آسیب دیده هستی و میخوای لاغرشی.... 🤔‼️ . متاسفانه افرادی که آسیب می‌بینند، فکر میکنند باید بشینند و هیچ حرکتی نکنند تا اون آسیب بدتر نشه اما باید بدونید بی تحرکی غلط‌ترین کاری هست که شما میتونید انجام بدید❌❌ . قهرمان منو ببین با وجود آسیب، هیچ جلسه ای رو از دست نداده و ۳ کیلو کاهش وزن داشته🙈😍 علاوه بر اون درد دستش خییییلی کم شده😍💪 آره اینه نتیجه ورزش اصولی 👌 . پس دیگه نشین کافیه اصولی ورزش کنی همین🤷🏻‍♀ . اگر میخوای اصولی ورزش کنی همین الان عدد ۲ رو بفرست ✌️ @yazdani_fit_online @yazdani_fit_online