🎬 کلیپ : محبت امام زمان را در دلها ایجاد و شکوفا کنیم 👤 #حجت_الاسلام_والمسلمین_رفیعی

سلام خدمت عزیزان اعلام اسامی برندگان مسابقه در مسیر پیشرفت 😍 جواب صحیح مسابقه گزینه های ۲۱۴۲۴۱۳ خانم گهره قشمی خانم صیادی خانم اکبریان خانم ترشیزی خانم نوخندان خانم کریم پور خانم مطهره ذاکری آقای چمی پوی جوائز عزیزان روز افتتاحیه کمک های اولیه آن شاءالله تقدیم حضور خواهد شد. #صبرا_قشم @sabraqeshm1401jahaderevayat

سلام و روز بخیر 💐 عزیزانی که در مسابقه برنده شدند لطفا تا روز چهارشنبه هدایاشون رو از حوزه علمیه خواهران تحویل بگیرند. عزیزانی شرکت کننده شهرستانی هم لطفا شماره کارت بفرستند جهت تقدیم هدایاشون🌸🍃 #صبرا_قشم @sabraqeshm1401jahaderevayat

✅ ۸ راهکار کنترل خشم ۱_ پیاده روی کردن را فراموش نکنید. ✅️ انجام تمرینات ورزشی ساده که شاید کمتر به آنها توجه نماییم،می تواند یکی از بهترین راهکارهای کنترل خشم به شمار رود. ۲_ اعداد را به صورت معکوس بشمارید ✅ وقتی اعداد را به صورت معکوس میشمارید مدت زمان کوتاهی طول میکشد تا تنفس شما به ریتم نرمال باز گشته و ضربان قلب شما آرام می شود. ۳_ به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید. مخصوصا موسیقی سنتی ✅ پس هر زمان روح شما سرکش و نا آرام میشود باید روشی برای آرام کردن آن انتخاب کنید. ۴_ تنفس عمیق کشیدن را فراموش نکنید ✅ در اوج عصبانیت،سرعت تنفس کشیدن افزایش می یابد،برای کنترل خشم لازم است نفس های عمیق بکشید

⬅️ ادامه راهکار کنترل خشم👇👇 ۵_ نوشتن وقایع روزانه را در دفتر امتحان کنید ✅ قلم و دفتر به دست بگیرید و خودتان را در میدان مبارزه تصور کنید، تمام حرفهایی که می توانستید بگویید اما نگفتید را بنویسید. ۶_ از خانه بیرون بزنید و به طبیعت بروید ✅ قدم زدن بر روی چمن ها، بدون کفش حس کردن ماسه های ساحل دریا، حتی قدم زدن در زیر درختان، به کنترل خشم شما کمک بسیاری می‌کند. ۷_ جملات مثبت را با خود تکرار کنید ✅ برای کنترل خشم خود جملات مثبت به کار ببرید. مثلاً ➕من آرام ترین فرد روی زمین هستم ➕خشم و عصبانیت از من دور است ➕آرامش دنیا از آن من است ۸_ به سراغ انجام کارهای مفید بروید ✅ برخی از کارها می تواند انرژی شما را افزایش داده و عصبانیت را از شما دور می‌کند. مثل: آشپزی، مطالعه و...

🚨 مهم / گزارش جامعه اطلاعاتی آمریکا/ ایران نهایتا 10 سال بعد جای #آمریکا را در خاورمیانه خواهد گرفت شبنامه / جامعه اطلاعاتی آمریکا در گزارش روز 4 شنبه خود رسماً از نقش ایران در آینده پیش روی منطقه گفته است / در این گزارش آمده رفتار ایران ممکن است کشورهای عربی را از عادی سازی روابط با رژیم صهیونیستی منصرف کند / بخش اول این گزارش را امشب مرور خواهیم کرد/ این گزارش صریح میگوید: ایران قصد دارد در ده سال پیش رو جای آمریکا را در منطقه پر کند.../ قسمت ۱۱۴۲ #ایران_قوی با #لبیک_یا_خامنه_ای✌🏻

🎥غیبت چیه؟ چه کارهایی غیبت محسوب میشه؟ آیا تقلید از لهجه قومیت ها غیبته؟ #غیبت_موشن

🎥راهکاری برای درمان غیبت 💢چه کنیم غیبت نکنیم؟ راهکار برای کسی که پیش ما غیبت میکنه