.......: توصيه ۱۰۵) نشانه‌هاي رواني، اجتماعي كه استرس دارند عبارت است از: ۱ احساس بيهودگي ۲ افسردگي ۳ تحريك پذيري ۴ تنفر و انزجار (نسبت به خود) ۵ فرار از جمع (چون منطقي نيست) ۶ عصبانيت ۷ كابوس ۸ تشتت ذهني ۹ احساس منفي نسبت به خود. توصيه ۱۰۵) هدايت يا مديريت كردن استرس، شامل موارد زير است. ۱ هوشياري و مواظبت در برابر استرس (دور كردن يا دور شدن از منبع استرس زا با تغيير دادن چيزي يا رويه اي). ۲ پذيرش آن وضعيت (مثلاً بناست آب شهر يا گاز قطع شود با اطلاع از آن وضعيت و پذيرش آن پيش بيني آب ذخيره يا كپسول گاز را داشته باشيم). استرس كمتر مي‌شود. ۳ ايجاد مقاومت در خود از طريق رژيم غذايي مناسب (كم حجم و كم چربي) ورزش (نسبت بهر سني نوعي ورزش توصيه مي‌شود ولي در هر حال روزانه ۳۰ دقيقه كه حداقل آن پياده روي است تعطيل نشود). ۴ تغيير دريافت خود از وضعيت با تغيير خويشتن. توصيه ۱۰۶) توصيه مي‌شود در برخورد با ديگران انعطاف پذير باشيد و گهگاهي خود را به تعلل بزنيد و كمي شوخ طبع گرا باشيد (نه زياد). توصيه ۱۰۷) توصيه مي‌شود هيچ چيز جايگزين اعتقاداتتان را نگيرد و بعضاً پيش مي‌آيد مشتري بر اثر حواس پرتي پول بيشتري به شما مي‌دهد و يا شما اشتباهاً مبلغ زيادتري به حساب ديگري پرداخت مي‌كنيد، اگر يكي از دو طرف متوجه شدند ملزم به پرداخت و برگرداندن حق الناس مي‌باشند. توصيه ۱۰۸) شخصي از معصوم پرسيد چكار كنم كه خوشم باشد آنحضرت فرمودند: دنبال چيزي هستي كه خداوند متعال در دنيا نيافريده چون انسان در رنج و سختي آفريده شده است و اگر خوشي وجود داشته باشد يا موقتي است و يا بي خيالي است. خوشي واقعي در بندگي خداوند متعال است. توصيه ۱۰۹) پيشنهاد مي‌شود از تلاش‌هاي خود بهره مند شويد و بقول آقا اميرالمؤمنين كه مي‌فرمايند: بنوش و بنوشان، بپوش و بپوشان. همچون نابخردان حريص مباش كه عمري بجمع آوري دينار و درهم صرف كرده و خود با كفني ناچيز بدرود حيات گفته اين فرومايگان خزانه دار غيرند و همال مظالم لذا توصيه مي‌شود خودتان را هم يك وارث بدانيد و براي دنيا و آخرتتان توشه برگيريد چون اكثر وارثان بتوافق در اجراي وصيت نمي رسند. كه گفته اند مرگ غني مقدمه جنگ وارث است. رحمت بروح كسي كه بمرد و كفن نداشت. خلاصه المکاسب📚 نويسنده: عباسعلي حقيقي زاده✍ https://eitaa.com/zandahlm1357