🌿 مهارت‌های زندگی.... 🌱 عزت نفس... 🌞 خودپذیری: سطح دوم خودپذیری، خودپذیر بودن یعنی متوجّه باشم به: ❄️ آنچه در فکرم می گذرد... ❄️ آنچه احساس می کنم.... ❄️ آنچه در حال انجام دادن آن هستم... این بدین معنا نیست که من تسلیم محض 🌸 افکار، 🌸 احساس 🌸و رفتار خود هستم... بلکه، معنای آن اینست که من به نوع و جنس افکار، احساس و رفتار خود واقفم و با توجه و فهم آنها روزم را شروع می کنم. به این ترتیب من، حقايق وجودی خود را درک کرده ام و به آنها اهمیّت داده ام.... 🍃 بطور مثال، اگر اندیشه مزاحم دارم، بهر صورت اندیشه ایست که دارم، آن را بطور کامل می پذیرم... ❄️ اگر احساس رنج و خشم و یا حراس دارم، به هر تقدیر دارم، آنچه حقیقت دارد،حقیقت دارد، .... در مقام توجیه، انکار، ردکردن حقايق وجودیم نیستم،.... حتی ممکن است کاری کرده ام که از آن شرمنده ام، می پذیرم که شرمنده شده ام،....اسرار به رد کردنش ندارم، در عین حال مراقب هستم که خود راسرزنش نکنم،البته سرزنش وقتی بروز می کند که ما شرمندگی خود را رد می کنیم.... خودپذیری پیش شرط رشد و تحول است.... 🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃❄️🍃 اگر، با اشتباهی که کرده ام روبه رو شوم،اگر بپذیرم که این اشتباه از آن من بوده است، می توانم از آن درسی بیاموزم و در آینده بهتر عمل کنم.... وجالب آنکه، من نمی توانم از اشتباهی که فکر می کنم انجام نداده ام و یا شانه خالی می کنم، مطلبی یاد بگیرم. ما نمی توانیم خود را بخاطر اشتباهاتی که گردن نگرفته ایم ، ببخشاییم و در صدد بهتر شدن برآییم. 🍃☕️🍃☕️🍃☕️🍃☕️🍃