💡 #راه_نما | من نسبت به حرف اطرافیانم حساسم، بقیه می‌گویند زودرنج شدم. چگونه می‌توانم تحملم را بیشتر کنم؟ در صورتی که بیشتر اوقات فکر می‌کنم همچنان حق با من است. ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 🌱 زودرنجی یکی از ویژگی‌های دورانی نوجوانی می‌تواند باشد. به خاطر اینکه شما تغییر و تحولات زیادی را به لحاظ جسمی و روانی تجربه کرده و از آنجا که ظرف هیجانیتان به خاطر تحولات دوره بلوغ پر شده، کوچک‌ترین حرفی که از دیگران می‌شنوید باعث ناراحتیتان می‌شود. شما احساس می کنید این ظرف هیجانی دارد لبریز می‌شود و دیگر جایی ندارد که حرف دیگر یا احساس هیجان دیگری را در آن جا بگیرد. 😥 پس نباید فرض کنیم که بیماری است. بلکه یکی از ویژگی‌های این دوره است. اما اگر بخواهیم که در همین شرایط مانده و اجازه دهیم این زودرنجی، نگرانی، ناراحتی و افکار منفی ما را در خودش غرق کند؛ ممکن است تبدیل به بیماری شود. 🕸 باید هرچه زودتر از مردابی که زودرنجی برای شما ایجاد کرده بیرون بیایید. تلاش کنید که در این شرایط گیر نکنید. چند راه حل را با هم مرور کنیم. 👀 انتظاراتتان را کاهش بدهید. قرار نیست از همه توقع داشته باشیم که به ما توجه کنند، مراقب ما باشند، همه خوب حرف بزنند یا نظرات من را بپذیرند. این انتظار را باید کم کنم به این دلیل که وقتی بازخورد و رفتار مثبتی هم نمی‌بینم ناراحت نشوم. وقتی انتظار و توقعمان را کم کنیم احتمال ناراحت شدن هم کم می‌شود. 🌺 سعی کنید نسبت به دیگران فکر و دیدگاه مثبتی را در خودتان پرورش بدهید. مثلا اگر والدین تذکر می‌دهند، روی این حساب نگذارم که می‌خواهند من را تحقیر و محدود کنند و یا قصدشان این است که دستور بدهند . بلکه این طور ببینم که آنها دلسوز من هستند و سلامت جسمی و روانی من و بزرگسالی و آینده من برای آنها مهم است . 🤒 به پیامدهای منفی این احساس توجه کنید. وقتی از دیگران رنجیده می شوید چه پیامدهای منفی برای شما به همراه می‌آورد؟ در این شرایط احساس شادکامی، خوشبختی و رضایتتان کم شده و در عوض حالت افسردگی و انزوا پیدا می‌کنید. کمتر می‌توانید به کارهای خودتان برسید. وقتی به این پیامدهای منفی توجه کنید باعث می شود حواستان را جمع کنید تا کمتر احساس رنجش داشته باشید. 🔍 بررسی کنید ببینید علت‌های زودرنجی از دیگران چیست؟ از خودتان بپرسید چرا زود ناراحت می‌شوم؟ آیا همین حرف پدر و مادرم را مثلا دوستم هم به من بگوید ناراحت می‌شوم؟ اگر دیدم از دوستم ناراحت نمی‌شوم، بررسی کنم ببینم پس چرا از والدینم یا فرد دیگر به دل گرفتم؟ 😌 با توجه به پیامدهای منفی که زودرنجی دارد، سعی کنید به جای آنکه منتظر باشید دیگران حال شما را خوب کنند، خودتان این حال را برای خودتان ایجاد کنید. از توانمندی‌های درونی خودتان آن را کسب کنید. صبر، مقاومت و عزت نفستان را بالا ببرید. اجازه ندهید معضلات بیرونی و حرف و صحبت دیگران شما را آزار بدهد. ✅ همیشه نمی‌توانیم محیط و دیگران را کنترل کنیم تا آن‌طور که ما دوست داریم باشند و حرف بزنند ولی می‌توانیم خودمان را کنترل کنیم. در حقیقت وقتی می‌خواهیم ناراحت بشویم این موضوع را از عقل‌مان بگذرانیم که ناراحت شدن من چه نتایجی دارد؟ شاد می‌شوم یا غمگین؟ پرانرژی می‌شوم یا کم انرژی؟ آیا می‌توانم بیشتر به کارهایم بپردازم؟ وقتی که به این سوال جواب بدهید سریع به این جمع‌بندی می‌رسید که نباید ناراحت شوم چون این شرایط برای خودم هم آسیب‌زا هست. حتی اگر نیت اطرافیان واقعا آزار و اذیت شما باشد، شما باید توانایی کنترل این شرایط را در خودتان ایجاد کنید. خودتان را قوی کنید که نسبت به اتفاقات بیرونی حساس نبوده و اجازه ندهید حالتان را خراب کرده و اذیت بشوید. 🔸معاونت پرورشی سازمان مدارس صدرا 🔸

