✳️ علائم #کمبود_ویتامین دی 1⃣درد و ضعف ماهیچه‌ها ماهیچه‌ها برای داشتن عملکرد درست، به مقادیر معینی از #ویتامین_D نیاز دارند. کمبود ویتامین D می‌تواند منتهی به دردناک و ضعیف شدن ماهیچه‌ها شود. البته غلظت خون هم یک عامل درد ماهیچه ها و عضلات بدن است. 2⃣ سردرد و سرگیجه سردرد و سرگیجه به‌عنوان یکی از علائم فشار خون بالا رایج است و معمولا کسانی که کمبود ویتامین D دارند، از فشار خون بالا شکایت می‌کنند. فشار خون بالا، یکی از «قاتلان خاموش» نامیده می‌شود. 3⃣عفونت‌های مکرر اگر متوجه شده‌اید که به طور مکرر به عفونت ادراری یا مشکلات تنفسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا دچار می‌شوید، این احتمال وجود دارد که سیستم ایمنی بدن شما به اندازه‌ی کافی قوی نباشد. 4⃣ مشکلات گوارشی اگر بیماری سلیاک یا بیماری التهاب روده در مورد شما تشخیص داده شده است، یا اگر مشکلاتی مانند سوزش معده یا یبوست دارید، ویتامین D می‌تواند موجب کاهش سرعت عبور مواد غذایی در بدن شما شود. 5⃣ ریزش مو بین کمبود ویتامین D و #ریزش_مو ارتباطی قوی وجود دارد. و البته گاهی اوقات کمبود ویتامین آ. 6⃣مشکل روانی مطالعات طب نوین و نتایج طب سنتی نشان دهنده ارتباط بین کمبود این ویتامین و افسردگی است، گاهی کمبود لیتیم بدن هم بر مشکلات توهم و بیماری های دوشخصیتی اثرات بدی دارد.