۱۲ کیلو کاهش وزن با ورزش آنلاین 😍😳 . دغدغت اینه که نمیشه آنلاین ورزش کرد؟ بهت حق میدم چون تا الان تجربه ورزش کردن با یزدانی‌فیت رو نداشتی ☺️ اما کافیه یک جلسه همراه ما باشی تا همه ذهنیت‌های غلطت به ورزش تغییر کنه 😎 . اعتبار من قهرمان‌هام هستن که اینقدر متعهد و منظم ورزش میکنن 🥹 شما به من بگو اگر آنلاین نمیشه ورزش کرد پس چطوری قهرمان من ۲۴ ماه تو خونه ورزش کرده 😍 یک ماه نه هااا بیست و چهاااار ماه، بله اینجوریاست 😎 . ازت میخوام ۴ درصد از روزت رو برا خودِ خودت وقت بزاری و ورزش کنی چون اگر الان این وقت رو نزاری در آینده خیلی نزدیک مجبوری این زمان رو برای پیگیری بیماری و آسیبت بزاری 😔 پس چقدر خوب میشه که الان با برنامه ریزی این فرصت رو از دست ندی 👌 . برای ثبت نام در کلاس خفن فانکشنال و رژیم رایگان کافیه عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

این برام مهمه که خیلی از درد‌هایی که داشتم خوب شده مثل.... 👌🥰 . هزار ماشاالله قهرمان‌های یزدانی‌فیت تعهد و نظم رو خیلی خوب بلدن ☺️ اون‌ها میدونن که برای موثر بودن برای حال خوب برای زندگی کردن باید تلاش کنند و در مسیر رشد باشند 🤗 . حواست باشه این مسیر باید اصولی باشه تا بتونی به نتایجی که دوست داری و حالت رو خوب میکنه برسی ❗️ مسیری که یزدانی‌فیت برات چیده هم کامله و هم اصولیه و تو نیازی به هیچ چیز دیگه‌ای نداری و فقط کافیه باشی 🥰 . اونقدری سلامتیت ارزشمنده که برای تغذیه درستت هم برنامه‌ریزی شده و اگر تا تاریخ ۱۵ شهریور ثبت نامت رو انجام بدی رژیم غذاییت هم رایگان زیر نظر متخصص تغذیه تنظیم میشه 😍😎 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۹ کیلو کاهش وزن و تغییر سایز خفن 👌😍 . بعضی از افرادی که آگاه نیستن، مدام تلاش میکنند تا عدد روی ترازو رو به هر قیمتی کم کنند که این بزرگ‌ترین کار غلط در این مسیره ❌ . شما برای کاهش وزن اگر تمرین مقاومتی درست و اصولی نداشته باشید متاسفانه به جای کاهش درصد چربی، فقط عضله از دست میدید و این باعث میشه هم فرم بدنتون بد بشه و هم زمینه آسیب رو برای خودتون ایجاد کنید 😔 . گول تبلیغاتی که ادعا میکنه بدون ورزش به کاهش وزن اصولی میرسی رو نخور ❗️ . مطمئنم سلامتیت خیلی ارزشمنده و تو 🫵 برای سلامتیت مسیر اصولی زیر نظر متخصص رو انتخاب میکنی نه یک فرد ناآگاه ❌ . فقط تا فردا شب فرصت داری تا با ثبت نام کلاس اصولی فانکشنال، رژیم غذاییت رو هم رایگان از کارشناس تغذیه دریافت کنی، امیدوارم که جا نمونی چون تمدید نمیشه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال و دریافت رژیم رایگان کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که تونست به ۴ کیلو کاهش وزن برسه بدون آسیب.... 👌❗️ . متاسفانه گاهی افراد به غلط میخوان گودی کمرشون رو کاهش بدن 😨 اما در جریان نیستن که این دست‌کاری به صورت زنجیره وار در تمام قسمت‌های بدنشون تاثیر گذاره 🤷🏻‍♀ . علاوه بر این متاسفانه نمیدونن که داشتن لوروزد طبیعی یکی از علت‌های کاهش ابتلا به بیرون زدگی دیسکه 😳❗️ و با کاهش اشتباه لوردوز خودشون رو در معرض این آسیب هم قرار میدن 🤯 . ما در یزدانی‌فیت به تک‌تک این اتفاق‌ها آگاه هستیم و با علممون ورزش میکنیم تا به بهترین نتیجه برسیم و این مثال فقط نمونه‌ای از کل سیستم ورزش کردن بود، یادت باشه که مهمه اصولی ورزش کنی ⚠️ و اگر تو دوست داری این حال خوب رو تجربه کنی و اصولی ورزش کنی جات کنار ما خالیه 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