خبر ، جانسوز و جانکاه است، ای وای دلم ، درگیرِ صد آه است.... ، ای وای بگو با من که این کابوس و خواب است سراپایم ، سوالِ بی جواب است خبر می‌گفت، مرد کار هم رفت همان پر کارِ بی تکرار هم رفت همان که خادم شمس الشموس است همان که رهبرش را دست بوس است همان قاضی القضات کشور جان رئیس جمهور مردمدارِ ایران غلام و خادمِ آقا رضا جان شهید خدمت و یار ضعیفان همان که زنده کرد آیین خدمت سقوط بالگردش حین خدمت نشد یک لحظه، در آرام و راحت مگر اکنون،که سهمش شد شهادت رئیسی را ، ریاست در نگنجد بجز خدمت به ملت در نگنجد رئیسی، خادمی را ، کرده ثابت خدومِ واقعی را ، کرده ثابت زهی این بخت و اقبال و سعادت گوارا و حلالت ...، این شهادت عجب مزدی گرفتی از رضاجان ع چه خیری شد نصیبت خط پایان بحق رای ما.... ، یار ولایت ، بکن روز جزا ...مارا شفاعت با سلام وعرض تسلیت خدمت شما بنده ((امیررضا دهقان کلاس هفتم مدرسه معارف اسلامی صدرا ))هستم این شعر رو تقدیم میکنم به شهدای خدمت جناب آیت الله رئیسی عزیز وهمراهان گرامی ایشان که خالصانه در راه خدمت به مردم جان خود را فدا کردند روحشان قرین رحمت الهی باد 🔸تشکر و قدردانی از دانش آموز عزیز برای شعر و خلاقیاتی که داشتند. ان شاء الله که از سربازان امام زمان (عج) باشند. 🔹معاونت پرورشی سازمان مدارس صدرا 🔹

🎁 یک هدیه ویژه، برای بزرگ‌ترین جشن مسلمانان 🎁 💎 اگه دنبال مجموعه راهکارها و برنامه‌های جذاب و متنوع برای 🎊جـشـن غـدیـر🎊 هستید با ما همراه باشید. 🔖 طرح «مـهـمـونـی هـمـدلـی» ⭕️ 110 پیشنهاد برای کنشگری نوجوان غدیری 🔰 قابل اجرا در مساجد، مدارس، هیئت‌ها، خانواده و همسایگان، پارک‌ها، و ... ⭕️ جهت استفاده از محتواهای متناسب با جشن غدیر می توانید به صفحه مجازی «رسانا باش» در ایتا مراجعه کنید 👇 🌐 https://eitaa.com/resanaa_bash #غدیر #بنیاد_ملی_نوجوان #رسانا_باش 💢بنیاد ملی نوجوان💢 .

📣📣 3 روز تا عید بزرگ غدیر امام رضا علیه‌السلام فرمودند: «هرکس روز غدیر مؤمنی را اطعام کند، گویا همه انبیاء و صدیقین را اطعام داده است.» 🌱با عرض سلام و احترام به خانواده بزرگ و صمیمی مدارس صدرا به درخواست و استقبال شما خانواده های عزیز و دانش آموزان همیشه در صحنه و ارادتمند و محب مولا و امام شیعیان امیرالمونین (علیه السلام) برای طرح اطعام غدیر بخش خانواده مدارس صدرا تصمیم به مشارکت با شما عزیزان برای این رویداد و جشن بزرگ گرفته است. 💎کمک های نقدی شما 6037997750004039 شماره کارت خیریه صدرا 💫نوجوان پرشور صدرایی شما میتونید دوستان و خانواده خودتون رو به این مشارکت بزرگ اطعام غدیر دعوت کنید. 👌گزارشات اطعام پربرکت غدیر در کانال ارائه خواهد شد. 🔆 اطعام غدیر شما در مناطق محروم استان سیستان و بلوچستان انجام می‌شود. #عید‌_الله‌_اکبر #من_غدیری‌_ام #نقش‌آفرینی_اجتماعی #خانواده_صدرایی 💠معاونت پرورشی سازمان مدارس صدرا 💠 ❇️آدرس کانال خانواده صدرایی https://eitaa.com/MadarOnline

الْحَمْدُلِله الَّذِي جَعَلَنَا مِنَ الْمُتَمَسِّكِينَ بِوِلاَيَةِ أَمِيرِالْمُؤْمِنِينَ وَ الْأَئِمَّةِ عَلَيْهِمُ السَّلاَمُ✨ 🌺 عید بزرگ غدیر خم، سالروز ولایت، امامت و وصایت حضرت علی (علیه السلام)، عید آل محمد صلی الله علیه و آله، روز اکمال دین و اتمام نعمت الهی بر پیروان حضرت مولانا امیرالمؤمنین مبارک🌹 انشالله به عنایت حضرت امیرالمومنین علیه السلام و مشارکت حداکثری در پای صندوق های رای، شاهد انتخاب فرد اصلح در بالاترین مقام اجرایی کشور باشیم و انشالله این انتخاب ما باعث زمینه سازی بهتر ظهور حضرت صاحب الزمان عج الله تعالی فرجه الشریف باشد. لبافان، خادم پرورشی مدارس صدرا

🛑🎥 سرود «نِعمَتِ ولایت» 📝شعر و ملودی: محمد رسولی اداره کل تبلیغات اسلامی استان کرمان #عید_غدیر #نعمت_ولایت #بنیاد_نوجوان_کرمان ❇️@kerman_nojavan

🛑🎥 سرود «نِعمَتِ ولایت» 📝شعر و ملودی: محمد رسولی اداره کل تبلیغات اسلامی استان کرمان #عید_غدیر #نعمت_ولایت #بنیاد_نوجوان_کرمان ❇️@kerman_nojavan

