معمولا وقتی آفتاب به سرمون زیاد میخوره، بیشتر حالات گرما زدگی برامون ایجاد میشه🥵 پس حتما آقایون یه چیزی مثل #چفیه رو کمی خیس کنند و روی سرشون بندازن خانوما از #روسری_نخی و خنک استفاده کنند برای بچه‌‌ها هم از #کلاه استفاده کنید🧢 ┏━🌱🫀🌾‌━┓ @sabk_tabiat ┗━🌱🫀🌾‌━┛

#روزمرگی چند شب پیش بود که از کلاس می اومدم و چون خیلیییی خیلییی کار داشتم؛ بعد از حمام موهای #خیس را بدون پوشش گذاشتم( آخه همیشه تا خشک نشند روسری ازشون باز نمیکنم؛ وسشوار هم که برای سر و مو ها به شدت خطرناکه) دستم تو #آب و بشور و بساب بود و تو خونه و #حیاط میتابیدم.😂😂 شب هم موقع خواب از شدت خستگی بدون #کلاه خوابیدم.🧶 چشمتون روز بد نبینه فردا صبح زود که بلند شدم بقیه کار هامو بکنم یه درد های خفیفی تو شقیقه؛ پیشانی؛ گونه و....داشتم.🥴

تخلیه رطوبت اضافی سر: 🔸#کلاه گذاشتن بر سر حتی هنگام خواب 🔸گرم کردن #معده 🔸نخوردن #مایعات 🔸چکاندن روغن #بنفشه_کنجدی در بینی طوری که به مغز رود 🔸روغن مالی سر و پیشانی با روغن #گلسرخ 🔸استنشاق آب و #نمک در بینی 🔸استشمام #عطر_طبیعی و اسفند و کندر ┏━🌱🫀🌾‌━┓ @sabk_tabiat ┗━🌱🫀🌾‌━┛