🌿 مهارت‌های زندگی 🌱 عزت نفس 🍀 تمرينات ابراز وجود 🌸 ابراز وجود کردن یعنی آن که... 🌸 اگر امروز پنج درصد بيشتر ابراز وجود می کردم... 🌸 اگر کسی به من گفته بود که خواسته‌هایم مهم هستند.. 🌸 اگر شجاعت آن را داشتم که خواسته‌های خود را مهم در نظر بگیرم.... 🌸 اگر آگاهی بیشتری را در عمیق ترین خواسته هایم وارد می کردم... 🌸 وقتی عمیق ترین خواسته‌هایم را نادیده می‌گیرم... 🌸 اگر می توانستم وقتی که می خواهم آری بگویم،آری می گفتم و زمانی که می خواستم نه بگویم نه می گفتم... 🌸 اگر نظرات و عقایدم را روشن‌تر بیان می کردم... 🌸 وقتی عقاید و افکارم را سرکوب‌ می کنم.... 🌸 وقتی درباره آنچه می خواهم سکوت‌ می کنم... 🌸 اگر بگذارم ديگران آنچه درون من می گذرد بشنوند.... 🌸 اگر مایل باشم آنچه در درون من می گذرد بشنوم.... 🌸 اگر امروز پنج درصد بر ابراز وجودم بیافزایم... 🌸 وقتی خویشتن واقعی خود را پنهان می کنم.... 🌸 اگر بخواهم کاملتر زندگی کنم... 🌷در بسیاری از موارد ابراز وجود کردن نیازمند شجاعت است.. 🌸🌷🌸🌷🌸🌷🌸☕️