما باشی و از این فرصت استفاده کنی کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

بعد از سال‌ها دیگه دغدغه پیدا کردن صندلی رو ندارم و... 🥹😍 . چقدر لذت بخشه بتونیم با حال خوب عبادت کنیم 🥲 میدونی مثل سلامتی که گاهی با یک بیماری به ما یادآوری میکنه چقدر مهمه، روی صندلی نماز خوندن هم همینه 😔 به ما نشون میده چقدر مهمه و وقتی نداشته باشیمش چقدر حالمون بده 🙁 . قبل از اینکه به این مرحله برسی که مجبور بشی نماز‌هات رو با استفاده از میز و صندلی 🪑 بخونی باید کاری انجام بدی ❗️ . سلامتی ارزشمندترین داریی شماست و برای حفظ سلامتی باید قدم بردارید و تلاش کنید 💪 . رسیدن به این نقطه که بتونی شرایط قبلت رو ببینی و دیگه درگیر میز و صندلی 🪑 نباشی اصلا دور نیست ❌ . یادت نره که یزدانی‌فیت اصولی‌ترین تمرینات رو داره و سلامتی تو براش مهمه 🥰 ‌. برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

واقعا کیفیت زندگیم و سلامتیم خیلی زیاد تغییر کرده.... 👌😍 . تا زمانی‌که دردی رو احساس نکنی شاید متوجه نشی که چقدر سلامتیت ارزشمنده، اما کافیه فقط یک خط روی سلامتیت بیوفته اون موقع دیگه خیلی زیاد درک میکنی 🥲 . تو با ورزش در یزدانی‌فیت هم به هدفت میرسی و هم کیفیت زندگیت رو ارتقا میدی 🥰 طوری‌که که دیگه سن برات مطرح نیست و تو توانمند خواهی بود در هر شرایطی 😎 . ما فردا قراره ترم مهر رو شروع کنیم و اولین قدم رو قراره محکم برداریم امیدوارم که تو هم باشی و از این قطار سلامتی جا نمونی 🥰 . شروع کن و برای خودت وقت بذار و این چرخه باطل تنبلی رو بشکون 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که ۱۱ کیلو و نیم کاهش وزن داشت و حالا.... 😍😎 . چقدر قشنگه که قهرمان‌های ما میدونن که این مسیر پر از سلامتیه 🥲 میدونن که در مسیر درستی قدم برمیدارند و هزاران دستاورد منتظر اون‌هاست 😍 . این حجم از کاهش وزن یعنی ساختن منِ جدید 😎 منی که حالا با انرژی بیشتری روزش رو شروع میکنه 🥳 منی که هر بار خودش رو در آینه میبینه به خودش افتخار میکنه 🥹 منی که دیگه شب‌ها برای درد از خواب بیدار نمیشه 🥲 و.... . به همه این من‌ها میشه رسید چون هیچ چیزی غیر ممکن نیست، فقط باید با انگیزه و اراده در مسیر درست تلاش کرد 👌🥰 . اگر هنوز برای شروع ورزش شک داری یا احساس میکنی که زمان مناسبی نیست، بدون همین امروز میتونه اولین قدم تو به سمت سلامتی باشه 😌 به سمت هدفی که تو در تمام عمر نیازش داری ❗️ . ما امروز قراره ترم مهر رو شروع کنیم و دوباره به خودمون ثابت کنیم که میتونیم و سلامتیمون برامون با ارزشه 😍 امیدوارم که تو هم امروز قدم اول رو برداری 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

