ببینید
اولا حجم هوای زیاد، ایجاد انقباض میکنه،
چون شما مجبوری با منقبض کردن عضلات
مختلف این هوا رو نگه داری و همین انقباض
خوندن شما رو با مشکل جدی رو به رو میکنه
دوما، شما هرچقدرم که هوا ذخیره کنی،
وقتی خرج کردنشو بلد نباشی، اون هوا رو
زود از دست میدی و نه تنها کمکت نمیکنه،
بلکه به صدات آسیب هم میزنه...⚠️
🔴