ادامه پنج راه ایجاد حال خوب : 🥰سه؛ نفس عمیق بکش چهار ثانیه نفست رو بده داخل (دم) چهار ثانیه نگهش دار ، هشت ثانیه نفست رو بده بیرون (بازدم) بعد، چهار ثانیه صبر کن و دوباره چرخه رو تکرار کن 🥰چهار ؛ دنبال کارایی باش که فوری آرومت می‌کنن ، مثل نوشیدن یه نوشیدنیه گرم یا تماشای فیلم مورد علاقت یه بازی یه شمع یا آهنگ مورد علاقت 🥰پنج؛ با خودت تکرار کن ،من میتونم احساسی که در حال حاضر دارم رو تغییر بدم ، من میتونم از خودم مراقبت کنم ، من میتونم آروم باشم 👈ورود به سایت دکتر حمید صادقیان 🌸کانال رسمی دکتر حمیدصادقیان 🌸 👇خوش آمدید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

⭕️ #اطلاعیه 💠 مراسم پرفیض دعای ندبه 🔹 سخنران : دکتر حمید صادقیان 🔹موضوع: خانواده مهدوی قسمت ۲۵ ⭕️ به همراه #پخش_زنده مراسم با پهنای باند رایگان 💠 aparat.com/mamiralmomenin.ir/live 🌐 heyatonline.ir/mamiralmomenin.ir 🗓 جمعه ۲۳ تیر؛ ساعت ۶ صبح ✅ چهارراه نخریسی، فدائیان اسلام ۱۴ 📲مجتمع فرهنگی امیرالمومنین علیه السلام 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

🌸🍃صبح زیباست صبح یعنی عشق و عشق یعنی سلامتی شما و سلامت شما🌸🍃 یعنی قشنگی این دنیـا و من در این صبح زیبـا دنیـایی قـشنگ   🌸🍃 برایتان آرزو دارم     صبحتون بـخیر و شـادی🌸🍃

#با_قرآن_شروع‌_کنیم ☀️ روزمان را 💖 امروز هم‌ نعمت‌ خداست 💖 💖 قــــدرش‌ را بـــدانــیــم💖 ☀️ صفحه‌ امروز: ۲۲۰ ☀️ سوره یونس آیه۹۸-۱۰۶ #تلاوت_یک_صفحه #به_ترجمه_آیات_دقت_کنید

💌پیامی از معصومین: 🌸 امام صادق (عليه السلام) : منْ سَعَادَةِ الرَّجُلِ أَنْ يَكُونَ القَيِّمَ عَلَى عِيَالِهِ از نيك بختى مَرد، اين است كه تكيه گاه خانواده اش باشد. 📚 الکافی ج۴، ص۱۳ #پیام_معصومین 👈ورود به سایت دکتر حمید صادقیان 🌸کانال رسمی دکتر حمیدصادقیان 🌸 👇خوش آمدید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

✅در یک خانواده موفق 🌷 زن آرامش گر 🌷و مرد نوازش گر می باشد....... 👈ورود به سایت دکتر حمید صادقیان 🌸کانال رسمی دکتر حمیدصادقیان 🌸 👇خوش آمدید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93