🗃️ #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا نرم‌افزار موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir 🗃️ #پرونده | نقش ما ↪️ nojavan.khamenei.ir/folder?hgt=2901 😎 #مأموریت | پله‌ای به‌سوی آسمان ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24606 🎥 #تماشایی | مقاومت کلید پیروزی ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23651 🖼️ #دیدنی | سلاح ناتوان ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23546 ✌️ #نقش_ما | مجموعه توصیه آقا در مورد انتخابات ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=20807 🗃️ #جزوه | به خودت صفا بده ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19050 🖼️ #دیدنی | دیدار به وقت بهشت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18124 🖼️ #دیدنی | باهم در دژ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=20769 🎧 #شنیدنی | این بود ماجرای چمران ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19459 🎥 #تماشایی | مومن عبرت میگیرد ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=24051 🖼️ #دیدنی | شهید مصطفی چمران ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17520 ⬅️ نصب یا بروزرسانی #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 #سفیر نو+جوان باشید و این محصولات را با دوستان‌تان به اشتراک بگذارید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📣📣📣 اعلام جلسه مجازی با نوجوانان مدارس صدرا 🙋🏻‍♂🔆یه سلام گرم انتخاباتی به نوجوونای خوب مدارس صدرا 🤓برا فردا می خوایم یه جلسه مهم مجازی در خصوص کنشگری در این دور از انتخابات رو‌ باهم داشته باشیم. اتفاقاً اگه رای هم نمی تونید بدید ولی بهتر می تونید دیگران رو به صندوق دعوت کنید و راهنمایی شون کنید که به فرد اصلح رای بدن 🤝حالا تو یه جلسه مجازی با حضور قائم مقام ریاست مدارس صدرا و بقیه معاونت ها بشینیم و در مورد فوت و فن های این کار باهم حرف بزنیم و با همکاری هم برگ زرینی رو‌ در صفحه تاریخ رقم بزنیم. 👌فرصت اندک اما سرنوشت ساز 🇮🇷 🛑🛑🛑🗓 فردا ۱۰ / ۰۴ /۰۳ ⏰ ساعت ۱۷:۱۵ الی ۱۸:۱۵ (۵:۱۵ تا ۶:۱۵ بعدازظهر) 🌐 نشانی ورود به سامانه جلسه مجازی به زودی اعلام میشه. 💢 سازمان مدارس صدرا 💢

📣📣📣 اعلام جلسه مجازی با نوجوانان مدارس صدرا 🙋🏻‍♂🔆یه سلام گرم انتخاباتی به نوجوونای خوب مدارس صدرا 🤓برا فردا می خوایم یه جلسه مهم مجازی در خصوص کنشگری در این دور از انتخابات رو‌ باهم داشته باشیم. اتفاقاً اگه رای هم نمی تونید بدید ولی بهتر می تونید دیگران رو به صندوق دعوت کنید و راهنمایی شون کنید که به فرد اصلح رای بدن 🤝حالا تو یه جلسه مجازی با حضور قائم مقام ریاست مدارس صدرا و بقیه معاونت ها بشینیم و در مورد فوت و فن های این کار باهم حرف بزنیم و با همکاری هم برگ زرینی رو‌ در صفحه تاریخ رقم بزنیم. 👌فرصت اندک اما سرنوشت ساز 🇮🇷 🛑🛑🛑🗓 امروز ۱۰ / ۰۴ /۰۳ ⏰ ساعت ۱۷:۱۵ الی ۱۸:۱۵ (۵:۱۵ تا ۶:۱۵ بعدازظهر) 🌐 نشانی ورود به سامانه جلسه مجازی: https://online.omid.center/rooms/mke-jua-qi8-9um/join رمز ورود:

tu2aeh

📥 با لمس نمودن کپی می شود. #انتخابات #مشارکت_حداکثری #عملیات_های_فرهنگی #معاونت_پرورشی_مدارس_صدرا #سازمان_مدارس_صدرا #مدارس_انقلاب_اسلامی #بنیاد_ملی_نوجوان 💻 sadraorg.ir

یادآوری جلسه مجازی ساعت ۱۷.۱۵

🏷 ستاد نوجوانان، برای نجات ایران ⭕️ یک ایران، نوجوانی 🌸 ستادی به گستره یک ایران، با کنش‌گری نوجوانان ⭕️ فعال شدن ستادهای انتخاباتی «شهید رییسی» با فعالیت پر شور نوجوانان 🎙 صوت ۱۳ دقیقه ای . محسن بختیاری 🔰به صفحه مجازی «کارگاه تربیت فرزند» بپیوندید 👇 https://eitaa.com/kargahetarbiatefarzand 🌸🍀

