‌ شما بگید ☺️👇 چه سوالاتی دارید⁉️ نگرانی‌تون برا امتحانا چیه⁉️ چه چیزایی بهتون استرس میده⁉️ و خلاصه هر سوالی در مورد آمادگی برای #امتحانات_نوبت_اول دارید اینجا برام بنویسید ☺️👇 https://daigo.ir/secret/11810553889 میخوام کاری کنـــــم کـه محتواهای امروز و فــردای کانال ، یه جلسه‌ی #مشاوره‌ای کامل برا امتحانا باشه ❤️ پس هر سوالی دارید، به گوشم ☺️🌱 .7.

#سوال (۱) : کلیپ آموزشی از کجا پیدا کنم⁉️ .. ما داخل کانال کلی کلیپ آموزشی داریم از هر فصل هم فقط روی مباحث مهم و امتحانـی تــمــرکــز کــردیــم و فــقــط اونا رو آموزش دادیم ✌️😎 اینم لیست آموزش‌هامون ✅👇 🔸 پایه‌ی هفتم 👉 🔹 پایه‌ی هشتم 👉 🔸 پایه‌ی نهم 👉 .8.

بچه‌ها تعداد سوالات واقعاً زیاده .. دارم همه‌ی سوالات رو #دسته‌بندی میکنم تا همه رو یکجا جواب بدم 🤗 ممنون از صبوری‌تون ❤️ .. هر سوالی در مورد آمـادگی برای #امتحانات_نوبت_اول دارید ایــنـجــا بــرام بنویسید👇 https://daigo.ir/secret/11810553889 ..

بیدار شید ببینم ‼️ شماها مگه امتحان ندارید؟! 🤨 پاشید درس بخونید 😅😅 .. «ایــنــجــا تــو کــوچــه سُــر بــخــورم تا پیش اون کــوه‌ مـیـرم⛷😁» ..

.. می‌خوام کم کم پاسخگویی رو شروع کنم ، دیگه سوالی نبود؟🤓 ..

#سوال (۲) : اســتــرس دارم؛ چــیــکــار کــنــم⁉️🥲 .. این سوال رو تو چند قسمت پاسخ میدم ☺️👇 .1.

.. 1⃣ داشتن استرس کاملاً طبیعیه ☺️✅ وقتی قرار باشه یه کار مهم یا یه کار سخت انجام بـدیم : استرس میاد وسط کـه ما جــدی بگیریم میاد کـه حواسمون رو بیشتر جمع کنیم مــیــاد کــه مـــا شُــل نـکنیم و اون کار رو بــــه بـــهـــتـــریـــن شـــکــل انــجــام بـــدیـــم و بـــهـــتـــریـــن نـــتـــیـــجـــه رو بـــگـــیـــریـــم 👌 • پس فکر نکنید با یه چیز عــجــیــب و غــریــب سر و کار دارید؛ از استرس برای خودتون غـــول بـــی شـــاخ و دم نـــســـازیـــد‼️ • پس قدم اول اینه که استرس رو خیلی گُــنــدَش نکنید و خیلی بهش رو ندید 😁✌️ .2.

‌ 2⃣ هــــــمــــــه اســـتـــرس دارن ☺️✅ همه‌ی دانش آموزا اسـتـرس دارن حتی اون شاگرد زرنگ کلاس 😉 پس فکر نکنید فقط شما استرس دارید نه ؛ بقیه‌ی بچه‌های کلاس‌تون هم دارن 👌 همه‌ی آدما دچار استرس میشن فقط شاید شـما حــس نکنید و اونا هم تو ظاهر نشون ندن و پــنــهــانــش کــنــن 🤫 پس بدونید که #تنها نیستید 🤝😁 .3.

‌ 3⃣ استرس طبیعیه ولی دلیل داره ☺️✅ ⚠️ شدت استرس خیلی مهمه بچه‌ها 👇 .. 🔸 اگه خوندی ولی یه خرده استرس داری در حد اینکه حس نگرانی می‌کنی و یه ذره ضربان قلبت بالا رفته : ⬅️ کاملاً طبیعیه و نگران نباشید 😃✅ • 🔹 اگه خوندی ولی بیش از حد استرس داری در حد اینکه دستات میلرزه ، عرق میکنی تپش قلب داری و حس ترس داری : ⬅️ این غیر طبیعیه و پیشنهاد میکنم به یک روانشناس خوب مراجعه کنید 👌⚠️ • 🔸 اگه به غیر از این ۲ حالته و استرس داری ⬅️ نشونه‌ی اینه که برای امتحان آماده نیستی و اونقدر که نیازه بوده نخوندی 🙂‼️ ⬅️ سطح خودت و امتحان رو مقایسه میکنی و از درون حس می‌کنی چقدر عــقــبــی و در نتیجه دچار استرس میشی 👌 .4.

‌ 4⃣ راهکار برطرف کردن استرس ☺️👇 وقـــتــــی دل آدم قـــــرص بــاشــه بزرگترین طـوفان‌ها هـم نمیتونه دل آدم رو به لـــــرزه در بــــیــــاره 👌 راهکار بر طرف کردن استرس اینه که آدم به خدا توکل کنه و به خدا تکیه کنه ✅ الا بــذکــر الــلّــه تــطــمــئــن الــقــلــوب..🌱 .. البته توکل خالی نه هاااا⚠️ از تو حرکت از خدا برکت ✌️ تــو بــه قــدری که نیازه تلاش کن بعد به خدا توکل کن و تمام 🤚 .. فقط حواست باشه که به اندازه‌ی چیزی که میخوای باید تلاش کنی و زحمت بکشی 👌 اگه کمتر باشه فاصله‌ی تلاش تو و هدفت باعث ایجـاد استرس میشه ‼️ .5.

‌ 5⃣ و نکته‌ی پایانی : برچسب نزنید ‼️ انقدر به خودتون برچسب‌های منفی نــــــــــزنــــــــیـــــــــد 😬❌ هی به خودتون نگید : نمیتونم ، سخته ، نمی‌فهمم و... و #پیش‌بینی هم نکنید : قراره گند بزنم ، سوالات سخته حتماً و... .. تـــلاش کـــن ✅ بـــــه خــــدا تــــوکــــل کــــن ✅ دیگه به چیزی فکر نکن و آروم باش ✅ .. حــلـــه عـــزیـــزم؟🙂 .6.