🏃 راه رفتن و دويدن با پای برهنه بر روی شِن 🏃 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ✅ راه رفتن با پای بر روی شِن، به دلیل عدم ثبات سطح شنی، باعث تقویت عضلات: نیام کف پایی، سرینی، چهارسر ران، ثبات مچ و زانو، بهبود تعادل و گیرنده‌های حسی. . . می‌شود. ✔ به علاوه موارد بالا👆، راه رفتن بر روی شن برای افرادی که دچار عارضه کف پای صاف هستند، توصیه می‌شود. زیرا منجر به افزایش اندازه و قدرت عضلات درون کف پایی شده و منجر به بهبود قوس‌های کف پا می‌شود‌. #راه_رفتن #راه_رفتن_روی_شن #کف_پای_صاف 👌انتشار با ذکر منبع کانال رسمی استاد عسکری در ایتا👇 @Dr_heidaraliaskari سایت استاد: https://heidaraliaskari.ir صفحه ی رسمی استاد در اینستاگرام https://Instagram.com/Dr.heidaraliaskari