اگه تونستی نخند! 😀😀😀 تکنیک خنداندن این مربی یوگا به یک چالش مقاومت در نخندیدن در شبکه های اجتماعی تبدیل شده! لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌱 تمرکز کن! 🐔مرد مُرغداری بود که هر بار سیلی می آمد، مرغداری اش را آب فرا می گرفت، مرغ هایش را به زمین های مرتفع تر می برد. بعضی سال ها صدها مرغ او می مردند؛ زیرا نمی توانست آنها را به موقع ببرد. یک سال سیلی شدید خسارت هنگفتی بر او وارد کرد، به خانه اش برگشت و با ناامیدی به زنش گفت: دیگه تمام شد. من نمی توانم زمین فعلی را بفروشم و زمین بهتری بخرم. زنش با خونسردی گفت: اُردک بخر. 🌱 *زمانیکه مشکلی برایتان پیش می آید، بجای ناامیدی، بر روی راه حل تمرکز کنید.* #پست #انگیزشی 🌧️🌱🌧️🌱🌧️🌱🌧️🌱 لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💙𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌿🌺🌿🌺 *در انتخاب غذا وسواس به خرج بدهید* 🤔🤔 💚مهمتر از غذای جسم، *غذای روح ماست*، چشم ها و گوش ها راههای نفوذ به روح ما هستند. *در نتیجه چیزهایی که می‌بینیم و می‌شنویم میتوانند غذای روح ما باشند.* دیدن تصاویر دلخراش و ناراحت کننده، رفت و آمد با آدم‌های منفی باف و منفی بین، گوش سپردن به حرفهای ناامید کننده، شنیدن غیبت، غذاهای کثیفی هستند که روح ما را بیمار می‌کند و نمی‌گذارد ما با خدا ارتباط برقرار کنیم. ❌ *در دنیای امروز غذاهای ناسالم زیادی برای روح ما وجود دارد، مطالب بعضی از شبکه های تلویزیونی، گوشی ها*.... زباله به خورد روحتان ندهید، اگر زباله بدهید ، خروجی شما هم چیزی جز زباله نخواهد بود. به چیزهایی که می‌بینید و می‌شنوید دقت کنید، چه چیزی از آنها دریافت می‌کنید، آرامش، امید، انگیزه یا تنفر و ناامیدی و خشم ؟ لطفا نشر بدید ایتاحال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

@saeedkaramzadeh588

♥️ℒℴνℯ♥️ به رسمِ "رفاقت" برایتان دعاهای خوب می کنم 🥰 دعا میکنم لبخندهایتان از تهِ دل باشد 🥳 و غصه هایتان سطحی و زود گذر 👌 دعا میکنم مسیرِ موفقیتتان هموار باشد و انگیزه های صعود و پروازتان ، بسیار ... دعا می کنم هرگز در پیچ و تابِ زمانه بی پناه نباشید ، هرگز دلتون نگیره☺️ و چشم هایتان هیچ زمانی خیس و اشک آلود نباشد ! دعا می کنم عاشقِ کسی باشید 🌺 که عاشقتان باشد و کسانی کنارتان باشند که تو را می فهمند 💐 و هوای دلتان را دارند ... *من آرزوهای زیبایتان را آرزو میکنم* *و آرزو میکنم هر لحظه به* *معنای واقعی " زندگی کنید"* ♥️*لطفا نشر بدید* 🙏🏼 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

