🍶 با نوشیدن یک الی دو لیوان دوغ در روزهای گرم می‌توانید تا حد زیادی از گرمازدگی جلوگیری کنید ⬅️ این نوشیدنی به دلیل داشتن آب باعث طراوت و سرد شدن بدن‌تان می‌شود؛ همچنین ماست شامل پروبیوتیک‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین است که مواد مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می‌کند 🥛 دوغ کم‌نمک بهترین نوشیدنی برای رفع گرمازدگی است ⭕ تصور اشتباه مردم از مصرف برخی مواد مثل نوشابه برای رفع گرمازدگی، سلامتی را به‌ خطر می‌اندازد؛ این در حالی است که در دو دهه گذشته از آب‌ دوغ خیار برای رفع تشنگی، تأمین پتاسیم و انرژی بخشی به بدن استفاده میشد و به عنوان یک غذای مفید و سالم محسوب می‌شود ♨️ #گرمازدگی ✅ دوغ گردو و سبزیجات ارگانیک در شعبه شهرری موجود شد 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

تدابیر تندرستی در #تابستان ❎ خودداری از پرخوری، پرهیز از خوردنی‌های گرم و خشک مانند غذاهای خیلی تند، شور یا شیرین ❎ همچنین غذاهای سنگین و غلیظ مانند آش‌ها، آبگوشت، کله پاچه، هلیم،... به دلیل ضعف دستگاه گوارش در تابستان ✅ در عوض مصرف آش‌های ساده رقیق و کم گوشت و کم حبوبات با چاشنی‌های کمی ترش مانند آلوبخارا ، دانه انار ، غوره 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

💟 بارهنگ +عرق نعنا ⚜درمان ۸۰ درصد از بیماریهای گوارشی⚜ 📝⇦یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع ۵ دقیقه جوشانده بعداز ولرم شدن با یک قاشق مرباخوری عسل شیرین کنید و روزی یک لیوان میل شود بمدت چهل روز 🔺عفونت روده ⚜نفخ،گاز روده ⚜دلدردهای شدید ⚜نفخ،کولیت، زخم معده ⚜خونریزی مقعد از سردی ⚜تهوع سرد و برگرداندن غذا ⚜عفونت معده«هلیکوباکتری» ⚜ملین ونرم کننده روده جهت رفع یبوست 🔻کم اشتهایی با منشاء سردی معده و روده 📝⇦افردای که یبوست دارند یک استکان گلاب و عرق نعناع ترکیب کنند و با تخم بارهنگ طبق دستور بجوشانند و مصرف کنند. ⚜استفاده از این ترکیب در نوزادان روزانه ۳ تا ۵ قاشق چایخوری بدون عسل، در خردسالان روزانه یک استکان⚜ ⚠️در زنان باردار تحت نظر طبیب طب سنتی باید مصرف شود 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

⚛#قند_خون ✴️•⇦ مواد غذایی پایین آورنده قند خون:    🔸↫ پیاز و سیر باعث افزایش میزان انسولین خون می شوند. هر چقدر مصرف این مواد بیشتر باشد، قند خون بیشتر کاهش پیدا می کند.    🔸↫ شنبلیله باعث تحریک لوزالمعده برای ترشح انسولین می شود. با برگهای آن سوپ بپزید و با آب غوره میل نمایید.    🔸↫ عصاره برگ گزنه می تواند یک نقش حفاظتی در برابر افزایش میزان قند خون و تخریب سلولهای پانکراس داشته باشد.    🔸↫ هر روز ۲۵ گرم اسفرزه را در آب سرد بریزید و خوب به هم بزنید و آن را دائم به جای آب خوردن، بنوشید.    🔸↫عرق شنبلیله، عرق گردو و عرق بوقناق (روزی دو قاشق غذاخوری به طور اختصاصی) برای کاهش قند خون مفیدند.    🔸↫ هفته ای دوبار از سیرابی و شیردان گوسفند (پانکراس) استفاده کنید. شیردان گوسفند در واقع پانکراس گوسفند بوده و مملو از انسولین حیوانی است. لوبیای چشم بلبلی نیز دارای انسولین گیاهی است.    🔸↫برای صبحانه از سیب و خیار و کاهو استفاده کنید.    🔸↫ بیماران دیابتی روزانه یک قاشق مرباخوری یک قاشق مرباخوری عسل کنار یا سدر استفاده کنند که بهتر است به صورت شربت با لیمو ترش تازه میل شود.    🔸↫ بیماران می توانند از دم کرده دارچین به جای چای استفاده کنند که مفید است. 💠 به دوستان خود ارسال کنید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

• در ادامه... تدابیر تندرستی در #تابستان ✳️ در ادامه توصیه‌های طب ایرانی برای فصل تابستان توصیه شده که در این فصل گرم : ✅ شربتهای سکنجبین ، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمر هندی، آب فالوده سکنجبینی هندوانه، فالوده سکنجبین_خیار مصرف کنیم ✅ میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی‌های مثل کاهو، کدو و خیار هم فراموش نشه 🌐 این پیام رو برای دوستانتون که توی گرما اذیت میشن 🥵 بفرستین 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

