🌺🌺🌺
ولادت هشتمین اختر آسمان ولایت
علی بن موسی الرضا علیه السلام مبارک باد.
🌺🌺🌺
#امام_رضا
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
👈👈 ثبت سفارش نان نرم تنوری امروز انجام میگیرد.
✅ استفاده از آرد گندم کامل
✅ بدون استفاده از جوش شیرین
✅ طعم و کیفیت عالی
👈👈 توزیع در طول هفته برای دو شهر تهران و اصفهان
جهت ثبت سفارش از طریق آی دی های زیر اقدام کنید :
پشتیبانی تهران:
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔻 ثبت سفارش گوشت های سالم امروز انجام میشود.
✅ گوشت بوقلمون
✅ گوشت بلدرچین
✅ مرغ سبز
✔️ گوشت ها تازه کشتار هستند و بدون آنتی بیوتیک و با تغذیه سالم رشد یافته اند.
✔️ توزیع گوشت برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد.
✔️ گوشت ها به صورت کامل، فیله یا ران و سینه قابل سفارش هستند.
ثبت سفارش از طریق:
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔻 ثبت سفارش ژامبون و سوسیس خانگی امروز انجام میشود.
✅ در تهیه این ژامبون ها از گوشت تازه و مواد اولیه با کیفیت و سالم استفاده شده است.
✅ موارد زیر قابل سفارش هستند :
✔️ سوسیس و کالباس مرغ
✔️ سوسیس و کالباس بوقلمون
✔️ سوسیس و کالباس گوسفندی
✅ توزیع برای دو شهر تهران و اصفهان امکان پذیر میباشد.
ثبت سفارشات از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#اشپزی
🔺 سس کچاپ خانگی
.
مواد لازم :
اب سرد یک لیوان
نشاسته یک قاشق
رب دو قاشق
شکر یک قاشق
نمک فلفل سیاه و پاپریکا یک قاشق چای خوری
سرکه سفید ۱/۳لیوان
.
همه مواد باهم مخلوطمیشه بعد میره روی حرارت حدودا ده دقیقه تا پانزده دقیقه تمومه نوش جان.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
هدایت شده از 🌾زلال🌾تغذیه سالم ایرانی🇵🇸
شارژ لبنیات #ارگانیک
🔻 موجود در شعبه شهرری
✔️شیر
✔️ ماست
✔️ ماست موسیر
✔️ دوغ گردو و سبزیجات
💯 فرآیند تولید لبنیات، از خوراک دام تا تهیه و فرآوری لبنیات زیر نظر سازمان ارگانیک کشور میباشد.
سفارش از طریق :
✴️ WWW.SABADZOLAL.COM
☎️ 021 55927280
✴️ @tehranzolal
و خرید حضوری از شعبه #شهرری
آدرس : شهرری ضلع شرقی حرم حضرت عبدالعظیم ، میدان شهید قشقایی ،کوچه صاحب الزمان پلاک ۲۱
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️#طرز_تهیه_انواع_سویق
🔸#سویق_جو:
خواص:
سویق جو هم غذا است و هم دارو. تقویت کننده بسیار عالی، تنظیم کننده قند خون. درمان دیسک گردن (همراه با ناخن روی موضع)
#طرز_تهیه:
سبوس جو نیم پیمانه (از نظر وزنی مثلا نیم کیلو) را کاملا آسیاب کنید و آرد جو یک پیمانه مثلا یک کیلو. هر کدام را جداگانه، بدون روغن تفت داده و بعد از سرد شدن مخلوط کرده و استفاده کنید. سبوس جو را بعد از تفت دادن دوباره آسیاب کرده و تفت دهید تا کاملا نرم شود و بعد مخلوط کنید.(مدت زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو : ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی شعله کم) – سبوس مدت کمتری باید تفت داده شود.
#باید سبوس و آرد جو اندازه هم باشند که اگر اندازه وزنی ملاک باشد می شود همین مطلبی که عرض شد.
🔸#سویق_گندم:
خواص:
تقویت مسائل جنسی، چاق کننده
#طرز_تهیه:
سبوس گندم نیم پیمانه (پیمانه وزنی نه حجمی مثلا نیم کیلو) و آرد گندم یک پیمانه مثلا یک کیلو. مانند سویق جو جاگانه بدون روغن تفت داده و بعد از سرد شدن مخلوط کرده و استفاده نمایید. در صورتی که سبوس گندم درشت بود دوباره آسیاب کنید و تفت دهید.(مدت زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو : ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی شعله کم) – سبوس مدت کمتری باید تفت داده شود.
