"Surround yourself with positive people that lift, motivate and inspire you." اطراف خود را با افراد مثبتی احاطه کنید که به شما انگیزه داده و الهام بخش شما هستند.

🔸در هر شرایطی زندگی کنید به همان عادت میکنید. با هرمردمی نشست و برخاست کنید به آنان خو می گیرید. هنگامی که با نادان ها معاشرت دارید حالات روحی آنها در شما اثر می گذارد نگذارید فقر ،محدودیت، تعصب کور وخرافات برایتان عادی شود. ✳️اگر به بدبختی ها عادت کنید ،تغییر برایتان دردناک خواهد شد و دوست دارید در فلاکت باقی بمانید ،حتی باورتان میشود که زندگی در همان شرایط صحیح تر است. ✅کاری انجام دهید و جایی باشید که باعث خوشبختی و خوشحالیتان شود با کسانی باشید که شما را به طرف موفقیت ،نیکی ها و زیبایی ها هدایت میکنند https://eitaa.com/saeedavari

بغل كردن كودک تاثير بسياري بر رشد فيزيكي و عاطفيش داره از جمله؛ ۱ ايجاد حس آرامش ۲ ايجاد عزت نفس سالم ۳ ايجاد دلبستگي ایمن ۴ ایجاد درك احساسات ۵ به وجود آمدن ارتباط عمیق کودک و والدین ۶ بهبود اختلالات رفتاري ۷ خوشحالي كودك ۸ كاهش استرس ۹ بهبود جریان خون ۱۰ بهبود انقباضات عضلانی ۱۱ یک آغوش بیست ثانیه ای می تونه به نوزاد کمک کنه باهوش تر ، سالم تر ، شادتر و مقاوم تر رشد کنه. https://eitaa.com/saeedavari

به بهانه ی روز جهانی خانواده، نگاهی به ویژگی های جالب بچه های اول ، وسط و آخر در خانواده بیندازیم؛ 1⃣فرزند اول، کودکی است که چند سال اولیه زندگی خود را به تنهایی با والدین خود زندگی کرده است پس تمام توجه آنها را برای چندسال به خودش جلب کرده است. فرزندان اول معمولا به سمت نظم و کمالگرایی پیش می‌روند.در طبیعت فرزندان اول استرس بیشتری وجود دارد؛ بیشتر به این دلیل است که در خانواده‌های مدرن، پدر و مادر برای به تولد و بزرگ کردن فرزند اول، استرس زیادی دارند؛کلا فرزند اول زندگی پر فراز و نشیبی را در خانواده دارد! در یک برهه پادشاه هست، برهه‌ای دیگر عزل شده است! در زمانی به دلیل فرزند ارشد بودن مسئولیت‌های فراوانی به او داده می‌شود. معمولا به دلیل این شرایط، فرزندان اول افراد کارآمد و منظمی هستند و زندگی شغلی خیلی خوبی دارند؛ آفریده شده‌اند برای کارکردن و مسئولیت‌پذیری! 2️⃣فرزندان وسط؛مستقل و معاشرتی فرزندان وسط احساس می‌کنند توجه خاصی به آن‌ها نشده است؛ رقیبی مثل فرزند آخر دارند که همیشه به او توجه می‌شود، به فرزند اول هم که نخست‌زاده است، به طور سنتی توجه بیشتری می‌شود!معمولا فرزندان وسط از زندگی خانوادگی خود راضی نیستند؛ اما این وضعیت برایشان دستاوردهایی دارد که فرزندان اول و آخر از آن محرومند؛ افراد مستقلی هستند و از خانواده به راحتی جدا می‌شوند؛فرزندان وسط راحت دوست پیدا می‌کنند؛ در واقع محیط بیرون از خانواده برای این فرزندان جاذبه بیشتری دارد؛ چون به آن‌ها بیشتر توجه می‌شود. این موارد هم می‌تواند مثبت و هم منفی باشد.معمولا در ازدواج راحت‌تر و موفق‌تر هستند؛ چون درگیری کمتری با سابقه‌ی خانوادگی خود دارند! 3️⃣فرزند آخر:ریلکسِ محبوب فرزند آخر، پادشاهی است که هیچوقت عزل نمی‌شود! استراتژی فرزند آخر این است که محبوبیت ذاتی دارد؛ تلاشی برای جلب محبت نکرده است. فرزند آخر به راحتی اظهار ضعف می‌کند و ترحم بقیه را جلب می‌کند. طبیعت فرزند آخر این است که همیشه آوانس می‌خواهد! فرزندان آخر معمولا افرادی ریلکس و راحت هستند.فرزندان آخر به دلیل محبوبیت وشوخ‌طبعی که دارند، کمدین خانواده هستند.فلسفه‌ی زندگی فرزند آخر: « من به کار شما کار ندارم؛ شما هم به کار من کار نداشته باشید! »البته این ویژگی‌ها نسبی است و حتی به این ربط دارد که پدر و مادر فرزند چندم باشند؛ مثلا اگر فرزندان اول با هم ازدواج کنند، خانواده پادگان می‌شود! https://eitaa.com/saeedavari

