👩‍👧‍👧 من و دخترام! 👩‍👧اگه دختر دارین باید مراقب باشید چه پیغامی از شما درباره ظاهرش می‌گیره. 👧🏻با حجم بالای کارتون‌های پرنسسی، تبلیغات زیبایی و ظاهرهای زیبای فریبنده امروزی، مراقب باشید شما درباره خودتون و بقیه چه قضاوتی می‌کنید. 👧🏻اگه درباره چاقی، لاغری، چهره‌تون و ... نگرانی دارین اون رو ابراز نکنید اگه شما ظاهر خودتون رو دوست نداشته باشید، دخترتون حرمت نفس پایین‌تری خواهد داشت. 👧🏻 مقابل فرزندتون مرتب خودتون رو وزن نکنید. موقع لباس پوشیدن مدام از چاقی خودتون ابراز نگرانی نکنید. 👧🏻 بهش نگید چاق شدی زیاد نخور، ببین دنده‌هات بیرون زده باید بیشتر غذا بخوری، وزنش رو مرتب چک نکنید. براش رژیم سخت نگیرید مگر با دستور پزشک. 👧🏻 اگه فرزندتون ببینه شما خودتون و اون رو همون طوری که هست دوست دارید، یاد می‌گیره خودش رو هم دوست داشته باشه. @nooredideh

. 🍃 علامه مصباح یزدی ره: خاطره‌ای از مرحوم آیت‌الله بهجت نسبت به خاک پای زائرین حضرت معصومه سلام‌الله‌علیها #روز_دختر

آرامش من فدای آرامش او... شهید حاج قاسم سلیمانی:‌ دختر عزیزم! من متعلق به آن سپاهی هستم که نمی خوابد و نباید بخوابد تا دیگران در آرامش بخوابند. آرامش من فدای آرامش آنان بشود و بخوابند. انتشار به مناسبت روز دختر 🌹🍃🌹

مجری شبکه خلیج فارس : #روز_دختر است ولی ... و پدرهایی که دختران چشم انتظار دارند و هنوز برنگشتن !!!!!

آقای خوبی‌ها… کربلا را چگونه ساختی که اینگونه آرام می‌کند هر دل بی دل را وقتی قدم به خاکش می‌گذارد؟!

توصیه‌های تغذیه‌ای مهم برای بانوان👇🏻 🔍 در شب غذاهای سنگین مانند ماکارونی و برنج مصرف نکنید، چون باعث اختلال در گوارش و افزایش چربی بدن می‌شود. 👌 ☝️ غذاهای بسته‌بندی شده و آماده مصرف نکنید، چون حاوی مواد نگهدارنده و سموم مضر برای بدن هستند. 🧊 از نوشیدن آب سرد در وعده صبحانه خودداری نمایید، چون سیستم گوارش را دچار ضعف و تنبلی می‌کند. 🥶 🍔 مصرف فست‌فودها را به حداقل برسانید، چون موجب افزایش چربی خون، اضافه وزن و آسیب به کبد می‌شود. ✅ به جای نوشابه‌های گازدار، از آب طبیعی یا دوغ سنتی استفاده کنید، چون نوشابه‌ها عامل پوکی استخوان و چاقی هستند. 👇🏻 ✅ شیرینی‌های صنعتی را کمتر مصرف کنید، چون باعث افزایش قند خون، التهاب بدن و پیری زودرس می‌شوند. ✅ هر روز حداقل یک وعده میوه‌ی تازه میل کنید، چون ویتامین‌های مورد نیاز بدن را تأمین کرده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. ✅ آجیل خام (مثل بادام، گردو، پسته) را جایگزین تنقلات ناسالم کنید، چون مواد مغذی و چربی‌های مفید به بدن می‌رساند. 👇🏻 ✅ نوشیدن دمنوش‌های گیاهی مثل آویشن، رازیانه و بابونه را در برنامه روزانه بگنجانید، چون به تعادل هورمونی، آرامش اعصاب و بهبود گوارش کمک می‌کند. ☕ مهم ❌ ✅ از مصرف زیاد نمک خودداری کنید، چون فشار خون را بالا برده و به قلب و کلیه‌ها آسیب می‌زند. 🧂 ✅ در وعده صبحانه از تخم مرغ، پنیر تازه، عسل طبیعی و گردو استفاده نمایید، چون این مواد انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می‌کنند. ✅ مصرف سبزیجات تازه در وعده‌های غذایی را فراموش نکنید، چون فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کرده و به سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. ✅ از مصرف لبنیات صنعتی کم‌چرب خودداری نمایید، چون چربی طبیعی لبنیات برای بدن ضروری است و حذف آن سلامت را تهدید می‌کند. ✅ گوشت گوسفندی تازه را به گوشت‌های فرآوری‌شده (مثل سوسیس و کالباس) ترجیح دهید، چون گوشت‌های فرآوری‌شده عامل سرطان و بیماری‌های قلبی هستند. ✅ آب ولرم در طول روز بنوشید، چون به پاکسازی بدن از سموم و تقویت متابولیسم کمک می‌کند. 🌸 مصرف سبزیجاتی مثل کرفس، جعفری و شوید را افزایش دهید✅، چون این سبزیجات خاصیت سم‌زدایی و تقویت کبد دارند. 🥰 محمد امین احسانیان ✍

روز اول چاه کیلمیه قرائت سوره فتح تحدیر (تندخوانی) قرآن کریم: سوره فتح با صدای استاد معتز آقایی

چله کلیمیه اربعین نصر دل‌ها قرائت سوره فتح برای تعجیل در امر فرج، گشایش امور و نابودی دشمنان اسلام زمان: اول ذیقعده (۹ اردیبهشت) الی دهم ذیحجه (۱۶ خرداد) مکان: کانال صبرا قشم @sabraqeshm