🥛 🍁 دکـتر جهانگـیر گل‌ محـمدی 🔻 #تغذیه_اسلامی_قسمت‌سیزدهم ⏰ ۶ دقـــیقه و ۳۸ ثانــیه ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

🥛 🍁 دکـتر جهانگـیر گل‌ محـمدی 🔻 #تغذیه_اسلامی_قسمت‌چهاردهم ⏰ ۶ دقـــیقه و ۲۳ ثانــیه ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2701656131C4131862d5b

‌ جوشهای صورت نشانه‌ی چه چیزی هستند! 😎 #جـوش_پیشانی نشان‌دهنده مشکل گوارشی است و علت آن مـــــصرف فـــست فـــود ها و... است. 👀 #جـوش_وسط_ابرو نـــشان دهنده مـــشکل کـــبد است و مصــرف روغنهای نامناسب بازار. 👁 #جوش_و_لک_اطراف_چشم نـــشان دهنده مـــشکل کــلیوی است و با خوردن آب‌سالم (آب چشمه،آب جوشیده در ظروف برنجی یا مسی) به مقدار لازم حل خـواهد شد. 😃 #جــوش_روی_گونه نشان دهنده سیستم تنفسی و آلرژی هست. 👄 #جوش_در_ناحیه‌چانه_و_اطراف‌لب نـشان دهنده اختلالات هــورمونی و اسـترس است. 👃 #جــوش_روی_بینی نشان دهنده مشکل قـــبلی و مراقب خود باشید و ویتامین ب بیشتر مصرف کنید. 👂 #جوش_در_ناحیه_گوش نشان دهنده مشکل کـلیه است. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ➥ @safinatulnajat_ir

👈 صحبت های تکان دهـــنده اســـتاد حسن عباسی (استاد علوم استراتژیک) درباره مـــواد غـــذایی #تــراریخــته و بیوتروریـسم! ⏰ ۶ دقــــیقه ۳۹ ثانـــیه ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ◉━━━━━━───────     ↻ㅤ  ◁ㅤㅤ❚❚ㅤㅤ▷ㅤㅤ⇆ ✨ @safinatulnajat_ir

✨راهکارهای ساده حفظ سلامتی✨ 🔸آگاهانه غــذا بخوریم. 🔸تاکاملا گرسنه نشدید ، غذا میل نکنید. 🔸قـــبل از ســـیری دست از غــذا بکشید. 🔹هنگام عصبانیت و خـشم غذا نخورید 🔹طعــم غذا را به خوبی بچشید 🔹غــذا را خوب بجوید 🔸با عجله غـــذا نخورید 🔸وعده‌های غذایی خود را تنظیم کنید. 🔸رعایت مصرف غذاهای سرد و گرم را با توجه به فصل داشـــته باشید. 🔹هنگام بیماری غذاهای‌سنگین مصرف نکنید 🔹یک وعـــده غـــذای‌ پختنی اســـتفاده کنید 🔹هر وعده ، فقط یک مدل غذا مصرف کنید 🔸بر اساس فعالیت‌بدنی میزان غذای خود را انتخاب کنید 🔸از خوردن غذاهای متنوع یا به اصطلاح درهم خـــوری پـــرهیز کنید 🔸به اجابت مزاج ، بعد از هر بار مصرف غذا توجه ویژه داشته باشید 🔹تا غذای قبلی‌از معده خارج نشده ، غذای جدید نخورید 🔹فضای لذتبخشی برای غذاخوردن‌انتخاب کنید 🔹ایستاده و در حال حرکت ، غـذا نخورید 🔸بعــد از مصرف غـــذا ، مـــیوه میل نکنید 🔸بعد از مصرف غذا و با معده پر استحمام نکنید 🔸بعد از مصرف غذا فعالیت‌ورزشی‌نداشته باشید 🔹تا میتوانید هــمراه غذا ، آب و نوشابه های گازدار مــصرف نکنید 🔹مـــراقب اضافــه وزن خـــود باشـــید 🔹به مزاج مــواد غذایی و مصلحات آن کامل آشنا شوید. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✨ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خـــوری ❓نوشیدنی محـــبوب شما کدومه⁉️ تا حالا شده برای رفـع تشنگی دنبال یه نوشیدنی خوشمزه باشین که هم طعم خوب داشـته باشه و هم عطشتون رو رفـع بکنه، مخصوصا توی ماه رمضان؟ آیا براتون پـــیش اومده که بعد از خوردن یه نوشیدنی هنوز احساس تشنگی کنین؟! 👆🏼پیشنهاد ما خـــوردن این نوشــیدنی‌ها برای رفـــع تشنگی هستن، علاوه بر این‌ها انواع آب‌میوه مثل آب‌هندونه و عرقیاتی مـــثل کاسنی و ... هـــم برای رفع تشنگی خیلی خـوبن. مقـــدار عسل هم اخـتیاریه حتی میتونین نریزین و بجاش از شیرین‌ کننده‌های دیگه اســتفاده کنین. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ➥ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خـوری چرا باید مصرف غذاهای فراوری شده رو محـدود کنیم؟ 🍔 چون از نظر مواد مغذی و فیبر فقیرند و افزودنی ، نمک ، چربی ترانس و قند زیادی دارند. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✨ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خوری بهترین زمان مصرف پنیر 🧀 خـــوردن #پنیر به تــنهایی و تو وعده صبحانه، فـــرد رو دچار رخــوت ، سستی وبی‌حالی ، کندی در یادگیری و کاهش‌ تمرکز ذهــن می‌کنه. 🕣 بهـــترین زمان مصرف پنیر وعده شام هست اونم همراه با گردو، زیره، سیاه دانه یا آویشن ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir

〰 ۷ حقیقتی که باید در مورد وعده صبحانه بدانید 🔸صبحانه از چاقی جلوگیری می کند. 🔸صبحانه باید متنوع باشد. 🔸صبحانه تنظیم کننده قند خون است. 🔸صبحانه انرژی و تمرکز را افزایش می دهد. 🔸صبحانه استرس را کم می کند. 🔸افرادی که صبحانه می خورند، سالم تر هستند. 🔸صبحانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir

🥛 #سالم_خوری آب رو خوشمزه بخــور ،اگه خوردن آب خالی رو دوست نداری، می‌تونی خوش مزه‌اش کنی... ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir

🧂 استفاده از نمک ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی ✅ @safinatulnajat_ir

〰 ✅ #روغن_زیتون جایگزین مناسب روغن های صنعتی ❤️ پیامــبر اکــرم (ص) می فرمایند: | بر شما باد روغن زیتون ؛ زیرا صفرا و سودا را برطرف می کند، بلغم را از بین می برد ، عصب را تـــقویت، بــیماری را برطرف، اخلاق را نیکو، دل را خوش و همّ و غــم را رفــع می کند.| 📚 منبع: عیون اخبار الرضا ◄ #چهارشنبه_ها ◄ #تغذیه_اسلامی 💠 @safinatulnajat_ir