بارها با دقت نگاه کن و گوش بده در هر سن و سالی که هستی زندگی کن امید داشته باش ثانیه ها را تلف نکن زندگی کردن زیباست قدر زندگی را بدان در زندگی هدف داشته باش عاشقانه زندگی کن با دقت گوش کن #سبک_زندگی_سالم #بنیاد_ملی_سبک_زندکی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

یک تحقیق جدید علمی بروی افراد بالای پنجاه سال نشان داده است که حفظ تعادل در روی یک پا به مدت ده ثانیه یا بیشتر نشانه سلامتی و طول عمر است. ایستادن روی یک پا و حفظ تعادل با قرار دادن کف پای دیگر به داخل پای مقابل و حفظ تعادل موسوم به 10 Seconds OSL نشانه تعادل جسمی عضلانی مغزی و روحی و روانی است و باعث طول عمر بیشتر این تحقیق در یکی از نشریات معتبر پزشکی منتشر شده است که در تصاویر می بینید این آزمایش را انجام دهید و با تمرین تعادل جسمی روحی روانی خود را بررسی کنید برای کسب سلامتی اصول سبک زندگی سالم را رعایت کنید تغذیه سالم و ارگانیک کاهش استرس و اضطراب خواب سالم و کافی ورزش مستمر و ارتباط با طبیعت افکار مثبت دعا و نیایش و توکل به خدا #بنیاد_ملی_سبک_زندکی_سالم #پروفسور_علی_کرمی

عواملی که ما را ضعیف می کند حالمان را بد می کند عصبی می شویم همه تقصیر خودمان است نه گردن تقدیر و سرنوشت بیاندازیم نه شانس و اقبال و خدا؟ هر حالی که داریم نتیجه افکار گفتار و رفتار خودمان است سبک زندگی سالم یعنی اول افکارت را درست کن اندیشه ات را ذهنت را افکار گفتار و رفتارت را اگر درست کنی حالت خوب می شود زندگی ات سامان می گیرد سالم می شوی پس شروع کن خودت را درست کنی خودت را اصلاح کنید اینقدر به این و آن و زمین و آسمان گیرنده توجیه نکن ... قبول کن خودت هم مقصری اشکال داری تقصیر داری خود شکن آیینه شکستن خطاست عاقل باش تو نمی توانی همه را درست کنی و آنطور که می خواهی باشند ولی اگر خودت را درست کنی به آرامش خواهی رسید #پروفسور_علی_کرمی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane