سلام به همراهان و والدین عزیز از استقبال و پیام‌های شما برای طرح تخفیف ممنونم.☘ دوستانی که مایل هستند جلسه مشاوره تلفنی نیم بها در خصوص فرزندپروری، مسائل کودک و نوجوان،تعارضات والدین و سایر موارد مربوط به فرزندان خود را مطرح کنند لطفا برای تعیین وقت به شماره ۰۹۱۵۳۹۰۲۵۰۵ در ایتا یا از طریق پیامک پیام بدهند. مدت زمان: ۴۵دقیقه تایم های قابل استفاده هفته آینده شنبه ۲۶ آبان ۱۶ الی ۱۶:۴۵ ۱۷ الی ۱۷:۴۵ ۱۸ الی ۱۸:۴۵ ۱۹ الی ۱۹:۴۵ دوشنبه ۲۷ آبان ۱۶ الی ۱۶:۴۵ ۱۷ الی ۱۷:۴۵ ۱۸ الی ۱۸:۴۵ ۲۰ الی ۲۰:۴۵ سه شنبه ۲۸ آبان ۱۶ الی ۱۶:۴۵ ۱۷ الی ۱۷:۴۵ ۱۸ الی ۱۸:۴۵ ۲۰ الی ۲۰:۴۵ چهارشنبه ۲۹ آبان ۱۵ الی ۱۵:۴۵ ۱۸ الی ۱۸:۴۵ ۱۹ الی ۱۹:۴۵ پنجشنبه ۳۰ آبان ۱۱ الی ۱۱:۴۵ ۱۶ الی ۱۶:۴۵ ۱۷ الی ۱۷:۴۵ 💢 اولویت با کسانی است که زودتر رزرو فرمایند. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

کودک و تکنولوژی @safa_emami

💢مدیریت زمان استفاده از گوشی در کودکان 🔹کودکان زیر دو سال انجمن متخصصان اطفال آمریکا (AAP) توصیه می‌کند که کودکان زیر دو سال، هیچ گونه زمانی را صرف استفاده از صفحه نمایش‌های دیجیتال نکنند. در این سنین، برقراری ارتباط چهره به چهره، بازی‌های تعاملی و اکتشافات حسی برای رشد مغز و مهارت‌های اجتماعی کودکان حیاتی است. 🔹کودکان 2 تا 5 سال برای کودکان نوپا، حداکثر یک ساعت در روز استفاده از برنامه‌هایی با کیفیت بالا و متناسب با سن، در کنار یک بزرگسال، می‌تواند مجاز باشد. با افزایش سن، کودکان توانایی تمرکز بیشتری پیدا می‌کنند و می‌توانند از فناوری برای اهداف آموزشی و سرگرمی به شکل گسترده‌تری استفاده کنند. اما همچنان تعیین محدودیت روزانه و هفتگی برای زمان استفاده از فناوری، ضروری است. 🔹و نکته مهم پایانی به فرزندتان اهمیت آداب معاشرت آنلاین و رفتار محترمانه در فضای مجازی را بیاموزید: خودداری از ارسال پیام‌های توهین آمیز، احترام به حریم خصوصی دیگران و اجتناب از انتشار اطلاعات نادرست و ... صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

عدم توجه و حواس پرتی @safa_emami

فقدان تمرکز و توجه در کودکان، به‌ صورتهای مختلفی در زندگی روزمره بروز می‌کند: 🔹فراموشکاری:آخ، یادم رفت. 🔹جاگذاشتن یا گم کردن لوازم 🔹مشکل در رعایت دستورالعمل‌ها بخصوص تکالیف 🔹آشفتگی و بی‌نظمی در اولویت‌بندی وظایف:گیج میشه،نمیدونه از کجا شروع کنه. 🔹ناتوانی در تکمیل وظایف در حال انجام:چون مدام وسط کار ول میکنه میره سراغ یه کار دیگه 🔹خیال‌بافی بیش‌ازحد:غرق فکر و خیال میشه 🔹کیفیت پایین کارها:دفتر مشق هاشون دیدنی هست از بس پاک کردن و ورقه ها تاخوردن و جلد کنده شده و ... 💢یادتون باشه که فرد بزرگسال به تدريج ياد مي گيره که محرک هاي بي اهميت رو ناديده بگيره و تمرکزش رو روي يک موضوع حفظ کنه اما اين کار براي يک کودک ممکنه بسيار مشکل باشه. پس ❌ اولا بهش برچسب نزنین و از کلماتی مثل بیش فعال و کم حواس و گیج و بی خیال اصلا استفاده نکنین. ❌تذکر لحظه به لحظه، جريمه سخت و محروم کردن غیرمتعارف او از علايقش، در اين موارد نه تنها چاره ساز نيست، بلکه مشکل او را چندبرابر مي کنه، تا جايي که از تحصيل و مدرسه بيزار مي شه. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