🔸#سویق_سنجد:
خواص:
کلیه خواص سنجد را داراست که در پستی جداگانه توضیحش خواهد آمده. مختصرا : چاق کننده و بسیار مفید جهت رشد بچه ها
#طرز_تهیه :
سنجد را ترجیحا با هسته آسیاب کرده و الک کنید و بدون روغن تفت دهید.(مدت زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو : ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی شعله کم)
#تذکر: آسیاب کردن سنجد با هسته با آسیاب های خانگی مقداری مشکل است پس اگر از عطاری تهیه کنید بهتر است.
🔸#سویق_عدس:
خواص:
در پستی جداگانه توضیح آن آمد. از اینجا مطالعه فرمایید.
#طرز_تهیه:
عدس ترجیحا دیم را به خوبی آسیاب کرده الک کنید و تفت دهید، و اگر درشت بود دوباره آسیاب کنید و تفت دهید. (مدت زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو : ۲۰ تا ۲۵ دقیقه روی شعله متوسط)
🔸#سویق_شسته:
خواص:
سویق ها به طور کلی بدن را تقویت می کنند خصوصا قسمت بالایی بدن اما سویق شسته پا ها را بیشتر تقویت می کند. برای بیماری های فلج و ام اس جزئی از درمان است.
#طرز_تهیه:
همان سویق جو یا گندم را در ظرفی قرار می دهیم و روی آن آب می ریزیم و می گذاریم ته نشین شود. سپس آب آن را خالی می کنیم. این کار را تا ۷ بار انجام داده سپس با پارچه ای، مانند ماست چکیده آن را صاف می کنیم و آن چه باقی مانده را خشک می کنیم و مصرف می کنیم.
🔸#سویق_کدو_تنبل :
خواص:
این سویق برای درمان بیش فعالی کودکان، کمک کننده به مشکلات مغز از جمله پارکینسن، و… به کار می رود. از جمله خوبی هایی که این سویق دارد این است که خواص بی نظیر کدو تنیل را دارد و برای کسانی که خیلی به کدو تنبل علاقه ندارند خوش خوراک تر است.
#طرز_تهیه:
کدو تنبل تازه که زدگی هم نداشته باشد و مقداری سفت باشد پوست می گیرید و حلقه حلقه می کنید و حلقه ها را خلال می کنید و در سینی یا جلوی آفتاب یا در فصل سرد روی بخاری قرار می دهیم تا خشک شود، بعد از خشک شدن کامل که کمی طول می کشد، آسیاب کرده و تفت دهید. بسیار خوش عطر و خوشمزه است.(مدت زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو : ۱۰ دقیقه تا ۱۵ دقیقه روی شعله کم)
🔸#سویق_نخود:
خواص:
این سویق از جمله سویق های خوب و پر کاربرد است. سویق نخود تقویت کننده کمر می باشد و به همین خاطر درمان خوبی برای دیسک کمر می باشد.
#طرز_تهیه:
مقداری از آرد خام نخود را در ظرفی ریخته و مدام تفت می دهیم تا خوب بپزد. برای مثال می توان ربع کیلو آرد نخود را در یک ماهی تابه تا ۲۰ دقیقه با شعله ای متوسط تفت داد.
#تذکر: این تذکر بسیار لازم است که سویق نخود دیر تفت می خورد و حتی نیاز نیست شعله را کم کرد بلکه با شعله متوسط هم باید مدتی تفت بخورد تا بپزد. در این حالت و وقتی نخود تبدیل به سویق شد دیگر نفاخ نمی باشد و طعم خوبی هم دارد. (مدت زمان مناسب برای تفت دادن ربع کیلو : ۲۰ دقیقه تا ۲۵ دقیقه روی شعله متوسط)
#تذکر_مهم درباره تهیه سویق ها:
روش مناسب برای تهیه سویق در خانه این است که سویق را به مقدار کم مثلا هر بار ربع کیلو در یک ماهی تابه به خوبی تفت دهیم تا کیفیت سویق کم نشود و به خوبی پخته شود.
واضح است که تهیه سویق در اندازه های بیشتر نیاز به مدت زمان تفت دادن بیشتری دارد تا به خوبی پخته شوند.
👈مقدار مصرف هر کدام از سویق ها:
حداقل یک قاشق یا دو قاشق غذا خوری به صورت خشک، صبح ناشتا
🔹#تذکر: می توان از سویق انواع حلوا با مخلوط عسل یا خرما درست کرد و مصرف کرد و بسیاری از خواص سویق را دارد.
