. بااین تمرین ها امروزمون رو شروع کنیم ✔️ تمرین اول : ویسو با دقت گوش کن و جوابتو اینجا به من بگو 😄👇 @Ayandee_roshan1 تمرین دوم : اگه جوابی برای تمرین اول داشتی چقدر تاامروز موفقیت آمیز بوده 🤔✔️ .

. 📌شما فکر میکنید برای داشتن آرامش عوامل بیرونی موثرتر هستند یا عوامل درونی ؟ .

. ترجیح شما کدومه ؟!👇 ۱.همیشه با عوامل بیرونی بجنگید تا حالتون خوب باشه ... ۲. با وجود همه ی مشکلات بیرون از درون فردی آروم باشید تا به مشکلات غلبه کنید ... خودتون جز کدوم دسته هستید ؟؟ .

. کدوم دسته آرامش بیشتری دارند و باید چطوری بر مشکلاتمون غلبه کنیم ؟ توضیحات مهمی بهت دادم 👌👇 .

. در دوره #آرامش_پایدار و #رضایت_از_زندگی یاد میگیریم چطوری روی خودمون تمرکز کنیم که با وجود مشکلات زندگی و عوامل منفی دنیای بیرون ، آرامش داشته باشیم 😍 یاد میگیریم چگونه بااین عوامل منفی برخورد کنیم که آسیب روحی و جسمی نبینیم یاد میگیریم برای داشتن یک زندگی خوب کافیه تکنیک هایی رو بلد باشیم که اضطراب ، پرخاشگری ، افسردگی ، وسواس ، فکرهای منفی بیش از حد و ... رو از ما دور کنند .