دعوای خواهر و برادر @safa_emami

دعوای خواهر و برادرها؛ فرصت یادگیری یا تهدیدی برای صمیمیت؟ دعوای خواهر و برادرها یکی از معمول‌ترین اتفاقات در خانواده است. هرچند ممکن است والدین را نگران کند یا خسته کند، اما این چالش‌ها بخش طبیعی از رشد کودکان و یادگیری مهارت‌های ارتباطی هستند. بیایید اول بررسی کنیم چرا بین فرزندان‌ما دعوا اتفاق می‌افتد؟ 🔸توجه‌طلبی: بچه‌ها اغلب برای جلب توجه والدین رقابت می‌کنند. 🔸اختلافات شخصیتی: هر کودک شخصیت، نیازها و علایق خاص خودش را دارد که ممکن است باعث تضاد شود. ضمنا کودکان در حال یادگیری نحوه تعامل با دیگران هستند. 💢والدین باید چه کنند؟ 1. آرامش خود را حفظ کنید: واکنش هیجانی والدین می‌تواند باعث تشدید وضعیت شود. نفس عمیق بکشید و سعی کنید موقعیت را بی‌طرفانه ارزیابی کنید. 2. قضاوت نکنید: بلافاصله طرف یک کودک را نگیرید. به هر دو طرف فرصت دهید صحبت کنند و احساساتشان را بیان کنند. 3. آموزش حل مسئله:بچه‌ها را تشویق کنید که به جای دعوا، راه‌حل پیدا کنند. مثلاً بپرسید: "چطور می‌توانیم این مشکل را حل کنیم که هر دو راضی باشید؟" 4. تشویق به همدلی: به کودکان کمک کنید احساسات طرف مقابل را درک کنند. مثلاً بگویید: "فکر می‌کنی خواهرت وقتی اسباب‌بازی‌اش را گرفتی چه احساسی داشت؟" 5. حد و مرز تعیین کنید: به کودکان یاد بدهید که برخی رفتارها (مثل خشونت) قابل قبول نیستند و پیامد دارند. 6. الگو باشید:رفتار شما در موقعیت‌های تعارضی می‌تواند بهترین آموزش برای کودکان باشد. اگر شما به آرامی و منطقی مشکلات را حل کنید، بچه‌ها از شما یاد می‌گیرند. 7. تفاوت‌ها را بپذیرید: کودکان را به دلیل تفاوت‌هایشان با یکدیگر مقایسه نکنید. این کار می‌تواند حس رقابت و کینه را تقویت کند. 8. زمانی برای محبت بین آن‌ها ایجاد کنید: لحظاتی را ترتیب دهید که بچه‌ها بتوانند با هم همکاری کنند و لذت ببرند، مثلاً بازی‌های گروهی خانوادگی. دعوای خواهر و برادرها می‌تواند فرصتی برای یادگیری مهارت‌های ارتباطی، درک همدلی و حل مسئله باشد، اگر والدین با آگاهی و صبوری برخورد کنند. به یاد داشته باشید که این اختلافات موقت‌اند و به مرور زمان به بهبود روابط بین فرزندان کمک می‌کنند. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

