🟢تدابیر بهبود و پیشگیری از پوکی استخوان در طب ایرانی: برای اینکه پوک نشیم😍 1⃣داشتن ورزش منظم باید بدونیم که مهم ترین کار برای پیشگیری از پوکی استخوان ورزش کردن و پرهیز از یکجا نشینی هست ✅سالمندان عزیز در حد توان حتما روزانه ورزش داشته باشند 2⃣دریافت ویتامین D کافی بهره مندی مناسب و به اندازه از نور آفتاب و یا مصرف مکمل ویتامین دی زیر نظر پزشک 3⃣ پرهیز از : 🥤مصرف نوشابه ، 🧂نمک بیش از حد ، مواد کافئین دار مثل قهوه، کاکائو ☕️ 4⃣ پرهیز از مصرف دخانیات ، سیگار، تنباکو و مصرف الکل 5⃣ پرهیز از نشستن های طولانی و عدم تحرک 💡پیاده روی ،دویدن آرام،انجام حرکات کششی و تقویتی روزانه را از جوانی آغاز کنیم تا در سالمندی دچار پوکی استخوان نشویم 6⃣ مصرف کافی و به اندازه لبنیات🥛 👈🏻در صورت داشتن نفخ پس از مصرف شیر می توانید آن را با کمی زنجبیل میل کنید 7⃣ مصرف غذاهای مقوی و حاوی کلسیم مانند: کال‌جوش ، عصاره ی آب قلم، پایچه گوسفند ، نخوداب ، سبزیجات برگ سبز ، تخم مرغ ، سوپ پای مرغ 🥘 آب گوشت(حاوی نخود+ ماش+ عدس+برنج + گوشت شتر+ پیاز+ نمک + زردچوبه + جعفری+ گشنیز و عصاره ی قلم) 8⃣ استفاده از میان وعده هایی مثل: انجیر ، مویز ، بادام ، شیربادام، زیتون ،کنجد، پودر سنجد(بدون هسته پودر شود) 9⃣ خیساندن پوست تخم مرغ🥚 سه روز در آبلیمو، و خارج کردن پوست تخم مرغ و استفاده از آن آبلیمو برای تهیه ی شربت 0⃣1⃣ داشتن خواب منظم ، سر شب و با کیفیت 🦴🔆🦴🔆🦴🔆🦴🔆🦴🔆 خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313

💚🌷 🌼 آیت‌الله کشمیری: برای نزدیکی هر چه بیشتر به امام زمان(عج)، خلوت روزی یک ساعت با حضرت بهترین راهکار است و این عمل همراه با قرائت زیارت «آل یاسین» و زیاد خواندن ذکرهای «یا صاحب الزمان اغثنی» «یا صاحب الزمان ادرکنی» منجر می‌شود تا انسان یک مقداری با حضرت(عج) رفاقت پیدا کند، با این حال توسل به خود امام زمان(عج) و قسم دادن خداوند به حق امام زمان، بهترین راهکار برای تعجیل فرج می‌باشد. #صبح‌انتظار #صبح_مهدوی #سه‌_شنبه_های_مهدوی #اللهم_عجل_لولیڪ_الفرج #سه‌شنبه‌هاے_امام‌زمانی🌷 #سه_شنبه_های_امام_زمانی💚 💚💚💚🌷🌷🌷

🔸ترتیل صفحه 229 قرآن کریم با صدای استاد حامد ولی زاده_مقام صبا 🔸به همراه ترجمه گویای فارسی با صدای مرحوم استاد اسماعیل قادرپناه #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313

#ختم_ششم_قرآن 📖 #روز_۲۲۹✨ #صفحه_۲۲۹✨ #سوره_مبارکه_هود #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن👇 خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313

