#راهکارهای_خوشبختی_و_حال‌خوب ⛳️ قسمت ۸ 🌟«مهارتِ در لحظه زندگی کردن»🌟 🔸 خیلی از ماها وقتی داریم چای میخوریم، همزمان پیام های تلگرام را چک میکنیم، همزمان با همسرمان نیز حرف میزنیم و همزمان تلویزیون هم نگاه میکنیم!!! ( در یک زمان این‌همه کار) 🔸در این سبک زندگی، نه لذت کامل چای خوردن را درک می‌کنیم ، نه از تلویزیون کامل متوجه میشیم و نه از وجود همسرمون بیشترین بهره را می‌بریم 🔹 در لحظه زندگی کردن دوتا #مزیت خوب داره: اول: لذت کاری را که مشغولش هستیم را به عمیق ترین شکل ممکن درک می‌کنیم دوم: از کوچک ترین اتفاقات هم برای لذت استفاده میکنیم و ثانیه ثانیه عمرمان لذت بخش می شود؛ حتی پوست کندن پرتقال🍊 🔰 تمرین: چای را با چشم‌های بسته و با تمرکز کامل بر عطر و طعم و بوی آن بنوشیم و فقط به چای فکر کنیم. 🌱 زیستانو | تجربه زندگی نو 👇 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 🆔https://eitaa.com/zistano