⭕️ *چرا می‌گویند سکوت طلاست؟* ‍ *زبان زره ی قلب است* زبان از زندگی فرد پاسداری می‌کند👌 به صدای بلند حرف زدن، طولانی حرف زدن، و سرشار از خشم و نفرت حرف زدن 👈 همه‌ی اینها بر سلامت انسان اثر می‌گذارند.😇😇 این رفتارها خشم و نفرت را در دیگران دامن می‌زند 👌 آنها را زخمی، بر افروخته و به خشم می‌آورد، و افراد را با هم غریبه می‌کند🤔 *چرا می‌گویند که سکوت طلاست؟* چون انسان ساکت هیچ دشمنی ندارد💐 هر چند شاید دوستی هم نداشته باشد ولی او این فراغت و فرصت را دارد که در درون خویشتن غوطه‌ور شود و خطاها و کوتاهی‌های خود را مورد بررسی قرار دهد🥳 او دیگر تمایلی به جستجو کردن این نقص‌ها در دیگران ندارد. اگر پای شما بلغزد، دچار شکستگی می‌شوید *اگر زبان شما بلغزد، سبب شکستن ایمان یا شادی فرد دیگری می‌شوید.* *آن شکستگی را هرگز نمی‌توان درست کرد؛ آن زخم برای همیشه ملتهب خواهد ماند.*👉 *پس از زبان با دقت فراوان استفاده کنید*. هر اندازه ملایم‌تر صحبت کنید🪷 هر اندازه کمتر صحبت کنید و🪷 هر اندازه شیرین‌تر صحبت کنید، 🪷 برای شما و برای جهان بهتر خواهد بود.👌 *خودتان سکوت پیشه کنید؛ این باعث می‌شود که دیگران هم سکوت کنند*😍 *لطفا نشر بدید* 🙏🏼 🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💙𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

ببین خدا چی میگه *فرار نکن تو باید سختی ها را متحمل شوى* اين سختی ها صيقل توست مگر تو نمی خواهی آينه شوی؟  شفاف و قیمتی شوی ؟ 🦋باید كسى تورا صيقل دهد تو را با ابریشم که صيقل نمی دهند! 🕸نگو من چه کار کرده بودم که گرفتار این مشکلات شدم.!؟ ❣ دلت بايد قرص باشد 💕تو كه سابقه رحمت مرا (خداوند) ديده اى من (خداوند)به تو چشم دادم ، گوش دادم ميبينى كه مسير حركت تو را چه خوب تنظيم كرده ام  حالا اگر چهار روزى چيزى را منع كردم نگران نباش. 💟با من قهر نكن در خانه ی ديگری نرو 🌻اين تراژدى براى پاك شدن و قوی تر شدن توست به من اعتماد کن 🌺🌿وَمَا لَنَا أَلَّا نَتَوَكَّلَ عَلَى اللَّهِ وَقَدْ هَدَانَا سُبُلَنَا وَلَنَصْبِرَنَّ عَلَىٰ مَا آذَيْتُمُونَا وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُتَوَكِّلُونَ 🦋ﻭ ﻣﺎ ﺭﺍ ﭼﻪ ﻋﺬﺭ ﻭ ﺑﻬﺎﻧﻪ ﺍﻱ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻧﻜﻨﻴﻢ ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺭﺍﻩ ﻫﺎﻱِ [ ﺧﻮﺷﺒﺨﺘﻲ ﻭ ﺳﻌﺎﺩﺕ ] ﻣﺎﻥ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﻛﺮﺩ ، ﻭ ﻗﻄﻌﺎً ﺑﺮ ﺁﺯﺍﺭﻱ که ﺍﺯ ﻧﺎﺣﻴﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻣﻰ ﺭﺳﺪ ، ﺷﻜﻴﺒﺎﻳﻲ ﻣﻰ ﻭﺭﺯﻳﻢ ، ﭘﺲ ﺑﺎﻳﺪ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻨﻨﺪﮔﺎﻥ ﻓﻘﻂ ﺑﺮ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻨﻨﺪ .(١٢) *اللهم صل علی محمد و آل محمد* ایتا حال خوب ‌‏@saeedkaramzadeh588

