📌هیجانات همشون به جا درست اند ‼️ _به چند شرط ... _اون شرط ها چیه ؟ 🔆بخشی از کارگاه برگزار شده با موضوع تنظیم هیجانات #دکتر_حمید_صادقیان #هیجانات https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

وسعت شخصیت هر فرد به میزان کنترلیست که روی هیجانات خود دارد ...👌 #هوش_هیجانی https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

🔰سلسه پادکست های آموزشی خانواده موفق : قسمت اول : https://eitaa.com/sadeghiyan_hamid/8478 قسمت دوم : https://eitaa.com/sadeghiyan_hamid/8479 قسمت سوم : https://eitaa.com/sadeghiyan_hamid/8539 قسمت چهارم : https://eitaa.com/sadeghiyan_hamid/8653 قسمت پنجم : https://eitaa.com/sadeghiyan_hamid/8654 قسمت ششم : https://eitaa.com/sadeghiyan_hamid/8701 ادامه دارد ...🌱 #خانواده_موفق

📌قسمت هفتم صفات منفی و آسیب زننده به زندگی #خانواده_موفق https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

#پیام_شب 💭 برای پیروز شدن، به عادت‌های طولانی مدت نیاز داریم، نه فوران هیجانات کوتاه مدت.😊 شب همگی بخیر🌱❤️

سلام به همگی 🌱 امروز میخوام یک سوال علمی ازتون بپرسم ، ببینم چقدر این روزها حواستون به مطالب هست ؟😍🤝 فکر کنید و جواب بدید 👇 بسیاری از مشکلات جسمی و روحی که بهشون دچار میشیم فقط به یک علت هستند به نظرتون اون علت چیه ؟🤔 @Ayandee_roshan1

ما در تمامی زندگی درحال پنهان کردن احساساتمان هستیم و بعد متعجب میشویم که چگونه این همه اضطراب و افسردگی داریم🙂 راه حل تمام مشکلات پایان دادن به احساسات نیست بلکه اندیشیدین درست به احساسات است ❤️ دیدن این ویدیو رو هرگز از دست ندید✅ و برای دوستانتون هم ارسال کنید 🌱 #هیجانات #دکتر_حمید_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

💡همونطوری میدونید احساسات و هیجانات تاثیرشون در زندگی غیرقابل انکاره🤷‍♀ و اگه فردی بر روی هیجانات و احساساتش کنترلی نداشته باشه انتظار داشتن یک زندگی اروم برای این شخص انتظاری غیرمنطقی به شمار میاد❌ چون هیجانات ما تاثیر مستقیمی بر روی رفتار ، افکار و زندگی ما دارن 📌کنترل نداشتن روی هیجانات یعنی چی ؟ یعنی اینکه ما 1️⃣هیجاتمون رو خیلی شدید و زیاد بروز بدیم😡 یا 2️⃣ اصلا بروز ندیم 🤫 که هردو اینها بسیار خطرناک و اسیب رسانند ⭕️ و فقط با کسب مهارت ، تمرین و تکرار و آموزش میشه روی احساسات و هیجانات کنترل پیدا کرد و از تاثیرات مخربش جلوگیری کرد 👌✅ حالا نشونه های اینکه کسی احساسات و هیجانش رو سرکوب میکنه چیه ؟👇

📌سرکوب احساسات چطوریه ؟ 1️⃣ در مواقعی که باید عصبانی بشه و از خودش دفاع کنه نمیتونه اینکارو انجام بده 2️⃣ در مواقعی که باید بخنده به زدن یک لبخند ساده اکتفا میکنه 3️⃣زمانی که باید گریه کنه این کارو نشونه ضعف میبینه 4️⃣زمانی که باید بترسه از ترسیدن خجالت میکشه و.... اگر هریک از این موقعیت های بالا رو تجربه کرده باشید یعنی درحال سرکوب احساسی بودید که باید بروز پیدا میکرده حالا اگه احساسات به موقع بروز پیدا نکنه چه اتفاقی میافته ؟👇