↫✳️ #نعناع یگ گیاه پر مصرف در آشپزی است که به واسطه خواص دارویی خود نیز شناخته شده است. این گیاه به تسریع #گوارش کمک می کند و احساس سنگینی پس از خوردن وعده های غذایی سنگین را کاهش می دهد. همچنین، نعناع گزینه خوبی برای افراد مبتلا به کم خونی است. نعناع مبنع خوبی برای آهن است. بر همین اساس، مصرف آن حداقل یک ساعت پس از وعده غذایی ایده خوبی است. شما می توانید #دمنوش نعناع را حداقل دو بار در روز مصرف کنید. برای این کار بهتر است از برگ های تازه نعناع برای تهیه یک دمنوش خانگی استفاده کنید. https://eitaa.com/sabkzendgh 🍃🍃🍃🍃🍃

🔴 مصرف #ماست همراه با غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و در نتیجه #اختلال_هضم میشود ♻ توصیه می‌شود افراد سالم طبق مزاج خود، ماست را در وعده‌های جداگانه همراه با مصلحات آن مصرف کنند. ♻ #نعناع ، آویشن ، پونه ، ترخون و کاکوتی از مصلحات ماست و دوغ می شوند

🔹نوشیدنی گازدار و صنعتی 🔴نکات و مضرات: 1- نوشابه، دلستر و نوشیدنی های گازدار عقیم کننده است. 2- در غرب برای اینها مالیات سنگین وضع کرده اند! 3- گازCO2 درنوشیدنی های گازدار موجب بیماری پوکی استخوان می شود. 4- به دوغ پاستوریزه و دیگر نوشیدنی ها موادنگهدارنده بنام بنزوات سدیم افزوده می شود که درمحیط اسیدی تبدیل به بنزوئین می شود و سبب ابتلا به سرطان می شود. 5- دوغ موجب مختل شدن سیستم گوارشی می شود. 6- دوغ سیستم اعصاب مرکزی بدن رابه حالت نیمه فلج مغزی درمی آورد. ❗️نکته: خوردن دوغ به تنهایی به علت طبیعت سردی که دارد مفید نیست و نیازبه مصلح دارد مثل #زنیان ، #نعناع یا #گل_محمدی. 🔵جایگزین: شربت عسل - جایگزین نوشیدنی های غربی و مضر. - مصرف روزانه بدن رادرمقابل بیماریها بیمه می کند. 🔸روش تهیه: - یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب (جوشیده سرد) مخلوط کرده 🔸خواص: 1- آرام بخش 2- تنظیم کننده سیستم گوارش. 3- تنظیم گردش خون. 4- رفع کننده کم خونی و افت فشار خون