🟪🟦🟫⬛⬜🟥🟧🟨🟩🟦🟪🟥🟧🟨🟩 🟣دعوا و مشاجره با همسرمان را چگونه مدیریت کنیم؟ ✍بهتر است اختلافات و مشکلات زناشویی در زمانی نزدیک به زمانی که مشکل پیش آمده حل شود. به تعویق انداختن حل اختلافات باعث کهنه شدن، کینه‌ورزی، دلخوری و... می‌شود. 💠مادربزرگ‌ها می‌گفتند: «زن و شوهر دعوا کنند، ابلهان باور کنند.» ⚜بحث و اختلاف بین همسران یک موضوع طبیعی است که تقریبا بین هر دو نفر پیش می‌آید. عاشق و معشوق هم که باشید، وقتی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، به‌هرحال اختلاف‌نظر و بحث و چالش و حتی دعوا به وجود می‌آید و این یک موضوع اجتناب‌ناپذیر است، اما موضوع مهم این است که وقتی اختلافی به وجود می‌آید، چطور آن را مدیریت کنید. همه چیز دست شما و همسرتان است، می‌توانید با انتخاب راهکارهای چالشی، از کاه کوه بسازید و یک اختلاف کوچک را به عامل جدی برای مشکلات بزرگ‌تر و حتی جدایی تبدیل کنید. می‌توانید با انتخاب راهبرد منطقی، بزرگ‌ترین مشکل و دعوا را حل کنید و از پس آن برآیید. مدیریت اختلافات زن و شوهری مثل هر کار دیگری نیاز به آموزش دارد، پیشنهاد می‌کنیم این مطلب را بخوانید تا بدانید مشکلات همسران را چطور مدیریت کنید. 🔰چطور اختلافات زندگی زناشویی را کنترل کنید؟  نکته بسیار مهم درباره حل اختلافات زناشویی این است که در برخورد با یک مشکل فقط از زاویه خودمان به موضوع نگاه نکنیم. گاهی اوقات لازم است برای درک همسرمان، خود را جای او قرار داده و از دید فرد مقابل به این مشکل نگاه کنیم. به‌علاوه نکته بسیار مهم این است که مشکلات زناشویی بازی برنده-بازنده نیست که هرکسی سعی کند در آن برنده باشد. مشکلات زناشویی نهایتا باید حل شود، درنتیجه باید از شکل اختلاف خارج شود و  به صورت یک جریان برنده-برنده به آن نگاه شود. در این صورت است که هر دو نفر سعی می‌کنند به خود و به همسرشان کمک کنند تا درنهایت هر دو و مهم‌تر از آن ارتباط‌شان برنده شود. از یاد نبریم که درباره اختلافات زناشویی، نهایتا هر دو نفر باید رضایت داشته باشند، هر دو نفر باید تلاش کنند و هر دو به اندازه هم از برخی خواسته‌های خود دست بکشند یا به خواسته‌های خود برسند. آنچه اهمیت دارد این است که درست صحبت کردن باید به شکل یک فرهنگ باشد.  ☝️بنابراین باید در این باره فرهنگسازی هم صورت گیرد. فرزندان باید در درون خانواده اظهارنظر، ابراز هیجانات و صحبت کردن را به درستی بیاموزند تا بتوانند بعدها آن را در زندگی زناشویی خود به کار ببرند. 👌در این میان می‌توان از تجریبات بزرگ‌ترها و تخصص روانشناسان و مشاوران هم به‌عنوان پیشگیری از مشکلات و انتخاب مسیر درست کمک گرفت. 🔴در پست بعدی چند راهکار برای حل مشکلات بین زوجین ارائه خواهد شد.👇 @sabkezendegi_ivle

