🔆زن زنـدگـی آگــاهـی🔆
. هورمون
#شادی
و نحوه فعالسازی آن : ❇️
اندورفین
:
کاهش درد، کاهش استرس
- ورزش.🏸 - موسیقی.🎼 - خندیدن.😂 - تنفس عمیق.😇 ❇️
سروتونین: بهبود خلقوخو، اجتماعی
شدن
. - آفتاب.🌝 - ورزش.🤽 - طبیعت.🌳 - مدیتیشن.🧘♂ ➖➖➖➖➖➖➖➖
@zan_zendegi_agah