.🇮🇷 کربلا طریق الأقصی 🇵🇸 🏷 شیوه نامه «روایـت قـدم» (راهنمای کاروان های نوجوانانه اربعین) ⭕️ نقش آفرینی نوجوانان در کاروان های اربعین ⭕️ نقش مدارس در راهبری و میزبانی کاروان های اربعینی ⭕️ خانواده اربعینی، کنش گری نوجوانان ⭕️ فهرست موکب های فعال در عرصه نوجوانی 💎 جهت استفاده از محتواهای متناسب با کنش گری نوجوانان در اربعین، به صفحه مجازی زیر مراجعه بفرمایید 👇 🌐 https://eitaa.com/nojavan31 #مدارس_صدرا #دختران_حاج_قاسم #پسران_نوآوین #راه_مربی 💢بنیاد ملی نوجوان💢

📺 اجتماع نوجوانان اربعینی ⭕️چکیده سخنرانی، بخش اول 🕰 یک دقیقه و ۲۵ ثانیه ✏️✏️ 💠 قد و قواره هیئت ها و در نتیجه خروجی آنها متفاوت است. 💠اربعین، برای دشمنان ما خیلی خطرناکه❗️ 💠 برای اربعین برنامه ریزی کردیم❓ 🔰 جهت استفاده از محتواهای متناسب با «کنشگری نوجوانان اربعینی» به نشانی زیر مراجعه کنید 👇 🌐 https://eitaa.com/nojavan31 ❇️ ستاد اربعین بنیاد ملی نوجوان ❇️

📺 اجتماع نوجوانان اربعینی👆👆 ⭕️چکیده سخنرانی، بخش دوم 🕰 یک دقیقه و 27 ثانیه ✏️✏️ 💠 عاشورا بدون اربعین، شبیه مجلس ختم است، حرکت ندارد. 💠اربعین، باعث زنده شدن و پویا شدن قیام امام حسین علیه السلام می شود. 💠 لشگرکشی، امید، مقدمه سازی برای ظهور امام زمان علیه السلام در اربعین است. 🔰 جهت استفاده از محتواهای متناسب با «کنشگری نوجوانان اربعینی» به نشانی زیر مراجعه کنید 👇 🌐 https://eitaa.com/nojavan31 ❇️ستاد اربعین بنیاد ملی نوجوان❇️ .

🏷 گفت و گو در مسیر تربیت 🔖 عنوان: اربعینِ هویت ساز برای نوجوانان! 🔰موضوع: راهکارهای استفاده از فرصت اربعین برای «هویت سازی جمعی نوجوانان» 🎞 فیلم ۵ دقیقه ای. محسن بختیاری ⭕️ ما در اربعین می‌خواهیم با هم زیستن زیر سایه محبت امام حسین علیه السلام را تجربه کنیم. ⭕️ اربعین، فرصت خوبی است برای «تمرین مهرورزی مؤمنانه» برای رسیدن به امام. ⭕️ برگ برنده نوجوانان اربعین ساز، «مسابقه در ایثارگری» نسبت به دیگر مؤمنان است. #کربلا_طریق_الاقصی #اربعین_هویت_ساز 💎 نشانی صفحه مجازی «کارگاه تربیت نوجوان» 👇 https://eitaa.com/kargahetarbiatefarzand 🌸🍀