💠⚜💠⚜💠⚜💠⚜💠⚜💠⚜💠⚜💠 🔮 برای حل مشکلات در زندگی زناشویی به نکات زیر توجه کنید: 🔶انتخاب زمان مناسب برای حل اختلاف بهتر است اختلافات و مشکلات زناشویی در زمانی نزدیک به زمانی که مشکل پیش آمده حل شود. به تعویق انداختن حل اختلافات باعث کهنه شدن، کینه‌ورزی، دلخوری و... می‌شود. بهتر است زمانی که مشکلی پیش می‌آید (نه دقیقا در همان لحظه) نزدیک‌ترین زمان مناسب را پیدا کرده و راجع به مشکل‌تان و رفع کدورت اقدام کنید. البته افراط نکنید و اگر همسرتان آمادگی لازم را ندارد با اصرار او را به صحبت وادار نکنید. مسلما در همان لحظه و در اوج عصبانیت و از سوی دیگر مدت طولانی بعد از بروز مشکل، زمان مناسبی برای صحبت و حل اختلافات نیست. بین این دو، زمان مطلوبی که هر دو آمادگی دارید را انتخاب کرده و صحبت کنید. 🔶حاشیه ها را فراموش کنید. بعد از اینکه زمان مناسب را انتخاب کردید باید بتوانید موضوع اختلاف را صریحا مشخص کنید. زن و شوهرهای زیادی را می‌بینیم که در صحبت‌ها از موضوع اصلی دور شده و وارد حواشی زیادی می‌شوند، در آخر هم نتیجه موردنیاز را کسب نمی‌کنند. بهتر است یک یا حداکثر دو موضوع را برای یک جلسه انتخاب کرده و فقط راجع به همان‌ها صحبت کنید. در این صورت کمتر به حواشی پرداخته و مشکل اصلی برای‌تان مشخص می‌شود. 🔶برچسب نزنید. از به‌کار بردن عباراتی مثل: «تو همیشه همین‌طور هستی»، «تو هیچ‌وقت توجه نمی‌کنی»، «تو هر وقت می‌خواهی کاری انجام دهی همین‌طور می‌شود» و به‌طور کلی جملاتی که مطلق هستند، پرهیز کنید. این جملات جز برچسب زدن به همسرتان و متهم کردن او نتیجه دیگری دربر ندارند. چنین جملاتی همسرتان را در این موقعیت قرار می‌دهد که همیشه عملکرد بدی داشته که حتما این‌طور نیست. هرکسی هم عملکرد خوب و هم عملکرد نامطلوب دارد و این برچسب زدن‌ها حتی اگر اعتقاد قلبی‌تان نباشد، تاثیر مخرب خود را برجا خواهد گذاشت. سعی کنید انتقادات خود را فقط به همان موضوع معطوف کنید. اگر همسرتان کاری را که به او سپرده‌اید به‌خوبی انجام نداده، می‌توانید از عملکرد او در همان موقعیت انتقاد کنید و مثلا بگویید: «اکثر مواقع به‌خوبی از عهده کارها برمی‌آیی اما این بار آن‌طور که باید عملکرد مطلوبی نداشتی.» 🔶گذشته در گذشته بماند. از پرداختن به موضوعات و اشتباهات گذشته همسرتان به شدت بپرهیزید. گذشته مربوط به گذشته است و نباید به موضوع الان‌تان کشیده شود. به‌علاوه اگر هر مشکلی را در زمان مناسب حل کنید، دیگر چیزی از گذشته باقی نمی‌ماند که دوباره مرور کنید. سعی کنید اشتباهات گذشته را فراموش کرده و روی مشکل فعلی‌تان تمرکز کنید. مرور گذشته‌ها و اتفاقات آن فقط انرژی‌تان را می‌گیرد و نمی‌توانید کاری برای بهبود آن انجام دهید. از سرزنش اشتباهات همسرتان به شدت بپرهیزید. هیچ چیز بیش از این نمی‌تواند روان او را آزار دهد که دائم از سمت شما که همسرش هستید مورد سرزنش قرار گیرد. بپذیرید او هم مثل همه انسان‌های دیگر ممکن است خطا کند و این طبیعی است؛ جبران اشتباه و کمک به بهبود آن مهم است. 🔶فرمول نقد کردن را یاد بگیرید. باید بدانید انتقاد کردن با حمله یا متهم کردن کاملا متفاوت هستند؛ انتقاد کردن با هدف بهبود عملکرد و رابطه انجام می‌شود اما متهم کردن فقط انداختن همه تقصیرات به گردن فرد مقابل است. اگر قصد متهم کردن همسرتان را دارید که باید بگوییم تیشه به دست گرفته و به جان ریشه رابطه‌تان افتاده‌اید. اما اگر قصدتان این است که همسرتان رفتار خود را اصلاح کند و اختلاف‌های‌تان حل شود، شیوه صحیح انتقاد کردن را بیاموزید. لحن دوستانه برای انتقاد کردن اولین اصل اساسی است. به‌علاوه ابتدای جملات انتقادی خود از جملات مثبت و ویژگی‌های خوب او استفاده کنید. انتقاد را زمانی مطرح کنید که او عصبانی نیست؛ همچنین لازم نیست بر انتقاد خود تاکید داشته باشید و آن را به او تحکیم کنید. شما فقط انتقاد خود را مطرح کنید، پذیرفتن یا نپذیرفتنش را به همسرتان بسپارید. @sabkezendegi_ivle

💢زن و شوهرها برای هم‌،نقش بازی کنند؛😮🤞 👤#استادپناهیان 💓#همسرداری @sabkezendegi_ivle

#استوری 🌹روز عرفه @sabkezendegi_ivle

🔰اگه نماز قبول بشه، باقی کارها هم قبول میشه، اگه همه کارای خیر رو انجام بدی ولی #نماز نخونی، هیچ کدوم از کارهای خیری که انجام دادی قبول نمیشه... #حاج_آقا_قرائتی @sabkezendegi_ivle