🔹#تذکر_مهم:
مخلوط کردن سویق با شکر و آب مضر است خصوصا برای آقایان. مخلوط کردن با شیر ضرری ندارد.
✳️ انواع سویق موجود است.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
⚜⚜⚜#سویق_جو
🦋 تقویت عمومی بدن
🌼 لاغر کننده
🦋 تقویت معده
🌼 تنظیم قند خون و کمک به درمان دیابت
🦋برطرف کننده برسام( التهاب دیافراگم)
🌼 سویق جو به صورت خشک در وعده صبحانه بدون ایجاد ضعف باعث لاغری می شود
🦋خوردن سویق جو بعد از کله پاچه به هضم آن کمک میکند
🌼اگر ترکیب سویق جو و گندم سه هفته قبل از اقدام به بارداری توسط پدر و مادر و اوایل بارداری نیز مصرف شود از معلولیت جنین پیشگیری میکند
موجود در سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
⚜⚜⚜ #سویق_عدس
🍄برطرف کننده عطش و تشنگی
🍄مفید برای رفع غلبه صفرا و گرگرفتگی
🍄بدن را خنک میکند
🍄تقویت معده
🍄درمان هیجان دم است
🍄درمان لکه بینی و خونریزی خانمهاست که علتش صفرا باشد
👈 روش عمومی خوردن سویقها به صورت خشک ۲ ق ناشتا میباشد؛ مگر در مواردی که نوع مصرف ذکر شده باشد
موجود در سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
⚜⚜⚜#سویق_نخود
🌻تقویت کننده کمر
🌻رفع ضعف کمر و تسکین دردهای استخوانی
🌻تقویت عمومی بدن
🌻تقویت جنسی
🌻کمک به درمان زود انزالی
موجود در سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
محصولات کارخانهای به علت افزودنیها و نگهدارندههای موجود در آنها طبع سرد دارند!
مصرف روزانه ومداوم آنها باعث سردی بدن و بروز بیماریهای مختلف (معروفترین آنها MS است) میشود.
با مصرف مواد غذایی سالم و بدون نگهدارنده سلامت خانواده را حفظ کنید.
WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
❇️ شربت بهارنارنج
✔️ شیرین شده با شکر قهوهای
✔️مفرح و نشاط آور
✔️کاهش دهنده سردرد های عصبی
✔️ مقوی مغز، کبد و قلب
✔️ ارامبخش و تسکین دهنده
❇️ موجود در مجموعه های زلال
سفارش و خرید از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان:
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 شربت سکنجبین عسلی ( سرکنگبین)
✴️ تهیه شده از عسل و سرکه انگور خانگی
✴️ بدون استفاده از نگهدارنده و مواد افزودنی شیمیایی
فواید :
👈 خونساز طبیعی
👈 دفع کننده بلغم
👈 روشن کننده پوست
👈 درمان ناراحتی های گوارشی
👈 موثر در پاکسازی و تصفیه خون
ارسال به سراسر ایران 🚚
سفارش از طریق :
✔️ پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
✔️ پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
✔️سایت زلال :
WWW.SABADZOLAL.COM
✔️ اپلیکیشن زلال :
https://www.atistore.ir/download-app/208
✔️ و امکان خرید از شعب فعال زلال در #شهرری و #اصفهان
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
❇️ شربت گل محمدی
تهیه شده از شکر قهوه ای
بدون استفاده از مواد نگهدارنده
✔️ نشاط آور
✔️ ضد استرس
✔️ خواب آور
✔️ تسکین سردرد
✔️ مقوی قلب
موجود در شعبه های مجموعه زلال
سفارش و خرید از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
❇️ شربت سرکنگبین افتیمونی
👈 تهیه شده از سرکه انگور ، عسل و افتیمون
✔️ کمک به پاکسازی خلط های سوداوی از بدن
✔️ مفرح قلب و نشاط آور
✔️ درمان اگزما و خارش های پوستی
❇️ موجود در مجموعه های زلال
سفارش و خرید از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
🔸 سرکنگبین عنابی
مهمترین خواص سرکه انگبین عنابی عبارتند از:
تسکین اعصاب، خاصیت آرامبخش و خوابآوردرمان بیماریهای خونی، تمیز کننده و تصفیه کننده خونکاهش غلظت خونبازکننده انسدادهای کلیه و کیسه صفراپایین آوردنده فشار خون بالاکمک به دفع سنگ کیسه صفراکمک به درمان زودانزالیسمزادیی و دفع صفراپاکسازی و تقویت کبدتقویت کننده دستگاه گوارش، درمان کبد چرب
عوارض سرکه انگبین عنابی (موارد احتیاطی و منع مصرف) :
مصرف سکنجبین برای کسانی که سرفه میکنند مضر است و باعث تشدید سرفه میشود.
