همیشه منتظر اتفاقای خوب باشیم . برای خودمون بهترینها رو برنامه ریزی کنیم . حال خوب رو برنامه ریزی کنیم . برای خودمون برنامه ریزی خیر کنیم . با ناامیدی و حسرت و حسادت و افکار منفی و خشم و کینه بذر خوبیها رو از بین نبریم . بذر خوبیها انرژی مثبت میخواد . تفکر مثبت میخواد . نگرش مثبت میخواد . محبت میخواد . امید میخواد . نشاط میخواد . حال خوب میخواد . ایمان میخواد . مهر و عشق میخواد . به خودمون این برنامه ها رو بدیم و با بهترینها زندگی کنیم . به حضور نعمت توجه کنیم نه به کمبودها که وقتی توجهمون به حضور باشه اصلا کمبودی نمیبینیم . هروقت توجهمون به حضور کم بشه کمبودها فرصت جولان پیدا می کنند . تمام فکر و ذکر خودمون رو با حضور خدا و توجه به نعمتهاش و سپاسگزاری پر کنیم . با ایمان حرکت کنیم . @saeedpourandii

۱۰ نشونه آدم با فرهنگ: ۱.در جمع کسی را نصیحت نکنیم. ۲.به هرچیزی نخندیم و به هر قیمتی جمع را نخندانیم. ۳.بدون اجازه کسی از او فیلم و عکس نگیریم. ۴.میزان درآمد و حقوق دیگران به ما ربطی ندارد. ۵.اگر کسی عکسی به ما نشان داد عکس های قبلی و بعدیش را نبینیم . ۶.تا رسیدی به کسی در مورد مدل مو و رنگ مو و آرایشش و چاقی و لاغری او نظر دهی. ۷‌.لهجه دیگران را مسخره نکنیم. ۸.تا از خونه کسی بیرون آمدیم و در را بستیم شروع نکنیم به بدگویی و غیبت از میزبان. ۹‌.دوست هایمان را مقابل جنس مخالف ضایع نکنیم ۱۰.تا در جمعی نشستی سریع 2 تا اصطلاحی که در یک کتاب خوانده ای را به رخ دیگران نکشی. @saeedpourandii

پادکست قرارعاشقی 🔹موضوع:کفرنامه کارو و پاسخ سهراب 🔸توضیحات: ارزو می کنم احساس کنی خدا روبرویت نشسته و داری باهاش صحبت می کنی و می شنود. تو والاترین مهمان دنیایی تا کی می خواهی حسرت بخوری؟ تا کی می خواهی این لحظات را از دست بدهی؟ لحظه ای ما را به حال خودمان رهایمان نکردی. @saeedpourandii

پادکست انگیزشی 🔶موضوع فایل: *یادتون نره شما بی نظیر هستید* ✅همین تویی که فکر می کنی به آخر خط رسیدی، فکر می کنی معنی زندگی برای تو هیچ مفهومی نداره، همین که خیلی وقت ها شب می خوابی و می گویی کاشکی صبح بیدار نشوم، قدر زندگی ات را بدان. ✅هنوز نمی دانی این زندگی چقدر می تواند دوست داشتنی باشد. ✅وقتی یک اسلحه می گذارند روی شقیقه ات تازه می فهمیدید چقدر دوست دارید زنده بمانید و این زندگی را دوست داشته باشید. ✅یادت باشد وقتی مردم تلاش می کنند هر جوری شده تو را تحقیر کنند به خودت افتخار کن. ✅این نشانه آشکار آن است که پیشرفت و موفقیت شما آنچنان  چشمگیر بوده که دیگران آن را دریافتند. ✅شاکر خدا باش چون اینقدر رشد کرده ای که دیگران درگیر تواند. @saeedpourandii

⤌راهکار غلبه بر ترس و شک! ❶↵اهداف کم ریسک را انتخاب نکنید اهدافتان را خارج از منطقه امن خود انتخاب کنید. اگر اهدافتان در چارچوب منطقه امنتان باشد، در این صورت شکست خیلی معنا نخواهد داشت. شکست خوردن در منطقه امن در واقع راهی هوشمندانه برای عقب نگه داشتن خودتان و حفظ وضعیت موجود است. اگر هیچوقت احساس نگرانی نمی کنید، پس احتمالاً چیز جدیدی را امتحان نکرده اید. ❷↵کسی منتظر شکست شما نیست! ممکن است موفق شوید یا شکست بخورید؛ اما در بیشتر موارد هیچکس به موفقیت یا شکست شما اهمیتی نمیدهد. دنیا بسیار بزرگ و ما کوچک هستیم. این موضوع به این معنی است که میتوانیم رویاهایمان را با اندک نگرانی از اینکه دیگران چه فکر میکنند، دنبال کنیم. ❸↵اتفاق هایی را که قطعی نیستند را قطعی ندانید! چه کسی گفته که قرار است شکست بخورید؟ این که یک نفر در مسیر مدنظر شما شکست خورده است به این معنی نیست که شما هم شکست میخورید شما محکوم به شکست خوردن نیستید؛ در واقع شاید تقدیر شما در موفقیت باشد طوری رفتار نکنید که انگار شکست شما قطعی است چون نیست ❹↵شروع کنید، حتی اگر نقطه شروع را دوست ندارید احساس ترس و عدم اطمینان باعث میشود فکر کنیم که آماده نیستیم و به خود میگوییم قبل از شروع کسب و کارم باید این مدرک را بگیرم یا باید قبل از مسابقه بیشتر تمرین کنم برای همین مهم است که حتماً شروع و سعی کنید در ادامه ایرادهایتان را رفع کنید @saeedpourandii