🔰✅🔰✅🔰✅🔰✅🔰✅🔰✅🔰✅🔰 💥پذیرش «عذرخواهی»!😉🙏 ✍ سختگیری زیاد در پذیرفتن عذرخواهی همسر، می‌تواند موجب شود که او کمتر برای عذرخواهی پیش‌قدم شود. 🔸 توقع نداشته باشید که همسرتان با الفاظ خاص و مورد نظر شما عذرخواهی کند. ☝️گاهی حتی برخی رفتارها، نشان‌دهنده و چراغ سبزی به معنای عذرخواهی است.☺️ 🌹پس سریع عذر زبانی و یا رفتاری همسر را بپذیرید و واقعاً او را ببخشید. ❌ گاهی دیر پذیرفتن عذر همسر، زمینه ایجاد کینه، سوءظن و سردی روابط می‌گردد. 🚫مواظب باشید در پذیرش عذرخواهی، منّت نگذارید و حفظ عزّت همسرتان را در نظر بگیرید. #همسرانه @sabkezendegi_ivle

💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢 ♨️🖐بدون تعارف🖐♨️ ⚠️خانم محترم چرا حرفی که ده سال پیش مادرشوهرت بهت زده رو دنبال خودت اینور و اون ور میکشونی و هر جا حرف مادر شوهر می شه با آب و تاب برای دیگران تعریف میکنی یا آقای محترم چندین سال پیش یه تیکه جهیزیه خانومت کم آورده چرا هی تو سرش میکوبی و توهین میکنی 🚫نکنید دیگه،زشته❌ ⚠️حالا اون مادرشوهر هزار دفعه از عروس تعریف و تمجید کرده خانم این همه لطف رو نمی بینه ،اِلا و بِلا چسبیده به ده سال پیش یا ⚠️ اون اقا ،مادر خانم و پدر خانومش چقدر وسیله تو این مدت خریدن و آوردن و کادو دادن بازم داره سرکوفت اون یه تیکه رو میزنه ❌افرادی که این مدلین شبیه سطل زباله میمونن،چون دائم در حال جمع کردن زباله های فکری هستند و بوی ناخوشایند که همون انرژی منفی باشه از خودشون ساطع میکنن.🤢 ⚠️این افراد غیر از اینکه خودشون رو آزار میدن و گاهی افراد نزدیک رو با حرفاشون آزرده میکنن چیز دیگه ای عایدشون نمیشه. بیایید همیشه رو افکار مثبت تمرکز کنیم و ذهن رو از زباله های تنفر و خشم رها کنیم؛🙏 💚بیایید پر بشیم از محبت و عشق💚 @sabkezendegi_ivle

☝️آن چیزی که شما به نام شانس می شناسید ⚡️🌹درواقع همان لطف خداوند است🌹⚡️ که دربهترین زمان درزندگی شما نمایان می شود👌✅☺️ 🌺🙏زندگیتون سرشار از لطف خدا🙏🌺 @sabkezendegi_ivle

✅روز عرفه چه روزیست؟ ✍روز نهم ذیحجه روز عرفه است. روزی که زائران سپیده دم صبح راهی عرفات می‌شوند تا در جوی مملو از ایمان، خشوع و خضوع استغفار کرده و ارکان اصلی حج را به جا آورند. 🌀عرفات جمع عرفه به معنای شناخت است و از آنجا که آن‌جا وادی شناخت و معرفت خدا و نفس و خود است، عرفات نام گرفته. زائران در روز نهم ذیحجه، روز عرفه، آداب و رسوم و مناسک حج را به جا می‌آورند و خود را برای دیگر اعمال این ایام آماده می‌کنند. روزی که صدها هزار زائر خانه خدا به عرفات رفته‌اند و در این روز بزرگ به درگاه خداوند متعال تضرع می‌کنند، روزی که آنها خواستار تقرب به درگاه احدیت هستند. روزی که خواهان بخشش گناهان و تولدی دوباره‌اند. در این روز خدا دینش را کامل کرده و نعمتش را تمام. 🔆صحرای عرفات در 21 کیلومتری شمال مکه واقع شده و تپه کوچکی است که حدود 250 متر از سطح دریا بالاتر و کوه‌ها آن را احاطه کرده‌اند. در این روز حجاج بیت الله الحرام استغفار می‌کنند و پاک و عاری از هر گناه می‌شوند، همچون کودکی که تازه زاده شده است. در این روز صدای دعا و انابه بنده به درگاه احدیت قطع نمی‌شود و استغاثه بنده از پروردگارش تا عرش می‌رود. ⚜زائران پس از ادای نماز ظهر و عصر در عرفات مانند سنت پیامبر اکرم (ص) رو به قبله ایستاده، تا زمان غروب خورشید این حالت را حفظ، به دعا خوانی خود ادامه می‌دهند و به تفکر و تأمل در اعمال خود پرداخته و توبه و انابه سر می‌دهند. آنها پس از وقوف در عرفات از طلوع خورشید تا غروب، به سوی مزدلفه برای شب زنده داری رفته و در آنجا بیتوته می‌کنند و به عبادت و راز و نیاز می‌پردازند. آنها نماز مغرب و عشا را در مزدلفه به جا می‌آورند و تا صبح فردا (عید قربان) شب زنده‌داری کرده و به دعا و مناجات می‌پردازند. 🔅عرفه یکی از زمان‌های مورد توجه نزد خداوند است که درهای رحمت را بروی مردم باز می‌کند. عرفات نیز از جمله سرزمین‌هایی است که در آن، خداوند به آن برکت داده و خصائص زیادی را دارا است. 💠عرفات سرزمینی است که درآن گناه نشده و آنجا معبد تمام انبیا، اولیا، اوصیا، متقین و اصفیا بوده است. بیابانی صاف و هموار در شمال مکه و در دامنه کوهی به نام (جبل الرحمه). @sabkezendegi_ivle