این پیام میتونست برای تو 🫵🏻 باشه 🥰 . ما دیروز ترم مهر ماه رو با کلی قهرمان با اراده شروع کردیم و به خودمون قول دادیم که برای بدنمون تلاش کنیم و هیچ چیزی باعث نشه که ورزش رو فراموش کنیم 🥲 . قهرمان‌هایی که هر کدوم با داستانی متفاوت در کلاس حضور دارند... از نوجوون تا سالمند، تفاوتی نداره آغوش یزدانی‌فیت به روی تک‌تکشون بازه ❤️ . اگر اینجا از این حال خوب میگم چون میخوام بدونی که چه گنجی رو از دست میدی و فاصلت تا تجربه این حال خوب فقط در یک قدمه 😕 یک قدمی که اولش سخت به نظر میرسه اما در ادامه جزئی از زندگیت میشه 😍 . هنوز هم فرصت داری که به جمع قهرمان‌های یزدانی‌فیت بپیوندی و در این قطار سلامتی لذت ببری 🥰 . برای ثبت نام کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که معتقده با ورزش منظم و اصولی تونسته به ۸ کیلو کاهش وزن برسه 😍💪 . دقت کردی وقتی قهرمان‌ها از کاهش وزنی که داشتن صحبت میکنند، به دنبال اون کلی دستاورد دیگه هم دیده میشه 🤔🥲 این نشون میده که این کاهش وزن اصولی بوده 👌 صرفا فقط برای کم کردن عدد روی ترازو نبوده 😏 . این نتایجی که میبینی متعلق به افرادیه که دقیقا شرایط مشابه تو رو داشتن 😊 یک روزی مثل الان که تو داری این پیام رو میخونی اون‌ها هم فقط میخوندن و فکر میکردن که رسیدن به این نقطه سخته اما بالاخره این چرخه رو شکستن و شروع کردن 👊 و حالا خودشون ارسال‌کننده این پیام‌ها هستن 🥰 . امیدوارم که تو هم امروز این چرخه رو بشکنی و بدونی که زندگیت، سلامتیت، حال خوبت خیلی با ارزشه و شروع کنی و قدم برداری 😍 . ما امروز میریم برای قدم دوم و هنوز هم دیر نشده که تو هم کنار ما باشی چون میتونی مثل خیلی از قهرمان‌های عزیزمون آفلاین انجام بدی ☺️ . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که با کبد چرب خداحافظی کرد 🥰👋 . خیلی از بیماری‌ها وقتی جدی گرفته نمیشن و حواسمون بهشون نیست خیلی سریع پیش‌روی میکنن و باعث آسیب‌های خطرناکی میشن 😥 مثلا همین کبد چرب دور از جون تک‌تک شما میتونه خطر نارسایی کبد و سرطان کبد رو افزایش بده ❗️ یعنی دقیقا چراغ خاموش حرکت میکنه و تو متوجه نمیشی اما خیلی خطرناک 😰 . هر آلارمی که بدن نشون میده برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و نرسیدن به همین‌جا‌ست حالا اگر ما زود اقدام کنیم میتونیم موفق باشیم و اگر دیر اقدام کنیم ....❗️ . تو با ۴ ساعت ورزش در هفته میتونی به یک زندگی سالم برسی که خطری تو رو تهدید نکنه 💁🏻‍♀ اما انتخاب مدل زندگی دست توئه 🫵 . اگر میخوای سالم بمونی و در آینده هم بتونی با کیفیت زندگی کنی باید الان ورزش اصولی و منظم داشته باشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

دختر قهرمان به همراه مادر ۷۴ ساله‌اش در کلاس فانکشنال.... 😍🥹 . وقتی مادر‌های نازنین پا به سن میذارند و یک‌سری مشکلات براشون ایجاد میشه ما مدام به این فکر میکنیم چطوری اون‌ها رو برطرف کنیم تا دیگه درد نداشته باشند 🥲 حالا با در نظر گرفتن این شرایط بگو دستاورد این دختر و مامان قهرمان ارزشمنده یا نه 🥹 . کلاس فانکشنال همون کلاسیه که محدودیت سنی نداره و تو میتونی برای خودت وقت بذاری و از نتایجی که به دست میاری لذت ببری 😍 . کم‌کم داره لیست قهرمان‌های ترم مهر ماه بسته میشه و تو میتونی در این لحظات آخر برای خودت یک تصمیم بزرگ بگیری و وارد این مسیر پر از سلامتی بشی 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

روز سلامتی و زندگی مبارکمون باشه 😍✨💥 . امروز یادآور اهمیت ورزش در زندگی‌مونه؛ روزی که ما دوباره به خودمون یادآوری می‌کنیم که تحرک اصولی و سلامتی پایه‌های زندگی شاد و موفقه و ما برای رسیدن به این مرحله از زندگی باید تلاش کنیم 🥰 . ما امروز به خودمون یادآوری می‌کنیم که ورزش فقط فعالیت بدنی نیست؛ یک سرمایه‌گذاری بلند مدته روی سلامت جسم و ذهن، روی اعتماد به نفس، روس کیفیت زندگی و.... روزی که با هر نفس عمیق و هر حرکت به خودمون میگیم: من مراقبت هستم و حال تو برام مهمه 🥹 . من امروز خوشحالم که اینجا ایستادم کنار زنان قهرمانی که با تلاش و اراده هر روز ثابت می‌کنند قدرت، صبر و امید یعنی چی 🥲 زنانی که با ورزش زندگیشون رو تغییر دادن، درد‌هاشون رو کم کردن و به سلامتی و شادی دوباره رسیدن 😍 . هر کدوم از شما داستانی دارید که دلیل ادامه دادن من هستید و من به عنوان مربی‌ بهتون افتخار می‌کنم و این روز قشنگ رو بهتون تبریک میگم و قول میدم که کنار هم با علم و انگیزه مسیر سلامتی و رشد رو ادامه بدیم و هر روز قوی‌تر از قبل بشیم ❤️ . امروز روز آخر ثبت نام ترم مهره و امیدوارم تویی که هنوز شروع نکردی قدم اولت رو در این روز قشنگ محکم برداری و به جمع ما بپیوندی 🥰 . @yazdani_fit