#جلسه_نهم
#تمرین_چهارم_صدای_نقره_ای
تمرین چهارم:
بعد از اجرای تمرین قدرتی دیافراگم، بهتر است کمی به آرامش برسید. کف دست خود را روی محلی که دیافراگم قرار دارد (زیر هشتی قفسه سینه) بگذارید و آوای "آ" را مثل نمونه اجرا شده بخوانید. در هر بار اجرای این تمرین، یک بار نفس بگیرید و آرام آرام صعود کنید.
صوت تمرین چهارم را گوش کنید
@maddahi_esf