🌹عید قربان مبارک @sabkezendegi_ivle

🔴 #سنگ_اندازی_پنگوئنی🐧 💞وقتی يک #پنگوئن عاشق پنگوئن ديگر می‌شود، تمام ساحل را می‌گردد و قشنگ‌ترين #سنگ را انتخاب می‌كند و برای جفت ماده می‌برد، اگر ماده از سنگ خوشش آمد و قبول كرد جفت هم می‌شوند؛ ولی اگر قبول نكرد پنگوئن نر احساس می‌كند سنگی كه پیـدا كرده اصلا قشنگ نبوده و آن را می‌برد زير آب، لای مرجان‌ها می‌اندازد تا ديگر هيچ پنگوئنی #اشتباه او را تكرار نكند و نااميد نشود. 💚 سعی کنیم در زندگی خود، سنگی از سر راه دیگران برداریم. #قانون خدا این است اگر رحم و انصاف داشته باشیم خدا نیز ویژه به ما #رحم می‌کند تا به ادامه زندگی امیدوار شویم. 💠 پیامبر صلّی‌الله علیه و آله فرمودند: اِرحَمُوا تُرحَموا وَ اغفِروا یُغفَر لَکُم؛ رحم کنید تا به شما نیز رحم کنند و ببخشید تا شما نیز #بخشیده شوید. ✅بیشترین زمینه #بخشش و رحم، در زندگی مشترک بین زن و شوهر است. به سنتهای الهی و وعده‌های خدا #اعتماد کنیم تا مزّه‌ی واقعی زندگی مشترک را بچشیم. @sabkezendegi_ivle

🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 🧶راههایی برای تقویت رابطه زناشویی 👇👇 🟣نیمه ی پر لیوان‌را ببینیم🥃 ‌ شايد همسر شما الان همان فردی نباشد که در ابتدای ازدواج بود. اما او هنوز هم لياقت احترام و افتخار را دارد. او به نوعی فرد با ارزشی است. برای خود ليستی تهيه‌کرده و ويژگيهای جالب و دوست‌داشتنی همسرتان را بنويسيد، با اين کار به ياد می آوريد چرا در ابتدا عاشق او شده بوديد.سعی کنیم مثبت نگر باشیم‌و همیشه نیمه ی پر لیوان را ببینیم. 🟣گفتگوی روزانه💑 گفتگو بهترین داروی رابطه دونفره ست. هيچ جايگزينی براي صحبت کردن در مورد هر چيزی وجود ندارد. همسران ما دوست دارند همه چيز در مورد زندگي، علايق، روياها و توقعات خود را آزادانه با آن‌ها در ميان بگذاريم. مکالمات موثر راهي مهم برای تقويت روابط در ازدواج است. 🟣 از خودتان مراقبت کنید.🌿🩺 بدنتان را اصلاح‌کرده و دوش بگيريد. زمانی برای ورزش گذاشته و عاقلانه بخوريد. اضافه‌وزن و مراقبت ناکافی از خود باعث ديدگاه بدی در ذهن همسرتان مي شود. هرچه شما بيشتر مراقب ظاهر خود باشيد او نيز همين گونه خواهد بود. 🟣سريع ببخشيد🙏 اغلب جدايي، در ازدواج با لجاجت يک فرد يا هردو نسبت به ديگری شروع مي‌شود. بخشش هديه‌ای است که بيشتر از همسرتان به خودتان می دهيد. بنابراين لجباز نبوده و روحيه‌ بخشنده داشته باشيد. @sabkezendegi_ivle 🍀 کانال سبک زندگی