🌷نکته تفسیری صفحه ۲۲۹🌷 مهمان و مهمان نوازی: این آیه و آیات بعد، به داستان ملاقات فرستادگان خدا با حضـرت ابراهیم اشاره می کند. ماجرا از این قرار بود که چند تن از فرشتگان خدا که برای عذاب و نابود کردن قوم لوط مأموریت داشتند، ابتدا نزد حضرت ابراهیم آمدند و او و همسرش را که فرزندی نداشتند و پیر شده بودند به ولادت فرزند شایسته ای مژده دادند. یکی از نکات درس آموز این سرگذشت، مهمان نوازی عجیب حضرت ابراهیم است؛ زیرا آن حضرت بدون اینکه مهمانان خود را بشناسد، به سرعت گوشت گوساله ای را بریان کرد و نزدشان آورد. در روایات نیز آمده است که ابراهیم، فردی بسیار مهمان نواز بود. در حدیثی از امام صادق می خوانیم: «ابراهیم [آن¬قدر مهمان‏دوست بود که گویی] پدر مهمانان است؛ به ‏طوری‏ که وقتی مهمانی نزد او نبود، بیرون می رفت و دنبال مهمان می گشت.» در روایت دیگری از پیامبر می‏خوانیم: «خدا، ابراهیم را دوست خود نگرفت مگر به سبب دو ویژگی: 1ـ غذا دادن به دیگران؛ 2ـ نماز در نیمه های شب؛ در حالی که مردم خواب بودند.» مهمانی دادن، یکی از آداب و رسوم رایج در میان انسان هاست که در هر زمان و مکانی بوده و هست. اسلام نیز این رسم پسندیده را تأیید کرده و انجام آن را با رعایت دستورهای خدا، کاری خوب و شایسته برشمرده است. پیشوایان دین برای مهمان نوازی پاداش فراوانی ذکر کرده و احترام مهمان را لازم دانسته اند. در روایتی می خوانیم که شخصی به نام محمّد بن‏ قیس نقل می کند که روزی همراه چند تن از شیعیان دیگر در خدمت امام صادق بودیم. آنان از گروهی از مردم یاد کردند. من گفتم: «به خدا سوگند، صبح و شب نمی شود مگر این که دو سه نفر یا کمتر و بیشتر از آنان، مهمان من هستند.» امام به من فرمود: «لطف آنان بر تو از لطف تو بر ایشان بیشتر است.» من عرض کردم: «قربانتان گردم؛ چطور چنین چیزی ممکن است؛ در حالی که من از غذایم به آنان می دهم و از ثروتم خرجشان می کنم و خدمتکار من به آنان خدمت می کند!» امام فرمود: «هنگامی که آنان نزد تو می آیند، از جانب خدا همراه با روزی فراوان [و خیر و برکت] نزدت می آیند، و در حالی از نزد تو می روند که آمرزش خدا شامل حالت شده است.» در روایت دیگری از امام صادق می خوانیم: « یکی از مواردی که پیامبر به حضرت فاطمه آموخت، این بود که به او فرمود: ای فاطمه، هر کس به خدا و روز قیامت ایمان دارد، باید مهمانش را گرامی بدارد.» #تلاوت‌روزانه‌یک‌صفحه‌قرآن🕊👇 خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313

🎥ذکر کارساز و اجابت‌کننده توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها 🎙حجت الاسلام والمسلمین استاد #عالی خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313

#زندگی_با_حیا ⬇️ حتما بخونید 🧐 حفظ عفت و کرامت در زندگی چقدر مهمه؟ 🔻برگرفته از بیانات حجت‌الاسلام والمسلمین شیخ #جعفر_ناصری 🔻 👈 #حجاب افتخار مسلمانان و شیعه بوده و به تعبیر روایات «کأنبیاء بنی اسرائیل» مانند انبیاء بنی اسرائیل در این خانه ها هستند که با حفظ #عفت، حیا و #کرامت زندگی می‌کنند و حد و حدود خودشون را می‌شناسند. 👈 قرآن زنان زیادی را به عنوان الگو ارائه می‌کنه که یکی از آن‌ها، حضرت #مریم سلام‌الله‌علیها است. 👈 ایشان مدیریت فوق‌العاده ای در جهت طهارت نفسانی کرد تا به اوج رسید و خداوند از او دفاع کرد. 👈 قرآن می‌فرماید: «وَالَّتی أحصَنَت فَرْجَها» یعنی از خودش نگهبانی کرد. 🔅سوره انبیاء، ٩١ 👈 در نوع تعامل و مدیریتی که زنان با مردان دارند، گاهی یک صدا می‌تواند آسیب‌زا باشد. ✅ مدیریت یک زن به همین است که از آن هویّت، داشته و داده، نگاه‌بانی کند. خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313

#زندگی_با_حیا سؤال 👇 🔍 میدونید چی در انتظار انسان عفیفه؟ و بدترین آسیب بی عفتی چیه ؟ جواب رو حتما بخونید 👇 🎙برگرفته از بیانات آیت الله #جوادی_آملی 1⃣ «انسان عفيف، حيثيت ارجمند خودش را امانت خدا می داند و با صيانت از آن امين الله می شود.» 2⃣ «براساس "تفسير انسان به انسان" ، بی حجابی يا بدحجابی، هر چند آثار شومی به بار می‌آورد ولی بدترين اثر، آسيبی است كه به حريم #هُويّتِ انسان می رسد.» 3⃣ «#عفاف، حصن رصينی است كه [انسان را] از گزند گناه حفظ می كند؛ به طوری كه انسانِ عفيف، از تيررس شيطان مصون است... امام #صادق (سلام الله علیه) فرمود: نگاه نامحرمانه تير مسموم🏹 ابليس است؛ "النَّظْرَةُ سَهْم مِنْ سِهَامِ اِبْلِيسَ مَسْمُوم وَ كَمْ مِنْ نَظْرَةٍ اوْرَثَتْ حَسْرَةً طَوِيلَة» 📚وسائل الشیعه ج۲۰، ص١٩٠ خانم دکترای علوم قرآنی 🆔https://eitaa.com/safarnameh_313