🔸روان شناسان معتقدن که یک مسافت هزار مایلی با «قدم اول» شروع میشه، مهم اینه که چگونه آغازگر باشیم ⬅️ انسان در مسیر زندگی و تجربه خودش، با فراز و نشیب ها، فرصت ها و تهدیدها و انتخاب ها و گرایش هایی روبه رو و ناگزیر است ✳️حاکم مطلق همه این التهاب ها و انتخاب ها، سه چیزن که عبارتند از: 1⃣ ایمان و باورمندی به هدف 2⃣ اراده و حرکت 3⃣ نگرش مثبت 🔸🔸روان شناسان معتقدن که یک مسافت هزار مایلی با «قدم اول» شروع میشه، مهم اینه که چگونه آغازگر باشیم ⬅️ انسان در مسیر زندگی و تجربه خودش، با فراز و نشیب ها، فرصت ها و تهدیدها و انتخاب ها و گرایش هایی روبه رو و ناگزیر است ✳️حاکم مطلق همه این التهاب ها و انتخاب ها، سه چیزن که عبارتند از: 1⃣ ایمان و باورمندی به هدف 2⃣ اراده و حرکت 3⃣ نگرش مثبت https://eitaa.com/saeedavari

در زندگی از چیزهای زیادی می‌ترسیدم و نگران بودم، تا اینکه آنها را تجربه کردم و حالا ترسی از آنها ندارم. از " تنهایی" می‌ترسیدم، یاد گرفتم "خود را دوست بدارم" از "شکست" می‌ترسیدم یاد گرفتم "شکست یعنی تلاش نکردن" از"نفرت مردم" می‌ترسیدم یاد گرفتم "بهرحال هر کسی نظری دارد" از "درد" می‌ترسیدم یاد گرفتم "درد کشیدن برای رشد  لازم است" از "سرنوشت" می‌ترسیدم یاد گرفتم "من توان تغییر آن را دارم" از "آینده" می‌ترسیدم یاد گرفتم "می‌توان آینده بهتری ساخت" از "گذشته" می‌ترسیدم دریافتم "گذشته دیگر توان آسیب رساندن به من را ندارد" و بالاخره از "تغییر" می‌ترسیدم تا اینکه یاد گرفتم حتی زیباترین پروانه ها هم، قبل از پرواز کرم بودند و "تغییر" آنها را زیبا می‌کند و البته همه اینها از آنجایی شروع شد که یاد گرفتم از هر چیزی که می ترسم فقط باید روبرو شوم تا بتوانم از آن بگذرم. https://eitaa.com/saeedavari

یکی از اصلی ترین دلایل #اضطراب فاصله ی خود واقعیمون تا خود ایده آل ماست! یعنی چیزی که هستیم تا چیزی که تصور میکنیم و میخوایم باشیم خصوصا اگر فرد #کمالگرایی باشیم؛ این اضطراب رو بیشتر احساس میکنیم… و چه بسا عواقب جسمانی که گریبان‌گیر ما میشه… https://eitaa.com/saeedavari

▫️مشکلات خلقی والدین باعث لجبازی و خودمحوری فرزندان می شود مادر افسرده ای که حوصله روبرو شدن با خودمحوری ها یا شیطنت کودک را ندارد ، او را طرد می کند . این واکنش مادر یا بچه را به لاک افسردگی فرو می برد یا باعث تشدید لجبازی ها و طولانی شدن دوره خودمحوری اش می شود. مادری که مبتلا به وسواس است ، زمانی که فرزندش از خط قرمزها عبور می کند ، واکنش شدیدی به او نشان می دهد . این واکنش مادر باعث می شود فرزندی وسواسی یا کودکی که به لجبازی کردن عادت می کند را پرورش دهد . در واقع می توان گفت مادرانی که به اختلالات خلقی درمان نشده مبتلا هستند، فرزندشان را هم به آن اختلال دچار می کنند یا باعث تشدید خودمحوری و لجبازی آن ها می شوند. https://eitaa.com/saeedavari

◽️تراپی و درمان واقعی؛ رواندرمانی اصولی به این معنی نیست که تو عصبانی تر، بی ملاحظه تر یا آروم تر میشی بلکه به این معنیه که میتونی با خودت و واقعیت بیرونیت سازگاری بیشتری داشته باشی؛ انتظاراتت با توانایی هات منطبق بشه و از گیجی و کلافگی رها بشی. https://eitaa.com/saeedavari

سفره دل و رازها و شک‌هایتان را پیش دیگران باز نکنید! مادر همسر، خواهر همسر، دوست و همسایه قطعا نمی‌توانند در این زمینه بیشتر از خودتان به شما کمک کنند. 👈 مشکلات زناشویی باید بین خودتان باقی بماند و اگر نیاز به مشورت و کمک فکری و روحی دارید، بهترین گزینه یک مشاور و متخصص است نه دوست و فامیل. 👈 اگر از یک مشاور خانواده کمک گرفتید و او در رفتار همسرتان هیچ نوع نشانه‌ای از خیانت پیدا نکرد، باید مساله را به عنوان یک مشکل ذهنی در خودتان بپذیرید و برای درمان از روان‌شناس کمک بگیرید؛ شکاک بودن از عوامل ویرانگر رابطه زناشویی است

📜 چطور در رابطه بی ارزش میشیم ؟ ۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که میبینیم،محبت و توجه میکنیم ۲.وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی میکنیم ۳.وقتی که نظرات و احساسات خودمون رو در روابط نادیده میگیریم ۴.وقتی که ایثارگری ها و ازخودگذشتگی های افراطی داریم ۵.وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶.وقتی به خاطر ترس از تنهایی و طرد شدن،مدام به طرف مقابل باج میدیم ۷.و به طور کلی وقتی خودمون و نیازهامون رو نادیده میگیریم. 🌺🌺🦋🦋🌻🪻🪻