زیادهروی در مصرف سکنجبین عنابی باعث کاهش میل جنسی میشود.
افراط در خوردن شربت سرکه انگبین (سکنجبین) برای افرادی که دچار زخم معده، ناراحتی رحم و ضعف اعصاب هستند، توصیه نمیشود.
✅سرکنگبین عنابی موجود است
ارسال به سراسر ایران 🚚
سفارش از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
❇️ شربت انجیری
تهیه شده از شکر قهوه ای
بدون استفاده از مواد نگهدارنده
✔️ افزایش اشتهای کودکان
✔️ منبع کلسیم
✔️ رفع سردی و رطوبت بدن
✔️ تقویت مو
✔️ افزایش نیروی جنسی
موجود در شعبه های مجموعه زلال
سفارش و خرید از طریق :
پشتیبانی تهران :
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان :
@esfahanzolal 👈
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️تدابیر فصل#تابستان 👇
🔸پرهیز از ادویه های تند مثل فلفل و سیر و تندیجات
🔹پرهیز از غذاهای سنگین و چرب و دیر هضم
🔸پرهیز از گوشت شتر و بوقلمون
🔹پرهیز از اب زیاد خوردن
🔸خوردن (اب جوشیده ولرم)
🔹گرفتن دوش با اب ولرم و حمام اسلامی (تاثیر استفاده از نوره کشی در فصل تابستان بیشتر است )
🔸خواب قیلوله (حرارت راکم می کند )
🔹خوردن شربت ابلیمو عسل ،سکنجبین
تخم شربتی و تخم خرفه
🔸استفاده از شامپوهایی مثل گل ختمی و سدر برای شستشوی سر
🔹حنا و سدر ب بدن
🔸خوردن دم کرده کاسنی
🔹رب انار و الو بخارا در غذاها استفاده کنید
🔺حتما توجه داشته باشین زیر کولر کلیه ها ووپهلوها با شال نخی پوشیده باشد (یکی از عوامل سنگ کلیه غفلت از این مورد است )
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
هدایت شده از 🌾زلال🌾تغذیه سالم ایرانی🇵🇸
رب انار ارگانیک
با طعم ملس 😋
تهیه شده از انارهای نی ریز فارس
بدون افزودنی با خواص طبیعی انار ☘️
ارسال به سراسر ایران 🚚
سفارش از طریق
پشتیبانی تهران
@tehranzolal 👈
پشتیبانی اصفهان
@esfahanzolal 👈
سبد غذای سالم زلال
@sabadzolal
به مناسبت روز جهانی حمام، چند نکته ای درباب استحمام :
📌ویژگیهای یک #استحمام خوب چگونه است؟
⭕️ فرد در هنگام ورود به حمام ابتدا به تدریج آب نیمه گرم بر سر خود بریزد و سپس کاملاً زیر دوش آب قرار گیرد
⭕️در هنگام پر بودن معده یا خالی بودن آن حمام نکنید
⭕️حمام کردن بلافاصله پس از اعراض نفسانی مثل خشم یا شادی مناسب نیست و مضر میباشد
⭕️نوشیدن آب سرد یا مصرف غذا در حمام یا بلافاصله پس از آن مناسب نیست
⏪برخی از افراد به هنگام حمام کردن و استراحت در وان یا استخر اقدام به خوابیدن میکنند که این حرکت مضر است چرا که توقف زیاد و ماندن در حمام جایز نیست❗️
⏪ و باعث سستی و ضعف بدن و کم شدن مواد مورد نیاز بدن میشود
⭕️ بهتر است گرم مزاجان در هنگام خروج از حمام پاهای خود را با آب سرد و افراد سرد مزاج با آب گرم شستشو دهند
⭕️در طول روز افرادی که دچار ضعف و سستی شدهاند باید از استحمام در حمام بسیار داغ مثل سونا به دلیل ایجاد ضعف خودداری کنند.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️#حمام_درمانی
🔸در روایت پیامبر(ص) آمده است:
بیماری سه چیز است و درمان سه چیز است بیماری مره و بلغم و خون است و درمان خون، حجامت و درمان مره، ملین و درمان بلغم ،حمام است.
