📌تفاوت صحبت کردن میان زنان و مردان 🔅قسمتی از دوره آنچه زوجین باید بدانند تهیه دوره از👇 https://www.sadeghiyan.com/what-couples-should-know-3/ 💡برای تمام عزیزانتون ارسال کنید ...🌱 https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93 #دکتر_صادقیان #ارتباط_موثر

ظاهر زندگی دیگران=باطن زندگی تو نیست شاید ظاهر زندگی توام از دید دیگران به همین زیبایی باشه ...🌱 پس دست از مقایسه کردن بردار و فقط سعی کن برای بهتر شدن الگو بگیری ✔️ #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

📌تبعات مقایسه در زندگی مشترک: #مقایسه #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

📌مهارت های لازم برای داشتن یک زندگی موفق _ برای داشتن یک زندگی موفق این ویدئو ضروریست✅ 📺برشی از برنامه تلویزیونی تاآسمان به اشتراک بگذارید...🤝🌱 #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

برای داشتن یک خانواده صمیمی و موفق نیاز به داشتن چه مهارت هایی داریم ؟ 💡مهارت های لازم برای ساختن یک خانواده موفق: 1️⃣. مهارت های کلامی و ارتباط موثر 🗣 2️⃣. مهارت ارتباط صمیمانه《ابراز محبت و پذیرش محبت》🫂 3️⃣. مهارت کنترل خشم و کنترل هیجانات🧠 4️⃣. مهارت حل تعارضات{حل مسئله و تصمیم گیری}👀 5️⃣. مهارت ارتباط با خانواده خود و خانواده همسر 🤝 6️⃣. مهارت عفو و گذشت❤️ 7️⃣. مهارت همدلی👌 8️⃣. مهارت استفاده صحیح از رسانه📱 #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1⃣. تسلط بر جسم:🚴‍♂🍔💊 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، مصرف نکردن سيگار و الکل و قرص و ... 2️⃣. تسلط بر هيجانات:😡 خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3⃣. تسلط بر مسائل مالی:💵💰 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4⃣. تسلط بر زمان:⏰⏳ مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5⃣. تسلط بر روابط:👥🗣 مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

✴️ گاهی ما تو این حالت گیر می کنیم :( یک نکته مهم تو این پیام وجود داره و اون هم این هستش که خیلی از ماها برای احساساتی که تجربشون می کنیم اسمی رو نداریم یعنی یک نامگذاری عاطفی انجام نمیدیم . این نامگذاری درست خودش باعث میشه بهتر و منطقی تر با حس هامون مواجه بشیم با یک اسم گذاری که شاید ساده به نظر برسه ما میتونیم واسه خیلی از مشکلاتمون راه حل پیدا کنیم . اینکار باعث میشه به اصطلاح ایشون در احساسمون گم نشیم ...🍃 #دکتر_صادقیان

📌در فصل امتحان ها و موقعی که فرزندتون استرس داره ⁣اينگونه رفتار كنيد : 🔹سعی کنید با فرزند خود حرف بزنید و به او نشان بدید که او را درک می‌کنید. ⁣🔹احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. ⁣🔹برای مثال به او بگید : «به نظر می‌رسد ناراحت هستی. می‌توانی علتش را به من بگویی» ⁣🔹یا «به نظر می‌رسد هنوز بابت این اتفاق نگران هستی.» هرگز فرزند خود را سرزنش نکنید و سعی نکنید احساس او را ناچیز بشمارید. ⁣🔹به او نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگر چه اتفاقی افتاده؟!» ⁣🔹به گونه‌ای بااو حرف بزنید که فرزند شما بداند می‌خواهید با شما درباره‌ی اضطرابش صحبت کند. 🔷هرگز سعی نکنید شما هم به او اصظراب دهید 🔷جو آرامی در خانه ایجاد کنید 🔷اعتماد به نفس فرزندنتون رو افزایش بدید 🔷مدیریت زمانی رو به فرزندتون آموزش بدید 🔹به تغذیه و خواب او اهمیت بدید #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

❣️احساسات و هیجانات بخش مهمی از وجود ما هستند و همه انسان های بزرگ به این بعد از وجودشون توجه ویژه ای داشتند؛ بدون هیجان ، هیچ شور و نشاط و هیچ هیاهو و جوش و خروشی در زندگی وجود نخواهد داشت.😔 ❣️تصور کنید در دنیایی زندگی می‌کردید که از شادی خبری نبود، هیچ‌کس عصبانی نمی‌شد و غم، معنایی نداشت. 😢 آیا قادر بودید این زندگی را تحمل کنید؟ احساسات علاوه بر پویایی و حیات بخشی به زندگی، ابزار ارتباطی هم هستند و اگه به اونها توجه نشه ارتباطات از بین میره ... ❣️به طور قطعی زمانی که بتونیم احساسات خود را به درستی به دیگران منتقل کنیم، برداشت و تفسیر صحیحی از احساسات ما میشه و با ما همانگونه برخورد میشه که خواهان ان هستیم ❣️برعکس زمانی که نتونیم احساسات خود را به شکل مناسبی بیان کرده و همچنین احساسات دیگران رو درک کنیم، برخورد مناسبی هم با آنها نخواهیم داشت که این باعث سست شدن ارتباطات عاطفی و دور شدن افراد از هم میشه💔 #دکتر_صادقیان #هیجانات https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

📌ده عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه: 1. به دل گرفتن.🫀 2. موندن تو گذشته.😔 3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی.💻📱 4. استرس بیش از حد.😧 5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی.🥱😴 6. وقت گذاشتن برای حواشی.🤫 7. رژیم غذایی نامناسب.🍔🍕 8. بیش از حد فکر و خیال کردن.🤯 9. مکالمات بی‌هدف.📞 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...)🎞 #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93

امیدوارم همچین همسری قسمتتون بشه 😅 #طنز #دکتر_صادقیان https://eitaa.com/joinchat/1075183617C4313ab9a93