#گوشت_شتر_مرغ 📯مهربونا سلوا گوشت شترمرغ آورده📯 😅ایتوک وقتی محقق میشه😅 #قسمت_سوم 🙊اینم برا بدنسازهاس🙊 گوشت شتر مرغ همچنین میزان پروتئین زیادی را فراهم می کنه که به بدن شما اجازه میده تا ماهیچه بهتری بسازید.وقتی بدن شما توده عضلانی بیشتری دارد،می تواند در طول روز کالری بیشتری بسوزاند (حتی در هنگام استراحت). 🤗بهترین آهن ساز بدن🤗 پروتئین یکی از مواد مغذی مهم است که به شما کمک میکنه ورزش های سخت را انجام دهید و حتی برخی ترمیم سریع عضلات آسیب دیده هم مفید است. این گوشت حاوی 90 درصد از نیازهای روزانه آهن شماست که اگر کمبود آهن داشته باشید، به احتمال زیاد خسته میشید و علائم دیگری از کم خونی را به صورت منظم نشون میده 🤔گوشت شتر مرغ بدون قنده😉 در حالی که گوشت شتر مرغ عاری از قنده گوشت قرمز برای افرادی که قند خون بالا دارند، توصیه نمی شود. خوردن بیش از حد گوشت قرمز برای قلب خوب نیست، به خصوص برای بیماران دیابتی با این حال پزشکان می گویند که شتر مرغ کاملاً مفید است، حتی اگر شما مبتلا به دیابت باشید. شاخص کلیسمی گوشت شترمرغ صفر است و انتظار نمیره که باعث افزایش سطح گلوکز شما بشه. ☺گوشت شترمرغ غنی از ویتامین B12☺ شما می توانید نیاز کامل ویتامین B12 تان را تنها از گوشت شتر مرغ دریافت کنید. این ویتامینی است که اغلب توسط برخی افراد نادیده گرفته می شود, اما فواید فوق العاده ای دارد که شما به آن نیاز دارید. ویتامین B12 احتمال ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر را کاهش می دهد و همچنین از دیگر علائم پیری، مانند کاهش حافظه و عملکرد ماهیچه جلوگیری می کند. خبر خوب در اینجا متوقف نمی شه،زیرا شما شانس خود را برای بسیاری از بیماری های مختلف با دریافت ویتامین B12 کاهش می دهید, از جمله انواعی از سرطان ها مانند سرطان ریه سایر مزایا عبارتند از:پیش گیری از عفونت ها, درمان کم خونی, افزایش عملکرد تیروئید و باروری. ادامه داره... bit.ly/salvaAPP1 @SabadSalva 🕊زندگی به سبک سلوا🕊