🛁حمام #درمان_بلغم است.
⛱ معماری مخصوص حمام اسلامی :
امام رضا (ع) در رسالهی ذهبیه فرموده است. یک اتاق سرد و خشک و یک اتاق سرد و مرطوب و یک اتاق گرم و مرطوب و یک اتاق گرم و خشک.( بر اساس چهار طبع بدن )
⛱ ویژگی حمام اسلامی :
حمام باید شدیداً گرم باشد تا بلغم را آب کند. خصوصیت اصلی حمام همین است که باید خیلی گرم باشد تا بدن از آن سود ببرد و سردیها از بدن زائل شود.
#زمان_حمام_رفتن 🛁
🔮امام حسن عسکری علیه السلام:
«حمام نکن مگر این که غذایی اندک در شکم تو باشد؛غذا سبب می شود که گرمی معده خاموش شود. این برای بدن مقوی تر است.
در حال سیری مفرط نیز حمام نکن.»
✌️نکته در مورد #زمان_حمام_رفتن:
1⃣ یک روز درمیان حمام بروید
هرروز حمام رفتن باعث لاغری میشود
✍🏻لاغری و چاقی مطرح شده در روایت ، از نظر قوت تن است .
⛔️ هرروز حمام رفتن بدن را فرسوده و ضعیف میکند .
2⃣ ناشتا حمام رفتن بلغم را میزداید
💟حمام اصلی اسلامی که باعث زدودن درد ها میشود ، حمامی داغ است که همراه با کیسه کشی، نوره مالی ، حنا ، سدر ، روغن مالی و ... باشد.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
♻️اگر خواب نا آرامی دارید هر کدام از دستورات زیر میتواند برای شما راه گشا باشد
🔸اگر ییوست دارید(عدم دفع روزانه دوبار به صورت راحت) از این حالت خارج شوید(البته به نسبت تعداد وعدههای غذایی و حجم غذا هم بستگی دارد)
🌍خوردن مخلوط عرق بهار نارنج و گلاب اثر خوبی بر خواب دارد
🌕 سنبل الطیب و گلگاو زبون دم کنید و قبل خواب میل کنید(البته در افراد گرم مزاج و فشار خون بالا لیمو عمانی هم اضافه شود)
🌍کاهو آب گرفته با عسل شیرین کنید و بخورید
🌕مصرف تخمهای خنک به همراه تخمخربزه و گرمک به صورت مصرف آب خیسانده آن (تخمهای خنک مانند: خیار، کدو، گشنیز خشخاش و....)
⭕️یک حالت دیگر هم وجود دارد که فردی به شدت گرم مزاج است و از شدت گرمای وجود خواب به هم ریختهای دارد👈این فرد میتواند با یک حجامت معمولی خود را از مشکلات مختلف گرما شدید نجات دهد.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
💕چند نکته درباره ی نوره💕
💣افراد گرمایی که غلبه ی گرما و صفرا دارند دقت داشته باشند که اگر خشکی و پوست خشک دارند ممکن است با زدن نوره یک مقدار بدنشان اذیت شود...لذا بعد از نوره و پایان استحمام؛
نکته روغن گل بنفشه زیتونی به کل بدن بزنند☺️👌🏻
📌زیاد و بیش از حد نوره روی بدن نماند ،چرا که حالت بُرندگی روی پوست ایجاد می کند
📌نوره حاوی ماده ی قوی آرسنیک است و زیاد ماندنش روی بدن، قوای بدن را تحلیل می برد
📌نوره ب دلیل گرمایی که دارد،روزنه های پوست را باز می کند، موجب خروج سودا و بلغم از عمق بدن و خروج صفرای اضافی از بدن می شود
📌استشمام بوی نوره ب دلیل آرسینیک، موجب سرطان زدایی و پیگشیری از انواع سرطانهاست
📌نوره ی فاقد آرسینک، خاصیت درمانی ندارد و بلکه برعکس سبب بیماری و سقط جنین می شود
✅ نوره زرنیخ دار طلایی موجود است.
✅ ارسال به سراسر ایران.
موجود در سایت زلال :
🌐 WWW.SABADZOLAL.COM
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
چرا گاهی نوره موبری نمیکند⁉
🔺نوره ،جای مرطوب بوده
🔺نوره رقیق بوده (مانند حنا حالت خمیری شکل باشد)
🔺اگر بدن خیس باشد،موبری نمیکند
🔺نوره با ابسرد درست شده باشد(نوره باید با ابگرم تهیه شود)
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal