جدول مدیریت اعمال ماه رجب در قالب یک برنامه روزانه اَللّهُــــمَّ عَجـِّــل لِوَلیِّــــکَ الفرج

ماه رجب 🎙 سید_رضا_نریمان آبروداری کن واسه این گدایی که دلش شکسته #الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ #بحق‌_حضࢪٺ‌_زینب‌_کبری_سلام‌_الله‌_علیها‌ #بر_چهره_دلگشای_مهدی_صلوات #اَلّلهمَ_صَلِّ_عَلی_مُحمَّد_وَ_آلِ_مُحمَّد_وَ_عَجِّل_فَرَجهُم

چه راهکاری کاربردی برای تاب‌ آوری بیشتر افراد در مقابل بحران های زندگی پیشنهاد می کنید؟ پاسخ مشاور؛ تاب‌ آوری در زندگی پرمشغله امروز یکی از ضروری‌ترین موارد برای پیشرفت و کسب دستاوردهاست که در ادامه به آن ها می پردازیم: ۱- صحبت با دیگران: با دوستان و حتی والدین خود صحبت کنید. هرگز از بیان افکار و عقیده خود نترسید، حتی اگر والدین یا دوستانتان نظر مخالف با آن ها را داشته باشند. ۲- به خودتان سخت نگیرید: هنگامی که اتفاق بدی در زندگی شما رخ می‌دهد، استرس‌های ناشی کار‌های روزمره را تحت تاثیر قرار می دهد. سعی کنید حداقل برای مدت کوتاهی توقع‌تان را از خود پایین بیاورید و پیامد‌های اتفاقات استرس‌زا را بپذیرید. ۳- ایجاد یک منطقه امن از راهکاهای تاب‌ آوری: اتاق یا آپارتمانی که در آن زندگی می کنید را به محیط بدون استرس و تنش تبدیل کنید. سعی کنید یک محیطی برای خود داشته باشید که در آن احساس آرامش بیشتری می‌کنید. ۴- داشتن یک روتین منظم: در زمان استرس و تنش، یک برنامه را برای خود قرار دهید تا با انجام آن به آرامش برسید و میزان استرس خود را کم کنید. و به آن پایبند باشید و آن را فراموش نکنید. ۵- مراقبت از خود از راهکارهای تاب‌ آوری است از نظر جسمی، ذهنی و روحی همواره مراقب خود باشید زیرا بی توجهی به سلامت جسمی یا روانی در درازمدت عواقب بسیار خطرناکی را به دنبال دارد. ۶- در دست گرفتن کنترل اوضاع: در زمان‌های سخت و استرس آور این احساس در ما بوجود می آید که کنترل اوضاع از دست ما خارج شده است و ما ناتوان هستیم اما با یک قدم کوچک میتوان به سمت اهداف خود حرکت کنیم و به آرامی کنترل اوضاع را به دست بگیریم. ۷- ابراز کردن خودتان از راهکارهای تاب‌ آوری: چالش‌ها و مشکلات زندگی می‌توانند احساسات متضادی را در ما بوجود بیاورند. اگر با صحبت کردن نمیتوانید خود را بیان کنید، راه های دیگر مثل شروع یادگیری یک زبان، هنرو… بسیار میتواند کمک کننده باشد. ۸- کمک کردن به دیگران: کمک به دیگران میتواند ذهن ما را از مشکلات خود دور کند تا بتوانیم از محیط استرس زا دور شویم. میتوانید در کار‌های داوطلبانه در جامعه، مدرسه یا محل کار خود شرکت کنید. ۹- گسترش دیدگاه از راهکارهای تاب‌ آوری: در اغلب مواقع که استرس زیادی داریم ممکن است به علت توجه زیاد به موضوع خاصی باشد. در این مواقع میتوان با چند روش ساده مثل فکر کردن به ساحل دریا یا جنگلی که دوست داری یا تنفس درست و عمیق توجه را نسبت به آن موضوع کم کرد. ۱۰- داشتن سواد رسانه‌ای: سعی کنید اخبار و حوادث ناگوار را کمتر دنبال کنید. تماشای این اخبار در زمان‌هایی که دچار استرس هستید فقط باعث بیشتر شدن اضطراب شما می شود.

دختر خارجی :یالله حبیبی زودتر مسلمون شو خیلی حال میده! زنان سوئدی از زبان خانم ایرانی که سالها در سوئد زندگی کرده

بدون روسری بیان پای صندوق؟😳 بدون مانتو و تیشرت چی؟ شلوار؟ چیزی نگیم؟ دوقطبی نشه؟ دقیق بگید حدّش کجاست؟🤔 هرجاشون لخت بود رای بدن؟🤦‍♂️ -:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:-:- ما میگیم: بایدمشارکت حداکثری باشه.✔ همه با سلایق مختلف جناحی.✔ اما نه درحال ارتکاب جُرم و حرام!⛔ مشارکت حداکثری با رعایت قانون؛ ✅منتشر کنید طوفانی و قوی✅ ✅رسانه باشید✅

🌪چطور نوبت به حجاب می رسد این حرف ها را می زنید؟! ⛈برخی افراد انتظار دارند که موضوع کشف #حجاب و ولنگاری را با نصیحت و لبخند و بدون الزام و فشار قانونی حل کنیم! سوال ما این است که 🌧 چرا #مالیات را با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، از مردم نمی گیرید؟! 🌧چرا #اقساط معوقه بانک ها را با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی از مردم نمی گیرید؟! 🌧چرا جلوی تخلفات #رانندگی را با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، نمی گیرید؟! 🌧چرا با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، جلوی #دزدی را نمی گیرید؟! 🌧چرا با نصیحت و لبخند و بدون الزام قانونی، جلوی #رشوه، #رانت و #اختلاس را نمی گیرید؟! ⛈ چطور در مورد حجاب _ که یک موضوع فرهنگی، اجتماعی و سیاسی و بسیار حیاتی محسوب می شود این حرف را می زنیم اما در مورد اموری که ذکر شد به دلیل غیر منطقی بودن این سخنان، یک خنده به گوینده اش تحویل می دهیم؟! 💡دیواری کوتاه تر از حجاب پیدا نکرده ایم؟!

‏«قران صوتی پرهیزگار(بدون اینترنت)» را در بازار اندروید ببین: http://cafebazaar.ir/app/?id=ir.quranofflainpishgaman.com&ref=share

⭕️ نگرشی کلان به تحولات منطقه 🔹به روایت دکتر کوشکی

❣ #تدبر_در_قرآن 📢 مؤمن در تمام صحنه‌های زندگی‌اش، خدا را دخیل و سهیم میکند! حتی در خوراکی و ذبح حیوانات هم اگر خدا غایب باشد، خوردنش ممنوع و حرام است! 🌴 سوره انعام 🌴 🕋 فَكُلُوا مِمَّا ذُكِرَ اسْمُ اللَّهِ عَلَيْهِ إِنْ كُنْتُمْ بِآياتِهِ مُؤْمِنِينَ «118» ⚡️ترجمه: پس اگر به آيات الهى ايمان داريد (تنها از) آنچه نام خداوند (هنگام ذبح) بر آن برده شد بخوريد. #بهار_مهدوی

🎬 کلیپ #دکتر_عباسی " از قاسم تا ماتيس " ۷۰ میلیون در مقابل ۷ تریلیون #کار_انقلابی

♻️#بازنشر 🎬 کلیپ #دکتر_عباسی "شورش سلبریتی ها و اغنیا علیه فقرا" #کاخ_نشینان

🎬 کلیپ #استاد_رحیم‌پور "ما از هیچ قدرتی باک نداریم" مبنای فکری و اعتقادی ما در برابر قدرتها... #قدرت_واحده

🎬 کلیپ #استاد_دانشمند "حرارت عشق" #شمع_و_ذغال ✅

🔞 متأسفانه اونقدر از این کیس ها زیاد شده که صدای خودشون هم دراومده ته بی حجابی و ولنگاری شعار زن_زندگی_آزادی همینه !!! بعد سلبریتی ها و فوتبالیست های کشورما ... وقتی این اتفاق تو این سن بیوفته صداشون درنمیاد .... ولی اگر یکی توی همین سن ،ازدواج کنه،، زمین و زمان رو به هم میدوزن خانواده ها و دختر خانم ها ...!! لطفاً با شعارهای فریبنده گول نخورید ... آخر این بی حجابی ها فقط باد دادن زندگی تون هست مراقب باشید . #حجاب #دوستی_با_جنس‌مخالف #باطن_کثیف_روابط_حرام

‌❤️🍃❤️ #هر_دو_بدانیم 🍃 اشتباهاتی که زندگی مشترک را نابود می‌کند 1⃣ دعوا در حضور فرزندان🚫 2⃣ شکایت از همسر به فرزند🚫 3⃣ توهین و فحاشی🚫 4⃣ برگشت به گذشته🚫 5⃣ قهر و اجتناب از بحث 🚫 6⃣ تهدید به طلاق🚫 7⃣ بی سرانجام رها کردن مشاجره🚫 ‌‌‌

مواظب باشیم عاق فرزند نشویم🙄 روایت و سخنان ائمه از عاق فرزند👇 زید بن علی از امام سجاد (ع) و امام سجاد (ع) از امام حسین (ع) نقل می کند : جدم پیامبر فرمود : همان گونه که فرزند در صورت نافرمانی عاق پدر و مادر می شود، پدر و مادر هم در صورت آزار فرزند، عاق آنها می شوند. خدا رحمت کند پدر و مادری را که به فرزندشان کمک کنند که به آنها نیکی نماید. سوال کردند : یعنی چگونه ؟ فرمود : کارهایی که در توان اوست از او بپذیرند و آن چه از عهده اش بر نمی آید از او طلب نکنند . یعنی این که او را به بدی متهم نکنند، نگویند بچه ما بد است شاید واقعا در توانش نیست. وقتی پدر و مادر عاق شدند قیامت خدا مقابل اولاد آنها را نگه می دارد و هر چه از اعمال خوب پدر و مادر هست به اولاد می دهند تا جایی که اولاد راضی شود. البته این یک مورد از موارد حق فرزند بر گردن پدر و مادر هستش مامان من همیشه میگه شماها باید منو ببخشید ما تعجب میکنیم 🙄 و با خجالت میگیم شما باید مارو ببخشی شما زحمت ما رو کشیدی ما چیکار کردیم البته مامان ما این اخلاقو داره به همه میگه ببخشید. حالا اگر وقت شد براتون توضیح میدم 😁

👈چرا سرباز مجروح رژیم صهیونیستی سه تا پا داره!!!😳

♦️سنگ قبر میوه ای رسید اینبار با اسانس پرتقال😂 🔹قیمتشم چیزی نیست، تخفیف خورده فقط ۲۲۷ میلیون! دیگه پولدارا با خیال راحت بمیرن 🔹فقط مواظب باشید که حتما پول اربعین و محرم رو بدید به فقرا، سنگ قبر پرتقالی خریدید طوری نیست 🗣 🌸 💠🇮🇷🌍

◼️باخبر شدیم که برای جاسوسه هایی که با قید وثیقه، به طور موقت آزاد شده اند، پرونده جدیدی به دلیل کشف حجابشان پس از آزادی در دادسرای عمومی و انقلاب تهران تشکیل گردیده است. ⚫️ احسنت و دست مریزاد به مسئولینِ غیرتمندی که بر روی این گستاخیِ بیشرمانه چشم نبستند و بی تفاوت از آن نگذشتند. گرچه به وظیفه قانونی و شرعی شان عمل نمودند اما باید این اقدامِ سریع، در رسانه به صورت فراگیر منتشر شود که این قماش بفهمند جمهوری اسلامی افسارشان را باز نگذاشته که هر غلطی دلشان خواست مرتکب شوند. ✍ مریم اشرفی گودرزی

🔴 سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در اطلاعیه شماره 3 خود از موشک باران و انهدام مقر جاسوسی رژیم صهیونیستی ( موساد) در اقلیم کردستان عراق خبر داد. متن اطلاعیه به این شرح است: بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِیم " إِنَّا مِنَ الْمُجْرِمِينَ مُنتَقِمُونَ" 🔸ملت عزیز و شریف ایران اسلامی- امت بزرگ اسلام سپاه پاسداران انقلاب اسلامی در پاسخ به شرارت های اخیر رژیم صهیونیستی در به شهادت رساندن فرماندهان سپاه و جبهه مقاومت، با اشراف و تسلط اطلاعاتی بر مقرها و تحرکات این رژیم در منطقه، با شلیک موشک های بالستیک ، یکی از مقرهای اصلی جاسوسی رژیم صهیونیستی ( موساد) در اقلیم کردستان عراق را مورد هدف قرار داده و آن را منهدم نمود. 🔸این مقر مرکز توسعه عملیات جاسوسی و طراحی اقدامات تروریستی در منطقه و خصوصا کشور عزیزمان بوده است. 🔸به ملت عزیزمان اطمینان می دهیم عملیات های تهاجمی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی تا گرفتن انتقام آخرین قطره های خون شهیدان ادامه خواهد یافت. " وَ مَا النَّصْرُ إِلَّا مِنْ عِنْدِ اللَّهِ الْعَزِيزِ الْحَكِيمِ"

🌹مرحبا لشگر حزب الله