🚨بچه‌های سخن چین ⁉️چرا بچه‌ها سخن‌چینی می‌کنند؟ ⁉️آیا شما نیاز به محبت و توجه او را اقناع کرده‌اید؟ ⬅️برخی کودکان بدون هیچ نیت شومی و صرفا برای جلب‌نظر و توجه دیگران بخصوص والدین‌شان اقدام به افشای راز می‌کنند، در چنین شرایطی بهتر است برای کسب اعتمادبه‌نفس و جلب توجه مثبت اقدامات مفیدی انجام دهید. مثلا با فعالیت‌های مثبتی چون ورزش ، نقاشی ، داستان‌گویی و... مانع جلب توجه منفی کودک شوید. ⬅️از سوی دیگر، در زمان‌ها و مکان‌های مختلف به طرق مختلفی چون تشویق کودک، در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن به کودک توجه کنید، توجه بی‌قید و شرط باعث خنثی شدن انگیزه منفی جلب توجه از طریق افشای راز می‌شود. ❌ و هرگز این کار کودک را تقویت نکنید، یعنی اگر حتی حرف مهمی را به شما انتقال داد، جلوی کودک عکس العمل خاصی نشان ندهید. @saeedpourandii

• اعتماد به نفست صفره؟ میخوای اعتماد به نفستو ببری بالا و احساس خفن بودن کنی؟ : 1- تند حرف نزن : تند حرف زدن باعث میشه اعتماد به نفست کم دیده بشه، انگار که همش نگرانی نتونی حرفت رو بزنی و خو تو موظف می‌دونی سریع حرفتو تموم کنی، قبل جواب دادن هم مکث کن. 2- بادی پاسچر و زبان بدنت رو اصلاح کن : همیشه راست بایست، قوز نکن و سرتو راست و رو به بالا نگه دار و لبخند داشته باش. 3- جایی که بهت بی احترامی میشه نمون : اگه توی جمعی بهت بی احترامی شدو تو اونجا رو ترک نکردی، در واقع داری به خودتم بی احترامی میکنی. 4- اینکه خودت راجب خودت چه فکری میکنی خیلی مهمه : پس مراقب سرزنش ها و انتقاداتی که به خودت میکنی باش و اصطلاحشون کن. تکنیک TSP : همیشه و هر بار سه ثانیه قبل از حرف زدن مکث کن : حتما توی مصاحبه ها دیده باشی که وقتی از کسی سوال میپرسن، طرف مقابل سکوت می‌کنه و ارتباط چشمی برقرار می‌کنه. بعد جواب میده. @saeedpourandii

پادکست قرارعاشقی 🔹موضوع: عشق آموخت مرا 🔶این آرامش حق شماست. خداوند منبع آرامش تمام هستی است. به قدرت خداوند ایمان داشته باش. می توانید هر شب این آرامش را به خودتان و عزیزانتان هدیه دهید. @saeedpourandii

‌هشت راه برای افزایش خوشبینی ۱) حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید. ۲) به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آن(ها) صحبت کنید. ۳) روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید. ۴) فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آن‌ها را بررسی کنید. ۵) هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید. ۶) عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آن‌ها باشید. ۷) لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید. ۸) در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید. @saeedpourandii

چه چیزهایی باعث میشه که از لحظه حال لذت نبریم: -اولویت دادن به فوریت های دیگران خیلی بیشتر از آنچه در زندگیت دارای اهمیت هستند. -مدام به تعویق انداختن کارها به این دلیل که تصور میکنی زمان نامحدودی دراختیارته. -این فکر که شرایط برای انجام کاری که میخوای انجام بدی هنوز مساعد نیست،اما در آینده این شرایط محیا میشه -تحریم کردن خودت از لذت حضور در زمان حال با احساساتی مثل اندوه و رنجش و نگرانی( به جای درمان این احساسات آن ها را رها میکنید). @saeedpourandii

خودشیفته گفتاری نباش! 🗣❌ حتما درباره رفتار و عادات افراد خودشیفته زیاد شنیدین اما این مورد جدید شاید کمتر به گوشتون خورده باشه اما احتمالا باهاش برخورد داشتین! تا حالا افرادی رو دیدین که درباره هرچیزی باهاشون صحبت میکنین مکالمه رو برمی‌گردونن به سمت خودشون؟ مثلا میگین: وای من خیلی روز سختی داشتم و درجا میگن: حالا بذار من بهت بگم چیشد.روز من خیلی بدتر بود طبیعتا گفت و گو با این مدل افراد بسیار خسته کننده و فرسایشیه و آدم فقط میخواد یجوری فرار کنه به این مدل رفتار میگن خودشیفته بودن در گفتار! یادمون باشه که مکالمات باید متعادل باشن و زمان کافی برای همه افراد جمع در راستای صحبت کردن درباره خودشون و شنیدن نظرات طرف مقابل وجود داشته باشه! @saeedpourandii

پادکست قرارعاشقی 🔹موضوع: تو بمان با من 🔶این آرامش حق شماست. خداوند منبع آرامش تمام هستی است. به قدرت خداوند ایمان داشته باش. می توانید هر شب این آرامش را به خودتان و عزیزانتان هدیه دهید. @saeedpourandii