خواص و مزاج تخم ریحان در طب سنتی مزاج آن معتدل است. 🔸شربت لعابدار آن برای بهبود سرفه‌های خشک و نرمی گلو و حنجره توصیه می‌شود. 🔹شربت تخم ریحان همچنین برای خنکی، لینت مزاج و بهبود وضعیت گوارش مناسب است. برای رفع التهاب مجاری ادرار، مصرف تخم ریحان توصیه می‌شود. 🔸تخم ریحان مقوی قلب و مغز (دل و دِماغ) است. مقوی دهانه و بافت معده است و در دراز مدت موجب بهبود گوارش و کاهش برگشت غذا به مری یا ترش‌کردن می‌شود. 🔹 معتدل‌کننده مزاج و پادزهر برخی سموم بوده و در گذشته برای درمان سوزاک، اسهال خونی و اسهال مزمن به کار می‌رفته است. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

❇️ سکنجبین ✔️ تهیه شده از سرکه انگور خانگی و شکر قهوه‌ای مفید برای رفع عطش. تقویت کننده معده، کبد و قلب. از بین برنده سودا و صفرا. موثر در درمان کبد چرب. موجود در مجموعه های زلال و سایت زلال : WWW.SABADZOLAL.COM سفارش و خرید از طریق : پشتیبانی تهران : @tehranzolal 👈 پشتیبانی اصفهان : @esfahanzolal 👈 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔴 #شربت_لاغری ✅ خاکشیر ۲ ق.غ ✅ آب لیموی تازه ۱ ق.غ ✅ آب ولرم یک لیوان ✅ گلاب ۲ ق.غ 🍃 مواد بالا را به خوبی با هم ترکیب کرده و سپس هرصبح به صورت ناشتا میل نمایید 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

بفرمایید عصرانه‌ی تابستانه🌱🌱 🍯 مصرف كاهو به همراه سكنجبين به عنوان عصرانه، به خصوص در فصول گرم سال كه از ظهر به بعد حرارت بدن افزايش پيدا می‌كند بسيار مفيد می‌باشد 👇👇 WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

باز کردن یخ مرغ با قرار دادن آن در دمای اتاق و یا گرفتن مرغ زیر آب داغ اشتباه است!! چون به محض اینکه دما از 10 درجه سانتی گراد بگذرد، همه ی باکتری هایی که از قبل درون مرغ جا خوش کرده اند، شروع به تکثیر شدن میکنند ! 🔻روش درست : از یخچال استفاده کنید : این روش زمان بیشتری میبرد، بنابراین باید از قبل برای آن برنامه ریزی کنید (مثلاً یخ 500 گرم گوشت قرمز یا مرغ بدون استخوان، یک روز کامل طول می کشد تا آب شود.) ▪️ از آب سرد استفاده کنید : مرغ را به هیچ وجه نباید در تماس مستقیم با آب قرار دهید. برای این کار، مرغ را درون یک کیسه ی پلاستیکی غیر قابل نفوذ بگذارید و آن را درون یک کاسه یا تشت پر از آب سرد شیر فرو ببرید. این آب را باید هر 30 دقیقه عوض کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🥬 خوردن کاهو سکنجبین برای درمان گرما زدگی بسیار موثر است ❎ این ماده‌ی خوراکی تشنگی را رفع برطرف می‌کند و از التهاب ناشی از گرما می‌کاهد و سموم بدن را به همراه ادرار یا عرق بیرون می‌آورد ❎ #سکنجبین از بهترین شربت‌هاست که برای همه مزاج‌‌ها و همه سنین مناسب است ❎ سکنجبین مجاری را باز می‌کند و یکی از بهترین تدابیر حفظ سلامتی در فصل بهار و تابستان، خوردن سکنجبین است که تشنگی را رفع می‌کند و گرمای بدن را کاهش می‌دهد و از بسته شدن رگ‌ها جلوگیری می‌کند ⬅️ سکنجبین گرم و خشک و کاهو سرد و‌ تر است؛ بنابراین این دو در کنار یکدیگر، طبع همدیگر را تعدیل می‌کنند و مصرف متعادل این دو در کنار یکدیگر در گرمای تابستان، خالی از لطف نیست WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

.عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند: ☘️مصرف زیاد ترشی، ماست و دوغ همراه غذا ☘️مصرف زیاد میوه و نوشیدن آب روی میوه ☘️مصرف زیاد غذاهای سرخ شده مانند فست فود و غذاهای چرب ☘️مصرف زیاد انواع سس، تنقلات شور و چرب، انواع خوراکی‌های دارای نگهدارنده ☘️کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار ☘️استفاده زیاد از غذاهای غلیظ مانند کله پاچه، سالاد الویه، کنسروها، غذاهای مانده ☘️پرخوری و در هم خوری ☘️عدم فعالیت روزانه به حد کافی ☘️ورزش نکردن ☘️دیر خوابیدن و شب بیداری ☘️خوابیدن تا ظهر یا خواب طولانی بعد از ناهار ☘️نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب و... ☘️استرس ☘️مصرف زیاد الکل و مصرف نوشیدنی‌های الکلی تقلبی ☘️مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب تغییر سبک زندگی به ترتیبی که خواب به موقع و کافی شبانه، خوردن شام سبک، فعالیت بدنی کافی و انتخاب غذاهای سالم شما را به تناسب اندام و سلامتی روز به روز نزدیک‌تر می‌سازد WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🌿در روزهای گرم بجای نوشیدنی سرد، چای نعناع بخورید تاخنک شوید‌😋 ✍مایعات سردباعث تولید گرما دربدن میشه تاتعادل دما حفظ بشه. درنتیجه خنک‌کنندگی آنها پایدار نیست. اما با خوردن یک لیوان چایی نعناع بدن شما به طور شگفت انگیزی خنک میشود 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