افسردگی نوجوانان @safa_emami

علائم افسردگی در نوجوانان افسردگی در نوجوانان موضوعی است که گاهی والدین به دلیل تغییرات طبیعی دوران بلوغ آن را نادیده می‌گیرند. اما این مشکل روان‌شناختی نیازمند توجه و رسیدگی است. علائم افسردگی: ♦️نوجوانی که همیشه پرجنب‌وجوش و اجتماعی بوده، ممکن است ناگهان گوشه‌گیر شود. ♦️ممکن است نوحوان از فعالیت‌های موردعلاقه‌اش فاصله بگیرد. این تغییرات نباید به‌سادگی به تغییرات معمول سنین رشد نسبت داده شود. ♦️تغییرات خلق‌وخو: نوجوان ممکن است به‌شدت زودرنج شود یا غم و اندوه عمیقی را تجربه کند. ♦️از دست دادن علاقه: فعالیت‌هایی که پیش‌تر موردعلاقه او بوده، دیگر برایش جذابیتی ندارد. ♦️کاهش عملکرد تحصیلی: افت نمرات یا بی‌توجهی به تکالیف و کلاس‌ها. ♦️تغییر در الگوی خواب و غذا: یا خواب و خوراک بیش‌ازحد یا کاهش آن‌ها. ♦️گوشه‌گیری: فاصله گرفتن از خانواده و دوستان و گذراندن زمان بیشتر در تنهایی. 💢تفاوت افسردگی نوجوانان و بزرگسالان علائم افسردگی در نوجوانان اغلب با بزرگسالان متفاوت است. در نوجوانان، زودرنجی و تحریک‌پذیری بیشتر از غم و اندوه دیده می‌شود، درحالی‌که بزرگسالان معمولاً احساس ناامیدی و بی‌ارزشی را گزارش می‌کنند. همچنین، نوجوانان ممکن است به‌جای صحبت درباره احساسات خود، رفتارهایی مثل پرخاشگری یا بی‌توجهی به قوانین را نشان دهند. این تفاوت‌ها می‌تواند شناسایی افسردگی در نوجوانان را دشوار کند. 💢وظیفه والدین: - به تغییرات رفتاری نوجوان خود حساس باشید. - به‌جای قضاوت، با او گفت‌وگوی صمیمانه داشته باشید. - در صورت مشاهده علائم، حتماً از یک روان‌شناس متخصص کمک بگیرید. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

فصل امتحانات @safa_emami

نکاتی برای والدین در فصل امتحانات فصل امتحانات می‌تواند پر از استرس باشد، اما والدین نقش مهمی در کاهش این فشار و ایجاد فضای مناسب برای فرزندانشان دارند. چند نکته ساده و موثر را با هم مرور کنیم: 🔸محیط آرام فراهم کنید: خانه را به فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی تبدیل کنید. مکانی مناسب برای مطالعه در نظر بگیرید. 🔸برنامه‌ریزی کنید: با کمک فرزندتان یک برنامه واقع‌بینانه تنظیم کنید که زمان مطالعه و استراحت را متعادل کند. استراحت‌های کوتاه بین مطالعه از خستگی ذهنی جلوگیری می‌کند. 🔸سلامت جسمانی مهم است: اطمینان حاصل کنید که فرزندتان خواب کافی دارد، غذای مقوی می‌خورد و فعالیت بدنی روزانه را فراموش نمی‌کند. 🔸حمایت عاطفی نشان دهید: به فرزندتان گوش دهید و از او حمایت کنید. به جای تأکید بر نمره، تلاش و پیشرفت او را تحسین کنید. 🔸پرهیز از مقایسه: هر دانش‌آموز توانایی‌های خاص خود را دارد؛ او را با دیگران مقایسه نکنید. با رعایت این نکات، فرزندتان با آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری فصل امتحانات را پشت سر خواهد گذاشت. صفا امامی آل آقا روانشناس بالینی درمانگر کودک،نوجوان و خانواده پژوهشگر دکتری دانشگاه فردوسی مشهد ♦️ایتا @safa_emami ♦️تلگرام https://t.me/safa_emami_psychology ♦️اینستاگرام @safa.emami.aleagha

رابطه سالم والدین @safa_emami