جلسه پنجم مّنِ ♥️ دوست داشتنی این تمرین برای فرداست.(شنبه ۵ شهریور) حتما الان گوش کنید. برای دوستانتون هم بفرستید 😊🙏🏼🥰 👇ﮐﺎﺭﻫﺎﯼ ﺍﻣﺮﻭﺯ : ۱- ﺳﻼﻡ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﺧﺪﺍ در ﺍﻭﻝ ﺻﺒﺢ. ۲- ۵ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ ﯾﮏ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺧﯿﺮﻩ ﺷﺪﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﯾﯿﻨﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ " ﻟﺒﺨﻨﺪ " ﻭ ﮔﻔﺘﻦ ﺟﻤﻠﻪ ﯼ " .... ﻣﻦ ﺗﻮ ﺭﺍ ﻫﻤﺎﻥ ﻃﻮﺭ ﮐﻪ ﻫﺴﺘﯽ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ می پذﯾﺮﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ ... ﯾﮏ ﺻﻔﺖ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﺧﻮﺏ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﻮﻥ ﺑﺪﯾﺪ‏) ۳- ﻧﻮﺷﺘﻦ ۱۰ ﻧﮑﺘﻪ ﯼ ﻣﺜﺒﺖ و خوب ﻇﺎﻫﺮﯾﺘﻮﻥ ﻭ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮﺷﻮﻥ. ( ﺩﺭ آخر ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ۱۰ ﻣﻮﺭﺩ ﺭﻭ ﺑﺨﻮﻧﯿﻦ ﻭ ﺍﺧﺮ ﻫﺮ ﺟﻤﻠﻪ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺑﮕﯿﺪ ﺳﭙﺎﺳﮕﺰﺍﺭﻡ‏). ۴- ﺻﺪﺑﺎﺭ ﺑﮕﻮ : " ... ﺟﻮﻥ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﻡ " ‏( ﺟﺎﯼ 👆... ﺍﺳﻤﺘﺎﻥ ﺭﺍ بگید) عاشق خودتون باشین💜 لطفا نشر بدید 🙏🏼 و دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌸ســـــــلام 🍃اولین روز هفته تون و 🌸شهریور ماهتون به شـادی 🍃امیدوارم دلخوشی و شـادی 🌸مهمون خـونـه هاتـون 🍃سلامتی و آرامش در وجودتون 🌸خــدا هر لحظه همراهتون ❇️ امروز ⬇️ 🗓 شنبه 🌞 ۵ شهریور ۱۴۰۱ خورشيدی 🌙 ۲۹ محرم ۱۴۴۴ قمری 🎄 ۲۷ اوت ۲۰۲۲ میلادی لطفا نشر بدید🙏🏼 🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌿🌺🌿🌺 *دکتر نیستم*... 💐💐 اما برایت ١٠ دقیقه راه رفتن را در پارک تجویز میکنم،🤩 برایت لبخند زدن به کودکان وسط خیابان را تجویز میکنم،😍 تا بفهمى هنوز هم، می شود بى منت محبت کرد.. 👌به ﺗﻮ پیشنهاد میکنم گاهى بخندى، هرکجا که هستى، یک نفر همیشه منتظر خنده هاى توست...🤭😊 *دکتر نیستم،* اما به ﺗﻮ پیشنهاد میکنم که شاد باشى🙏😌 خورشید، هر روز صبح بخاطر زنده بودن من و تو طلوع میکند! 😉 هرگز، منتظر" فرداى خیالى" نباش. ☺️ سهمت را از شادى زندگی همین امروز بگیر.🥰 فراموش نکن مقصد همیشه جایى در انتهاى مسیر نیست! 👇 مقصد لذت بردن از قدمهاییست، که بر مى داریم.. و شکرگزاری رو فراموش نکن دوست خووبم😇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• لطفا نشر بدید 🙏🏼 🤝🏼🌷 تلگرام حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💙𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

*درختی از چترهای رنگارنگ 😍* خیییییلی زیباست 🥰🥳💐 *در مقابل تغییراتی که خداوند* *در مسیرت قرار می‌دهد؛* *به جای مقاومت تسلیم باش!*☺️ بگذار زندگی نه بر خلاف تو، که همراهت جاری شود... نگران نباش که، «زندگی‌ام زیر و رو می‌شود...!» *از کجا می‌دانی زیر زندگی‌ات،* *بهتر از روی آن نباشد...؟!* 👌👌😉 *لطفا نشر بدید* 🙏🏼 🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💙𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

*تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:* 👌 *تسلط بر جسم:*👇 ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 👌 *تسلط بر هيجانات:*👇 خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 👌 *تسلط بر مسائل مالی:*👇 تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 👌 *تسلط بر زمان:*👇 مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 👌 *تسلط بر روابط:*👇 مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر). 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃 *لطفا نشر بدید* 🙏🏼 🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💙𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588