💢💢توجه توجه💢💢 خبر خوش برای آقای پسرای متوسطه دومی مدارس صدرا هم سنگر عزیز ✌️🇮🇷 حکم جهاد صادر شد❗️ بسمه تعالی شما روایت کنید حقایق جامعه خودتون را کشور خودتون و انقلاب خودتون را ... شما روایت نکنید دشمن انگونه بخواهدروایت میکند🎺🎞 سید علی خامنه ای ۱۴۰۰/۰۹/۲۱ جهادگر عرصه روایت!😎✊🏻 اینبار دور هم جمع شدیم تا سلاح به دست؛ ایران آباد رو با یک تصویر درست روایت کنیم📠📸 با خشاب هایی پر از تفکرات فردی که چلچراغ کتاب هاش راهنمای مسیر ماست پس چرا نشستی؟ ما دهه هشتادی ها هم خرم شهر ها در پیش داریم✨😌 اینبار دوربین به دست میگیریم و ما به جای دشمن روایت میکنیم🎤📹 هزار فانوس میشیم برای روشنایی ایران عزیزمون🇮🇷 با شرکت در جشنواره هزار فانوس💡 جهت ثبت نام(بصورت گروه سه الی پنج‌نفره) و آشنایی بیشتر با جشنواره هزار فانوس به لینک زیر مراجعه کن. 👇👇👇 http://hezarfanos.ir مهلت ثبت نام تا ۵ شهریور ماه‌ #معارفی_پیشرو😎 #ایران_مقتدر🇮🇷 #هزار_فانوس_شو✌️ 💠معاونت پرورشی سازمان مدارس صدرا💠

🔰جشنواره رسانه ای هزار فانوس تا قله های پیشرفت را باهم روایت میکنیم🎤 در بخش های 🔻گرافیکی؛ 🔻صوتی؛ 🔻ادبی؛ 🔻روایت گری🗣. روایت مفاهیم و ارزش های اسلامی با چاشنی معرفت و تبیین بر مبنای تفکرات استاد شهید مطهری 🔹منبع:کتاب‌ مبنایی و ارزشمند استاد شهید مرتضی مطهری😎 📕 آزادی انسان📕 🔹مراحل جشنواره: ۱_ثبت نام بصورت گروههای سه الی پنج نفره داخل سایت💻 ۲_مطالعه و مباحثه کتاب آزادی انسان استاد مرتضی مطهری📖 ۳_انتخاب کلان روایت و انطباق آن با موضوعات کتاب🔗📙 ۴_تکمیل بوم📝 ۵_ورود به فاز اجرایی جهت تولید اثر🎥 ۶_ارائه اثر به دبیرخانه 📩 ۷_نشر آثار 📲 ۸_اختتامیه🥳 🔹جهت ثبت نام و آشنایی بیشتر با این رویداد به لینک زیر مراجعه فرمائید. 👇👇👇 http://hezarfanos.ir مهلت ثبت نام:پنجم شهریور ماه #معارفی_پیشرو #قهرمان_آینده_ساز #هزار_فانوس_شو 💠معاونت پرورشی سازمان مدارس صدرا💠

🏷 گفت و گو در مسیر تربیت 🔖 عنوان: اربعینِ هویت ساز برای نوجوانان! 2️⃣ بخش دوم 🔰موضوع: راهکارهای استفاده از فرصت اربعین برای «هویت سازی جمعی نوجوانان» 🎞 فیلم 5 دقیقه و 30 ثانیه. محسن بختیاری 🔰محبت های ناب اربعینی، تاریخ مصرف ندارد. چطور می‌توانیم رفاقت‌های اربعینی را ادامه دهیم؟ 🔰ما نوجوانان می‌توانیم در مسیر پیاده‌روی فعال و کنش‌گر باشیم. چند پیشنهاد در زمینه فعالیت‌های اجتماعی نوجوانان در اربعین بشنویم. #کربلا_طریق_الاقصی #اربعین_هویت_ساز 💎 نشانی صفحه مجازی «کارگاه تربیت نوجوان» 👇 https://eitaa.com/kargahetarbiatefarzand 🌸🍀

🏷 اون دسته از رفقایی که قراره این روزها راوی قدم‌هایی باشن که برای امام حسین برداشته میشه، شاید با دیدن این ویدیو🤔 از توضیحات استاد فرهاد فرهادی (نویسنده و کارگردان) با دید وسیع و گسترده‌تری پا تو این مسیر بذارن.... 🎥 🔖 بخش اول 📲 کانال «نوجوان اربعینی، از کربلا تا اقصی»👇🏻 🌐 https://eitaa.com/nojavan31 💢ستاد اربعین بنیاد ملی نوجوان💢