📝نماز اوسته ننه ... 🎙مداحی قدیمی و بسیار دلنشین نوجوان آذربایجانی، بسیجی شهید #نادر_دیرین در جمع رزمندگان لشکر عاشورا بمناسبت هفته بسیج 📎 #هفته_بسیج #شادی ارواح طیبه شهدا الفاتحه مع الصلوات

👈 بازگشت به زندگی: چگونه شناخت‌درمانی می‌تواند پنجره‌ای به سمت آرامش باز کند در دنیای پرتنش امروزی، که زندگی‌ها غالباً زیر بار مشکلات روزمره خم شده‌اند، بسیاری از ما به دنبال مسیری برای بازیابی آرامش و سلامت روانی هستیم. در این میان، شناخت‌درمانی به عنوان یک رویکرد امیدبخش و مؤثر، می‌تواند پنجره‌ای نو به سوی تعادل و آرامش باز کند. شناخت‌درمانی چیست؟ شناخت‌درمانی، نوعی درمان روانشناختی است که بر فرایندهای فکری و چگونگی تأثیر آن‌ها بر احساسات و رفتارهای ما متمرکز است. این روش درمانی بر این باور استوار است که تفکرات منفی و غیر واقع‌بینانه می‌توانند به ایجاد و تداوم اختلالات روانی کمک کنند. شناخت‌درمانی به افراد کمک می‌کند تا الگوهای تفکری مخرب خود را شناسایی و آن‌ها را به الگوهای سالم‌تر و مثبت‌تری تغییر دهند. چرا شناخت‌درمانی مؤثر است؟ یکی از دلایل اصلی اثربخشی شناخت‌درمانی در این است که این رویکرد با فراهم‌آوردن ابزارهایی به افراد کمک می‌کند تا درک بهتری از افکار و اعتقادات خود داشته باشند و نحوه تأثیر آن‌ها بر رفتار و احساساتشان را بفهمند. با تغییر دادن افکار منفی به افکار مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تر، افراد می‌توانند در واکنش به چالش‌های زندگی روزمره، احساس بهتری پیدا کنند. فرایند شناخت‌درمانی چگونه است؟ فرآیند شناخت‌درمانی معمولاً شامل جلساتی با یک متخصص روان‌شناس یا مشاور است که طی آن، فرد یاد می‌گیرد چگونه افکار، احساسات و رفتارهای خود را شناسایی، ارزیابی و تغییر دهد. در طول این جلسات، فرد با استفاده از تمرین‌های عملی، تکنیک‌های مدیریت استرس و روش‌های تفکر مثبت آشنا می‌شود. چگونه شناخت‌درمانی می‌تواند به ما کمک کند؟ شناخت‌درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا: - الگوهای تفکر منفی را شناسایی و تغییر دهند. - مهارت‌های مقابله‌ای مؤثرتری در برخورد با استرس و فشارهای زندگی کسب کنند. - اعتماد به نفس و خودکارآمدی خود را افزایش دهند. - بهبودی در افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات روانی تجربه کنند. در نهایت، شناخت‌درمانی نه تنها به افراد کمک می‌کند تا به چالش‌های کنونی زندگی خود به شیوه‌ای سالم‌تر و مؤثرتر پاسخ دهند، بلکه ابزارهایی را نیز برای مدیریت بهتر استرس‌ها و نگرانی‌های آینده در اختیارشان قرار می‌دهد. شناخت‌درمانی، پنجره‌ای به سمت آرامش و تعادل زندگی است که با کمی تلاش و تعهد، برای هر کسی دست‌یافتنی است. ✍ گردآوری و تنظیم: یاسر علیپور اشرفی مدیرمسئول رسانه اقطاع خبر #شناخت_درمانی #آرامش #سلامت_روان #تعادل_زندگی #مدیریت_استرس #خودآموزی #تفکر_مثبت #اضطراب #افسردگی #روانشناسی #آگاهی_ذهنی #مهارت_های_زندگی #بهبودی #شادی 🇮🇷 اقطاع خبر @ir_aqtakhabar

🌍*مراقب" #قوانین(#حکمت آمیز) #دنیا باشیم!!!!!!!! ✅ در دستگاه خدا برخی چیزها، #معکوس عمل می‌کند و این #سرُّالاَسرار دنیاست. ✳ امام معصوم(علیه‌السلام) می‌فرمایند: ◀️#صدقه دادن،ظاهراً#پول را کم میکند،امّادرواقع معکوس عمل میکندومارا از#قبرنجات میدهد. ◀️ #خمس و #زکات هم معکوس عمل کرده و ما را #غنی‌تر می‌کند. ◀️ فکر#آباد کردن #آخرت، معکوس عمل می‌کندو #دنیایمان را آبادمیشود ◀️ وقتی وقتمان را صرف #نماز ، دعا و عبادت کردیم ، معکوس عمل کرده و #برکت به وقتمان می‌دهد. ◀️وقتی به خودمان در راه خدا #سخت می گیریم، معکوسش این است که سختی های دنیا که برای همه هست، برای ما آسان میشود و گاهی #آسان تر. ◀️معکوس کمتر #خوردن، #سلامتی ست. ◀️وقتی یاد #مرگ کنیم، معکوس عمل میکند و دلمان #زنده و شاداب می‌شود. ◀️ چشم هایمان را از #حرام ببندیم، بیشتر از بقیه می بینیم و میفهمیم! ◀️ وقتی #سکوت اختیار کنیم، بیشتر از کسی که زیاد #حرف میزند جلوه میکنیم. ◀️#حجاب و پوشاندن خود از نامحرم، "وقار" را بیشترمی‌کند و #قرآن نیز بر این موضوع تاکید دارد. ◀️وقتی جانت را در راه خدا میدهی و #شهید میشوی، معکوس عمل کرده و خداوند تو را #زنده میداند. ◀️وقتی #نیرنگ میزنیم و چاهی برای کسی میکنیم، معکوس عمل کرده و خودمان دچار نیرنگ میشویم و اول در #چاه می افتیم! ◀️وقتی #مهمان دار میشویم، برکت به #سفره مان می آید و بارها دیده ایم با همان غذای #همیشگی، همه #سیر میشوند. ◀️وقتی #بچه دار میشوی نیز قانون معکوسهای دنیا اِعمال میشود و برکت و #رزق و روزی ات زیاد میشود! ◀️ برای #نشاط و #شادی خود باید به فکر رفع مشکلات دیگران باشی و دل دیگران را #شاد کنی تا دل خودت شاد شود. ✅ و این گونه است که خدا از مردم میخواهد اندکی در کار دنیا و #قانون حکمت آمیز تأمل کنند بلکه به بیراهه ای که #شیطان به #دروغ جلو آنها تزئین می‌کند، نروند.