واااای چقدر ضررررر کردم.... 😔😢 . محاله که با یزدانی‌فیت ورزش کنی و معتاد ورزش کردن نشی ❌ این قدرت و تخصص ماست 😎💪 . شما خانوم‌های این سرزمین خیلی قوی‌ هستید و اگر الان دردی احساس میکنید و یا انرژی تون پایینه دلیلش فقط عدم توجه به سلامتیتونه همین 🤷🏻‍♀ . تو میتونی فقط با 4 ساعت ورزش با همه درد‌ها و حال بدت خداحافظی کنی اگر نظم داشته باشی 👌🥰 . دلیلی برای تعلل وجود نداره وقتی مسیر و هدف درسته ☺️ امیدوارم که در ترم شهریور ببینمت 🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

۳۰ کیلوووو کاهش وزن 😳😱 اگر این یک منِ جدید نیست پس چیه؟! 😍 . واقعا چه متنی میشه برای این پیام نوشت تا حق مطلب ادا بشه؟ شما قول بدید چند بار پیام قهرمان خفنمون رو بخونید 😌 . ما در این پیام داریم نتیجه ۱۰ ماه تلاش رو میبینیم 🥹 ۱۰ ماه تلاشی که قهرمانِ عزیز ما در هر حال انجام داده و هیچ چیزی نتونسته جلوش رو بگیره 😍💪 خدا قوت بهت قهرمانِ زیبا 🥲 آفرین به تو که برای سلامتیت قدم برداشتی، حالا دیگه تو اون خانومی نیستی که وقتی در جامعه راه میره نفسش بالا نمیاد، تو اون خانومی نیستی که برای خریدن هر لباسی هزاران بار باید چک کنه که آیا سایزش دارند یا نه، تو اون خانومی نیستی که در صف نوبت دکتر بمونی و علاوه بر خودت عزیزانت رو هم ناراحت کنی، تو قوی‌‌ترین هستی تو 🫵 انتخاب کردی که قوی‌ترین باشی و یزدانی‌فیت بهت افتخار میکنه 🥹🥰 . امروز شروع ترم شهریوره و تو هم میتونی اولین قدمت رو برداری و شروع کنی تا این حال خوب رو از دست ندی 😊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

مادر قهرمانی که نتایج ورزش کردنش رو در اردو دید 😍💪 . دقت کردی در تفریحات جنبشی مثل وسطی و بدمینتون و کلی بازی دیگه این تفکر جا افتاده که افراد مذهبی توانایی کافی ندارند یا هماهنگی عصب و عضلشون ضعیفه و...🤔 یک زمانی من میجنگیدم که ثابت کنم که اینطور نیست ❌ اما به مرور دیدم نه درسته واقعا این موضوع هست 😕✅ . من از اونجا یاد گرفتم که باید قوی و متخصص بشم تا خانوم‌های عزیز سرزمینم رو قوی‌تر کنم 🥲 که تا الان حدود ۴۰ هزار خانوم ایرانی تونستن با یزدانی‌فیت تمرین اصولی داشته باشند و سلامیتشون رو ارتقا بدن و این باعث افتخاره 😍 . اما حالا اینجا از تو 🫵 که هنوز شروع نکردی و این پیام رو میخونی میخوام که برای سلامتیت، برای نوری که تو میتونی بر جامعه بتابی شروع کنی و دیگه پشت گوش نندازی 🥰✨ . من و تمام قهرمان‌های عزیزم منتظرت هستیم تا در کنار هم ترم شهریور خفن تمرین کنیم 🥳👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال شهریور ماه کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

عیدتون مبارک 🥳 . میلاد پیامبر مهربانی و امام صادق (ع) مبارک 😍 . @yazdani_fit

تصمیم گرفتم به جای ویزیت دکتر و دارو.... 👌😎 . انتخاب‌های اشتباه ما رو به این مرحله میرسونه تا مدام پیگیری پزشکی داشته باشیم 🤦🏻‍♀ علم پزشکی بده؟ قطعا نه ❌ عالیه اما تو به من بگو اگر ورزش اصولی داشته باشی و تغذیت رو درست رعایت کنی آیا باز هم مجبوری برای قلبت به پزشک مراجعه کنی؟ 🤔 . اگر ورزش اصولی داشته باشی و عضلاتت رو تقویت کنی آیا باز هم نیازه به متخصص زانو مراجعه کنی؟ 🤔 نه قطعا نیاز نیست اگر، حواست باشه که بدنت به چه چیزی نیاز داره و اون نیاز رو در زمان مناسب رفع کنی ✅ . اگر الحمدلله هنوز هیچ علائم بدی نداری و زندگی بدون درد داری ازت میخوام حتمااا از همین امروز ورزش کردن رو شروع کنی چون با افزایش سن عضلاتت تحلیل میره و این باعث میشه همیشه زندگی بدون درد نداشته باشی ❗️ (البته که نیازه در پرانتز بهت بگم که همیشه این درد‌ها سطحی نیستن و اگر جدی گرفته نشن فرد رو به مرحله تعویض مفصل، جراحی قلب و...میکشونن) 🤷🏻‍♀ . پس با آگاهی و حال خوب از امروز برای سلامتیت قدم بردار 👊🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

