🔴 چاقی شکم
♻️ علت #چاقی_شکم، سردی گوارش است.
🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است.
🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم.
🔹 #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و زدن #حلقه در لاغری شکم بسیار موثر است.
داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که :
۱. در آن قلب و ریه کمی فعال شوند.
۲. پوست چهره گلگون شود.
۳. تعریق ملایم صورت گیرد.
۴. فرد احساس خستگی نکند.
حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید.
🌾 سبد غذای زلال
🌾 @sabadzolal
1.2هزار دنبال‌کننده
4.5هزار عکس
264 ویدیو
7 فایل
════❅✾❅════
﷽
««فَلْیَنْظُرِ الْانْسانُ إِلى طَعامِهِ»»
🔰تماس سفارش زلال👇
09132285197
021 55927280
🔰تماس پشتیبان زلال 09120750168
════❅✾❅════
📠تماس هروز بجزایام تعطیل از 8:30الی 20
════❅✾❅════
ارتباط با مدیر کانال 👇👇👇
@zolalmg
مشاهده در ایتا