🔰 اصلاح الگوی تغذیه عمومی
🍃 #اول رعایت اصول کلی تغذیه هست. مثل حلال و پاک بودن آن ، چون غذای حلال و پاک و تمیز روی سلامتی مزاج انسان خیلی تاثیر داره.
⛔️برعکس غذای حرام و کثیف که انسان رو دچار بهم ریختگی مزاج میکنه مثل گوشت خوک یا غذایی که با پول حرام تهیه شده باشه.
#دوم اینکه تغذیه باید بر اساس #طبع شخص باشه چه از نظر وعده های غذایی و چه از نظر محتوا و نوع غذا ، مثلا ؛
🌤فرد دموی یا دم_صفراوی یا دم_بلغم صبحانه ش بهتره نون وعسل و کمی دارچین باشه و در وعده ناهار کم بخوره یا اصلا نخوره که خیلی بهتر هست، عصرانه نداریم و شام هم مختصر و مفید یعنی غذای سنگین مثل ابگوشت تو شب استفاده نشه.
🔥یا فردی که صفراوی هست صبحونه نون و عسل و بعضی روزا میتونه غذای پختنی مثل عدسی هم بخوره و ناهار و شامش متعادل باشه و بعضی روزا اگر احساس ضعف کرد عصرونه رو هم حتما میل کنه.
🍂فردی که سوداوی هست حتما باید چهار وعده غذا بخوره مخصوصا صبحانه ش مفصل و ترجیحا غذاهای پختنی مثل تخم مرغ آبپز و یا برنج و خورشت و حلیم و عدس و ...✔️
☃افراد بلغمی هم اگر با سودا مخلوط هستند یعنی سودابلغم یا بلغم سودا هستند، وعده های غذایی شون خوب و اگر با دم مخلوطند،یعنی دم‌بلغمی یا بلغم دموی هستند، وعده های غذاییشون مختصر ✔️
👆این مختصر برنامه ای که گفتیم بر اساس طبع بود، برای کسی که در تعادل مزاجی باشه.
📌 ولی در صورت غلبه مزاج و بیماری باید برنامه غذایی رو متناسب با مزاج عارض شده تغییر بدین.
👈(برای تشخیص‌اینکه در تعادل مزاجی هستید یا دچار غلبه مزاجی شدید، حتما باید طبع و مزاجتون توسط یه کارشناس بررسی بشه.)
✅سعی کنید عادتهای غذایی اشتباه رو آروم آروم عوض کنید، البته نباید یکباره به جنگ عادتهای غلط غذایی برید و بخواید یه دفعه عوضشون کنید چون این "یک دفعه عوض کردن عادتها"، خودش مشکل ایجاد می کنه.
ادامه .....
#تربیت_فرزند
#سبک_زندگی_کریمانه
🆔https://eitaa.com/sabkezendegikareemane
﷽؛
#فضیلت و #اعمال_دهه_اول_ذی_الحجه
🌙 دهه اول آن «ایام معلومات» است که در قرآن مجید ذکر شده و در نهایت فضیلت و برکت است و از رسول خدا (صلی‌الله‌علیه‌وآله) روایت شده است :
" که در هیچ ایامی کار نیک و عبادت نزد خدا ، محبوب‌تر و پسندیده‌تر از این دهه نیست "،
🌙 و برای این دهه اعمال خاصی است از این قبیل :
#اوّل
" روزه گرفتن نُه روز اول این دهه که ثواب روزه تمام عمر را داراست ".
#دوّم
" خواندن دو رکعت نماز ، بین مغرب و عشاء در تمام شب‌های این دهه که در هر رکعت پس از سوره «حمد» «یک مرتبه» سوره «توحید» و آیه :
﴿وَ وٰاعَدْنٰا مُوسىٰ ثَلاٰثِينَ لَيْلَةً وَ أَتْمَمْنٰاهٰا بِعَشْرٍ فَتَمَّ مِيقٰاتُ رَبِّهِ أَرْبَعِينَ لَيْلَةً وَ قٰالَ مُوسىٰ لِأَخِيهِ هٰارُونَ اخْلُفْنِي فِي قَوْمِي وَ أَصْلِحْ وَ لاٰ تَتَّبِعْ سَبِيلَ الْمُفْسِدِينَ﴾
" با موسی سی شب وعده کردیم و آن را با ده شب دیگر کامل نمودیم ، در نتیجه میقات پروردگارش به چهل شب اتمام یافت و موسی به برادرش هارون گفت :
در میان قوم من جانشینم باش و اصلاح کن و راه اهل فساد را پیروی مکن . را بخواند تا با ثواب حاجیان شریک گردد ".
#أَللّهُمَّ صَلِّ عَلی #مُحَمَّدٍ وَ #آلِمُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ
👇👇👇
@Javanmardi_langarudi
🌐 کارشناس احکام و مسائل شرعی حجت الاسلام والمسلمین سید شمس الدین جوانمردی لنگرودی 🌐