یهو به خودم اومدم دیدم بچه بغل همینطور دارم .... 😍🙌 . مامان قشنگی که یک روزی نشست فکر کرد تا یک انتخاب درست داشته باشه 👌 انتخابی که در حال لحظه و آینده خودش و فرزندش تاثیر داشت ❗️ . میدونی ورزش کردن اصلا آسون نیست چون تو موظفی کاری رو انجام بدی که نیاز به انرژی داره توانت رو در لحظه میگیره و تو احساس ضعف رو تجربه میکنی امااااا ‼️ این ورزش کردنه که باعث حال خوب کل زندگیت میشه یعنی همون جایی که دوست داری بری بالا و طبیعیت زیبا رو ببینی اما توان نداری 😔 یعنی همون جایی که فرزندت به بازی با تو نیاز داره اما تو نمیتونی همراهیش کنی 🤷🏻‍♀ و اگر بخوای در این موقعیت‌ها قوی‌ باشی باید ورزش کنی و درک میکنی که اون خستگی و اون ضعف فقط در لحظه ورزشته نه تمام زندگیت 🥰💁🏻‍♀ . هر روزی که میگذره و ورزش نمیکنی گنج خیییلی بزرگی رو از دست میدی که درصد زیادیش دیده نمیشه اما بعدا در همون موقعیت‌های حساس میبینی که خیلی وقت‌ها دیر شده 🙃 . قبل از اینکه دیر بشه برای سلامتیت قدم بردار و شروع کن 👊 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

قهرمانی که در لحظه متوجه شد چقدر تلاشش ارزشمند بوده 🥹😍 . امروز میخوام از تو مامان قهرمانی تشکر کنم که دغدغه‌های ذهنت کم نیست و تو مدام در حال کاری اونقدری که یادت میره به خودت فکر کنی 😢 . مامان قهرمان خدا قوت بهت برای تک‌تک لحظه‌هایی که از زمان‌های مُردَت هم استفاده کردی تا چیزی جا نمونه من ازت ممنونم ❤️ اما امروز میخوام ازت قول بگیرم که بین همه دغدغه‌هایی که داری ورزش رو هم اضافه کنی 👌 . تو ستون خونواده‌ای و اگر حالت خوب باشه همه چی خوبه 🥲 . دوست داریم که تو هم ترم شهریور کنار ما باشی و فرصتی برای این بودن نمونده 🤷🏻‍♀ . برای ثبت نام کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online

رضایت‌ها رو میخوندم اما حاضر نبودم که توی کلاس شرکت کنم میترسیدم ... 😨🥰 . وقتی از ورزش اصولی حرف میزنیم یعنی دقیق همین 🙋🏻‍♀ ورزش اصولی شما رو از درد و آسیب دور میکنه و براتون یک زندگی با کیفیت میسازه 👊 . صحبت من با کیه؟ با تویی 🫵 که هنوز حالت خوبه و الحمدلله آسیبی نداری و درد بدی رو تجربه نمیکنی؛ به چشم به هم زدنی دیر میشه و میرسه روزی که نتونی ورزش کنی 😔 روزی که از جانب پزشک منع ورزش میشی و ما مجبوریم بهت بگیم که نمیتونی در کلاس شرکت کنی ❌ شاید تصور کنی اون روز خیلی دوره اما واقعا اینطور نیست اگر به عضلات بدنت رسیدگی نکنی از یک جایی به بعد واقعا توان ادامه دادن نداره 😰 . امروز آخرین روز ثبت نام ترم شهریوره و دیگه بسته میشه و نمیتونی کنارمون باشی ❗️ هر روزی که ورزش نمیکنی شرایط بدنت هم بدتر میشه، ممکنه خودت این بد شدن رو نبینی اما در واقعیت اتفاق میوفته 👌 پس امروز رو هم از دست نده 👌🥰 . برای ثبت نام در کلاس فانکشنال کافیه همین الان عدد ۲ رو به آیدی پایین بفرستی ✌🏻 @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online