لطفا ادویه هایی که بعد از سالها 🤭 در کابینت ها پیدا می‌کنید دور بریزید هر ادویه ای عمر مفیدی داره 😊 برای اینکه غذاها تون عطر و طعم خوبی داشته باشد از ادویه های تازه استفاده کنید 🧂🍲🥘🥣 ادویه های پودر شده در صورت نگهداری مناسب از یک تا سه سال و ادویه هایی مانند چوب دارچین، فلفل سیاه دان و پودر نشده در صورت نگهداری مناسب بین یک تا چهار سال قابل مصرف هستند انواع ادویه های تازه و با کیفیت در سایت زلال موجود است.😊 WWW.SABADZOLAL.COM ارسال به سراسر ایران هم داریم 🚚 ادویه هایی مانند : ادویه پیتزا و ماکارونی ادویه همبرگر ادویه مرغ ادویه گوشت ادویه قورمه سبزی ادویه دوغ و ماست ادویه ترشی انواع فلفل ها زردچوبه پودر سیر و... 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

غذای با مقدار زیادی فیبر ،دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد و احساس سیری را برای مدت طولانی‌تری حس می‌کنید . این به جلوگیری از غذای زیاد خوردن کمک می کند سعی کنید مقادیر کافی از این مواد را مصرف کنید ◽سبزیجات ◽میوه ◽حبوبات ◽مواد غذایی سبوس دار ◽به یاد داشته باشید: ◽ میوه و یا سبزیجات یخ زده زمان نگهداری طولانی تری دارند و شامل میزان یکسانی از مواد مغذی در مقایسه با میوه و سبزیجات تازه هستند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌾سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

🔺تخم شربتی مناسب برای بیماری های تنفسی 🔸این دانه های ریز سیاه رنگ دارای خواص زیادی است از جمله برای درمان بیماری‌های تنفسی مفید است. مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است. 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

سلام و عرض ادب🌹 فروشگاه مجازی عرضه محصولات فرهنگی و مذهبی با قیمت مناسب 😍 https://eitaa.com/mahdiyaaar12 لطفا با زدن روی لینک وارد کانال شوید 📣برای خرید محصولات غدیر تا ۱۰ درصد تخفیف نهایتا تا روز عید سعید قربان فرصت دارید🌺

#پیام_سلامتی بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است اگر کسی که چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانوم‌ها مانع کم‌خونی و پوکی استخوان می‌شود WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

💪برای داشتن یه زندگی سالم چه کنم؟ ☘️داشتن تغذیه سالم متناسب با مزاج و دوری جستن از غذاهای صنعتی، کنسرو شده، فریز شده و یا غذاهای با مواد نگهدارنده. کاهش مصرف غذاهای شیرین، پرچرب و سرخ شده. کاهش یا عدم مصرف آب سرد، نوشیدنی‌ها و خوردنی‌های سرد و تمام عواملی که باعث غلبه مزاج سرد بر بدن می‌شوند (چون رطوبت و سردی، عمر انسان فعال را کاهش می‌دهد). WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

♦️کسانی که زیاد مسموم می شوند زیتون بخورند. روغن زیتون برای سلامتی قلب مفید است. اثر خوردن خود زیتون سه برابر روغن آن است. 🫒 روغن زیتون فرابکر محصول مجموعه زلال موجود است. WWW.SABADZOLAL.COM 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

اگر هر شخص روزانه ۱۰ الی ۱۵ مغز بادام را با ۳ تا ۵ عدد خرما بخورد تا آخر عمرش نه سایدگی استخوان سراغش می آید و نه آرترز میگیرد. ▫️خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است. برای عزیزانتون بفرستید❤️ 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal

چه مواد غذایی را می‌توان همراه غذا مصرف کرد ✍🏻 مصرف مقداری سبزی خوردن و چهار تا پنج عدد زیتون کم نمک همراه غذا به بهبود هضم غذا کمک شایانی می‌کند 🔸 افراد باید استفاده از سالاد، دسر و تنقلات را به ۲ تا سه ساعت پس از غذا موکول کنند 🔸اشخاصی که غذا را خوب نمی‌جوند برای فرو دادن آن مجبور هستند همزمان سالاد، ماست و نوشابه یا آب را همراه با غذا میل کنند که این موضوع مشکلات گوارشی شدید مانند سوء هاضمه و کبد چرب را به همراه دارد 🌾 سبد غذای زلال 🌾 @sabadzolal